Ограничительные диеты привлекают нас своей простотой и быстрым эффектом. Но так ли все просто, как кажется на первый взгляд? Жесткие диеты могут негативно сказываться на пищевом поведении и в перспективе приводить к серьезным проблемам с психикой. В нашем материале рассказываем, как худеть без срывов и чувствовать себя хорошо.

Гречка считается полезной крупой, но, как и все хорошее, быстро вызывает привыкание. Чтобы не устать от однообразия, предлагаем попробовать необычные рецепты с участием карантинной крупы номер один.

Разбираемся, какие отечественные продукты стоит включить в свой рацион уже сегодня, чтобы поддержать организм и укрепить его.

Лимон придает пикантный вкус еде и напиткам, но это не единственное его достоинство: в то же время этот продукт может улучшить состояние здоровья и внешний вид. Рассказываем об этом подробнее.

Сегодня многие подвержены повышенному риску развития диабета 2 типа. Однако при правильной диете можно избежать неприятностей со здоровьем — и заодно поддержать себя в хорошей форме.

Диетологи рассказывают обо всех позитивных эффектах отказа от любимого всеми десерта.

Почему стоит начинать каждое утро с овсянки? Помимо поддержания фигуры, этот продукт способен дать положительный эффект в четырех других направлениях.

Возможно, вам известны приправы или даже напитки, наилучшим образом влияющие на здоровье и продолжительность жизни, но известно ли вам о фруктах, которые способны отсрочить старение? Последние исследования показывают эффективность одного конкретного продукта.

Рассказываем, что входит в повседневное меню герцогини Сассекской, которое помогает ей поддерживать отличную физическую форму.