Еда для красоты и здоровья

953 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Рыбий жир: 5 убедительных причин включить его в рацион

С рыбьим жиром каждый из нас знаком с детства, однако и для взрослого человека он не перестает быть полезным. О главных причинах, почему эту добавку стоит включить в свой рацион, рассказываем в материале.

ЗОЖ со вкусом: гармоничная концепция от Даши Город

Здоровый образ жизни подразумевает большое количество составляющих, каждое из которых по-своему важно. О главных из них — в нашем материале.

Опята или портобелло: какие грибы самые полезные (и как их лучше готовить)

Грибы — тот самый продукт, который попадает и в списки самой полезной, и в списки вредной и тяжелой пищи. Чему же верить? И какие виды грибов точно пойдут на пользу здоровью?

6 трав, которые вы можете вырастить дома даже зимой

Свежая зелень — идеальное дополнение ко многим блюдам, в том числе и в холодный сезон. Эти 6 небанальных трав можно вырастить в домашних условиях, и они станут вашими любимыми кулинарными помощниками.

5 самых сытных продуктов для холодов

В холодное время года ощущение голода становится насущной проблемой: кушать хочется куда чаще, чем обычно, а вот набирать вместе с этим лишние килограммы вряд ли кому-то хочется. В нашем материале предлагаем список здоровых продуктов, которые спасут от переедания и подарят ощущение сытости надолго.

6 простых способов изменить свои пищевые привычки к лучшему

Рассказываем, как быстро и просто сделать свой рацион более здоровым.

Продукты, которые сделают ваши зубы белее (и они точно найдутся у вас в холодильнике)

Отбеливание зубов — популярная процедура, но, к сожалению, она может иметь немало подводных камней и неприятных последствий. Не переживайте: продукты из вашего холодильника тоже могут осветлить эмаль.

Особо опасен: почему вам стоит навсегда забыть о маргарине

Рассказываем, в чем главная опасность маргарина (и чем его заменить).

15 продуктов для здоровья сердца — добавьте их в свой рацион

Жирная рыба, бобовые, орехи — рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровое функционирования сердца.

«Что такое резистентный крахмал, и правда ли он помогает похудеть?»

Чем перекусить ночью, если очень хочется: 5 безопасных для фигуры вариантов

Как сделать так, чтобы подобная безвыходная ситуация нанесла минимальный вред здоровью и фигуре, — рассказываем в материале.

Ешь больше — худей быстрее: как отказ от ограничений в еде поможет вам сбросить вес

Мы часто ругаем себя за то, что наслаждаемся едой, но стоит ли так делать? Рассказываем, почему строгий подсчет калорий зачастую не работает и как избежать срывов и проблем со здоровьем.

10 любопытных фактов об устрицах, которые заставят вас их попробовать

Устрицы — один из самых дорогих деликатесов мира. Попробовав их впервые, вы либо обретете роман на всю жизнь, либо навсегда оставите попытки понять, чем эти моллюски привлекают окружающих.

Приправа карри: 9 полезных свойств для здоровья и красоты

Оказывается, популярная приправа не только может добавить блюду пикантный вкус, но и положительно сказаться на внутренних и внешних процессах организма. Рассказываем о свойствах карри и открываем специю с новой стороны.

Стоп-лист: 8 напитков, которые нужно исключить из любой диеты

В каких напитках содержится больше всего калорий и сахара и почему их нельзя считать здоровой альтернативой во время диеты?

Что случится с вашим телом, если вы каждый день будете пить любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон

Королевский диетолог рассказала, как любимый напиток Кембриджской влияет на состояние кожи и уровень энергии.

Астаксантин — антиоксидант из океана: почему он вам необходим и в каких продуктах содержится

Этот компонент — настоящий дар водных глубин, который несет огромную пользу для здоровья человека. В чем же секрет его силы? И в каких продуктах его больше всего?

Климатическая диета: на что она способна и почему все о ней говорят

Мы расскажем, как одновременно заботиться о планете и о состоянии своего здоровья. Все просто — стоит лишь сконцентрироваться на определенных продуктах.