Еда для красоты и здоровья
946 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
5 популярных продуктов, которые снижают уровень сахара в крови
Сегодня многие подвержены повышенному риску развития диабета 2 типа. Однако при правильной диете можно избежать неприятностей со здоровьем — и заодно поддержать себя в хорошей форме.
Что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от шоколада на 30 дней
Диетологи рассказывают обо всех позитивных эффектах отказа от любимого всеми десерта.
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от молока
Отказ от молока — один из самых популярных трендов в сфере здоровья и красоты. Но полезно ли это на самом деле и что происходит с вашим телом в этот период? Разбираемся в материале.
Самые странные диеты в мире (на них точно не стоит садиться)
Некоторые программы похудения могут нанести серьезный вред организму, ведь их эффективность с медицинской точки зрения вызывает большие сомнения. В нашем материале рассказываем о самых неоднозначных диетах, которые лучше не пробовать.
Напитки для бодрости: 9 полезных энергетических альтернатив, которые заменят вам кофе
Кофе может давать временный эффект бодрости, но его влияние на организм не всегда благотворно. Предлагаем обратить внимания и на другие напитки, которые помогут сосредоточиться и взбодриться.
Любимый завтрак европейцев: почему нужно есть овсянку каждый день
Почему стоит начинать каждое утро с овсянки? Помимо поддержания фигуры, этот продукт способен дать положительный эффект в четырех других направлениях.
Главный фрукт против старения: мнение ученых
Возможно, вам известны приправы или даже напитки, наилучшим образом влияющие на здоровье и продолжительность жизни, но известно ли вам о фруктах, которые способны отсрочить старение? Последние исследования показывают эффективность одного конкретного продукта.
От легкого завтрака до сытного ужина: из чего состоит рацион Меган Маркл
Рассказываем, что входит в повседневное меню герцогини Сассекской, которое помогает ей поддерживать отличную физическую форму.
8 продуктов, которые нельзя есть беременным
Каких правил стоит придерживаться при составлении своего рациона питания, чтобы снизить риски осложнений и заболеваний во время беременности?
Коллагеновая вода: что это такое и зачем она вам нужна
Коллагеновая вода на пике популярности — ее активно включают в свой рацион адепты ЗОЖ и фитнес-культуры. О полезных свойствах этого напитка рассказываем в нашем материале.
8 самых полезных чипсов (и как их приготовить дома)
Как и из чего приготовить чипсы, которые идеально впишутся в здоровый рацион питания и не принесут вред организму?
Рыбий жир: 5 убедительных причин включить его в рацион
С рыбьим жиром каждый из нас знаком с детства, однако и для взрослого человека он не перестает быть полезным. О главных причинах, почему эту добавку стоит включить в свой рацион, рассказываем в материале.
ЗОЖ со вкусом: гармоничная концепция от Даши Город
Здоровый образ жизни подразумевает большое количество составляющих, каждое из которых по-своему важно. О главных из них — в нашем материале.
Опята или портобелло: какие грибы самые полезные (и как их лучше готовить)
Грибы — тот самый продукт, который попадает и в списки самой полезной, и в списки вредной и тяжелой пищи. Чему же верить? И какие виды грибов точно пойдут на пользу здоровью?
6 трав, которые вы можете вырастить дома даже зимой
Свежая зелень — идеальное дополнение ко многим блюдам, в том числе и в холодный сезон. Эти 6 небанальных трав можно вырастить в домашних условиях, и они станут вашими любимыми кулинарными помощниками.
5 самых сытных продуктов для холодов
В холодное время года ощущение голода становится насущной проблемой: кушать хочется куда чаще, чем обычно, а вот набирать вместе с этим лишние килограммы вряд ли кому-то хочется. В нашем материале предлагаем список здоровых продуктов, которые спасут от переедания и подарят ощущение сытости надолго.
6 простых способов изменить свои пищевые привычки к лучшему
Рассказываем, как быстро и просто сделать свой рацион более здоровым.
Продукты, которые сделают ваши зубы белее (и они точно найдутся у вас в холодильнике)
Отбеливание зубов — популярная процедура, но, к сожалению, она может иметь немало подводных камней и неприятных последствий. Не переживайте: продукты из вашего холодильника тоже могут осветлить эмаль.
