Еда для красоты и здоровья

928 публикаций

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Без лишних калорий: 3 лучших варианта сытного обеда на работу

Рецепты, которые понравятся даже тем, кто не привык брать еду с собой.

Как понять, употребляете ли вы достаточно протеина в день (и как рассчитать свою норму)

Сегодня тема белкового питания переживает ренессанс, а значит, пора узнать о собственной и общей нормах протеина.

9 признаков, что вы едите недостаточно углеводов (и чем это опасно)

Нутрициологи без конца говорят об опасных последствиях дефицита белка в организме. Но что если в дефиците будут углеводы?

Вкусно и низкокалорийно: полный гид по диетическому мороженому

В последнее время на полках магазинов появилось большое разнообразие мороженого, в особенности для тех, кто внимательно следит за своим питанием. Разбираемся, как порадовать себя и выбрать действительно качественный десерт, который будет не только вкусным, но и диетичным.

Секреты долголетия: особая диета Елизаветы II, которая помогла ей прожить до 96 лет

Показываем меню Королевы, которое помогло ей прожить долгую и энергичную жизнь.

Как правильно есть устрицы, чтобы не выглядеть нелепо — краснеть точно не будете

Даем краткое руководство по самому популярному деликатесу.

Виктория Бекхэм ест одинаковый завтрак на 300 ккал: как он выглядит и одобряют ли диетологи

Чтобы продолжать оставаться знаменитостью с одной из самых завидных фигур в шоу-бизнесе, необходимо придерживаться некоторых правил в рационе питания. Но для Бекхэм это уже — приятная обыденность.

Диета «Гарвардская тарелка»: 6 правил питания, проверенных учеными (плюс меню)

Рассказываем о новой диете, которая появилась еще в 2011 году — но оценили ее только сейчас.

Закрываем дефициты: 9 лучших здоровых продуктов, которые можно добавить в свой рацион осенью

Делимся подборкой фруктов и овощей, которыми нужно разнообразить рацион в осенний сезон.

15 ультра-обработанных продуктов, которые нельзя есть никому

Узнайте, какие продукты в вашем рационе на самом деле вызывают рак.

Артезианская, минеральная, родниковая, талая: в чем разница и какую воду лучше выбрать для питья

Даем краткое руководство по выбору питьевой воды, которая повысит качество вашей жизни.

Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все

Делимся пятью очень дельными советами по питанию от известного диетолога Маргариты Королевой.

Идеальное блюдо существует: узнайте, какая паста соответствует вашему знаку Зодиака

Рассказываем, что приготовить на ужин, чтобы Звезды были довольны.

5 популярных завтраков, усиливающих стресс уже с утра — вычеркните их из своего меню

Развеиваем мифы о завтраках, на которые вы больше не сможете смотреть как раньше (как бы вам того ни хотелось).

Лучшие из лучших: 6 самых полезных молочных продуктов, которые стоит включить в свой рацион

Вопреки распространенному мифу о вреде молочных продуктов, многие из них могут принести неоценимую пользу вашему здоровью и красоте. От каких изделий точно не стоит отказываться и почему — рассказываем в материале.

Диета Хашимото: что нужно знать о питании для здоровья щитовидной железы

Какое питание поможет нормализовать работу щитовидной железы? И что нужно учитывать, садясь на диету, изначально предназначенную для больных аутоиммунными заболеваниями?

Некрасив, но страшно полезен, или Почему фейхоа называют фруктом вечной молодости

Рассказываем все самое интересное о фейхоа: полезные свойства, сорта, правила выбора плодов и что из них можно приготовить.

«Оно портится быстрее, чем вы думаете»: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке

Делимся работающими и простыми способами сохранить вино и шампанское надолго.