Еда для красоты и здоровья

932 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Гид по мандаринам: как выбрать сорт по вкусу

Рассказываем, какие мандарины самые сладкие, как они помогают худеть и чем отличается клементин от танжерина.

Ешьте и худейте: 8 продуктов, которые нужно добавить в рацион зимой, чтобы быстро сбросить вес

Диетолог рассказал о лучших и самых полезных сезонных продуктах, которые помогут снизить вес в зимние месяцы и на которых можно сэкономить, потому что они «зачастую намного дешевле в супермаркетах».

Идеальный распорядок: сколько раз в день нужно есть, чтобы быть энергичнее

Рассказываем, в какое время нужно принимать пищу, чтобы оставаться бодрыми до самого вечера

Что происходит с организмом, когда вы поститесь

28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову. Но как относятся к таким длительным постам врачи? Кому ограничения в рационе могут принести пользу, а кому они категорически противопоказаны?

Поддержит иммунитет и уровень энергии: какой напиток каждый день пьет Тейлор Свифт

Ингредиент, без которого не обходится ни один завтрак певицы, обещает уберечь от всех недугов и помочь наладить здоровье

Замедлить старение: как «косметическое питание» помогает вашей коже

Специалист по фейспластике рассказывала, как повернуть вспять старение кожи с помощью рациона и зачем все это вообще нужно.

Без лишних калорий: 3 лучших варианта сытного обеда на работу

Рецепты, которые понравятся даже тем, кто не привык брать еду с собой.

Как понять, употребляете ли вы достаточно протеина в день (и как рассчитать свою норму)

Сегодня тема белкового питания переживает ренессанс, а значит, пора узнать о собственной и общей нормах протеина.

9 признаков, что вы едите недостаточно углеводов (и чем это опасно)

Нутрициологи без конца говорят об опасных последствиях дефицита белка в организме. Но что если в дефиците будут углеводы?

Вкусно и низкокалорийно: полный гид по диетическому мороженому

В последнее время на полках магазинов появилось большое разнообразие мороженого, в особенности для тех, кто внимательно следит за своим питанием. Разбираемся, как порадовать себя и выбрать действительно качественный десерт, который будет не только вкусным, но и диетичным.

Секреты долголетия: особая диета Елизаветы II, которая помогла ей прожить до 96 лет

Показываем меню Королевы, которое помогло ей прожить долгую и энергичную жизнь.

Как правильно есть устрицы, чтобы не выглядеть нелепо — краснеть точно не будете

Даем краткое руководство по самому популярному деликатесу.

Виктория Бекхэм ест одинаковый завтрак на 300 ккал: как он выглядит и одобряют ли диетологи

Чтобы продолжать оставаться знаменитостью с одной из самых завидных фигур в шоу-бизнесе, необходимо придерживаться некоторых правил в рационе питания. Но для Бекхэм это уже — приятная обыденность.

Диета «Гарвардская тарелка»: 6 правил питания, проверенных учеными (плюс меню)

Рассказываем о новой диете, которая появилась еще в 2011 году — но оценили ее только сейчас.

Закрываем дефициты: 9 лучших здоровых продуктов, которые можно добавить в свой рацион осенью

Делимся подборкой фруктов и овощей, которыми нужно разнообразить рацион в осенний сезон.

15 ультра-обработанных продуктов, которые нельзя есть никому

Узнайте, какие продукты в вашем рационе на самом деле вызывают рак.

Артезианская, минеральная, родниковая, талая: в чем разница и какую воду лучше выбрать для питья

Даем краткое руководство по выбору питьевой воды, которая повысит качество вашей жизни.

Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все

Делимся пятью очень дельными советами по питанию от известного диетолога Маргариты Королевой.