Еда для красоты и здоровья

946 публикаций

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Особо опасен: почему вам стоит навсегда забыть о маргарине

Рассказываем, в чем главная опасность маргарина (и чем его заменить).

15 продуктов для здоровья сердца — добавьте их в свой рацион

Жирная рыба, бобовые, орехи — рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровое функционирования сердца.

«Что такое резистентный крахмал, и правда ли он помогает похудеть?»

Чем перекусить ночью, если очень хочется: 5 безопасных для фигуры вариантов

Как сделать так, чтобы подобная безвыходная ситуация нанесла минимальный вред здоровью и фигуре, — рассказываем в материале.

Ешь больше — худей быстрее: как отказ от ограничений в еде поможет вам сбросить вес

Мы часто ругаем себя за то, что наслаждаемся едой, но стоит ли так делать? Рассказываем, почему строгий подсчет калорий зачастую не работает и как избежать срывов и проблем со здоровьем.

10 любопытных фактов об устрицах, которые заставят вас их попробовать

Устрицы — один из самых дорогих деликатесов мира. Попробовав их впервые, вы либо обретете роман на всю жизнь, либо навсегда оставите попытки понять, чем эти моллюски привлекают окружающих.

Приправа карри: 9 полезных свойств для здоровья и красоты

Оказывается, популярная приправа не только может добавить блюду пикантный вкус, но и положительно сказаться на внутренних и внешних процессах организма. Рассказываем о свойствах карри и открываем специю с новой стороны.

Стоп-лист: 8 напитков, которые нужно исключить из любой диеты

В каких напитках содержится больше всего калорий и сахара и почему их нельзя считать здоровой альтернативой во время диеты?

Что случится с вашим телом, если вы каждый день будете пить любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон

Королевский диетолог рассказала, как любимый напиток Кембриджской влияет на состояние кожи и уровень энергии.

Астаксантин — антиоксидант из океана: почему он вам необходим и в каких продуктах содержится

Этот компонент — настоящий дар водных глубин, который несет огромную пользу для здоровья человека. В чем же секрет его силы? И в каких продуктах его больше всего?

Климатическая диета: на что она способна и почему все о ней говорят

Мы расскажем, как одновременно заботиться о планете и о состоянии своего здоровья. Все просто — стоит лишь сконцентрироваться на определенных продуктах.

Непростая сладость: почему мед может быть опасен для вашего здоровья

В каких ситуациях лучше ограничить употребление продукта, чтобы избежать опасных последствий и не принести вред здоровью?

4 новогодних продукта, о которых лучше забыть, если вы на диете

Перечисляем четырех самых опасных врагов стройности, которые неизменно преследуют нас в Новый год и Рождество.

Сохраните список: 7 продуктов для здоровых и красивых ногтей

Без правильного питания никакой уход за ногтями не обеспечит блестящего результата, каким бы комплексным и высокоэффективным он ни был. В нашем материале собрали продукты, которые обязательно должны войти в рацион, если ваша цель — красивые и здоровые ногти изнутри.

Как обуздать аппетит: 4 лайфхака от диетолога

Эксперт по похудению рассказал, как продлить чувство сытости и сбросить несколько лишних килограммов.

7 продуктов для здоровья кишечника

Некоторые продукты способны значительно улучшить состояние кишечника, а с ним и работу иммунитета. В нашем материале собрали самые эффективные из них.

Волшебный сухофрукт: 7 плюсов кураги для здоровья и красоты

Рассказываем о пользе сушеного абрикоса, который смело можно (и нужно) дополнять в рацион питания.

Что ест певица Адель, похудевшая на 45 килограммов: дневной рацион звезды

Адель продемонстрировала свою продуктовую корзину, и ее содержимое определенно совпадает с диетой, которую ей долго приписывали специалисты.