Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
7 знаменитых женщин, которые гордятся пышными формами
Бодипозитив давно пора сделать новой религией счастливых людей. Конечно, стройность ─ это красиво, но, согласитесь, все-таки не главный жизненный приоритет. И эти семь женщин ─ яркое тому доказательство.
Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются)
Рассказываем, какое «железо» с какими упражнениями нужно комбинировать, чтобы вид сзади достойно конкурировал с анфас.
Цена стройности: 15 побочных эффектов «Оземпика», о которых вас никто не предупреждал
Рассказываем, почему этот популярный препарат может обойтись вам слишком дорого.
Как худели в СССР: 5 самых популярных (и безумных) диет советского времени
В распоряжении современных красавиц есть передовые достижения диетологии, о которых наши мамы и бабушки могли только мечтать. Но и у них были свои, порой странные, но рабочие способы, с помощью которых они поддерживали себя в форме. О главных из них рассказываем в нашем материале.
Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть
Делимся, как (и сколько) воды нужно пить, чтобы быстро сбросить вес.
8 хитростей, как выглядеть сексуально каждый день
Мы знаем, что питаться нужно правильно, а ходить на фитнес регулярно, но бывает так, что времени на себя не хватает, а час Х, когда нужно быть неотразимой, не за горами. Раскрываем несколько хитростей по приобретению идеального тела за считанные секунды.
Самые эффективные упражнения для пресса
Живот — излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.
Почему вы все еще не похудели, несмотря на диету и спорт: 3 причины, о которых никто не задумывается
Профессиональный тренер по снижению веса рассказывает, что большинство людей делает не так во время похудения и до сих пор не догадывается об этом.
Тренировка для красивых и подтянутых рук: самые эффективные упражнения
Зона рук нуждается в такой же регулярной проработке, как ноги и ягодицы.
Всего одна ежедневная привычка, которая поможет вам выглядеть моложе — и это совершенно бесплатно
Рассказываем, как избавиться от морщин и вернуть тонус телу без пластических операций и утомительных тренировок.
Вернут вам стройность: 12 продуктов, которые помогут убрать живот после 45
К сожалению, с наступлением менопаузы старые приемы похудения с организмом перестают работать.
Быстро и без стресса: 7 секретов похудения от китаянок
Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.
Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости
Рассказываем и показываем, как сохранить легкость и гибкость в домашних условиях.
Как отбелить подмышки в домашних условиях: 5 простых, но гениальных лайфхаков
Рассказываем, как избавиться от назойливой проблемы раз и навсегда.
Ноги мечты: 10 знаменитостей с самыми красивыми коленями
Эти звезды не стесняются носить мини-юбки и глубокие вырезы.
Дезодорант или антиперспирант: что выбрать и как пользоваться
Что выбрать — дезодорант или антиперспирант, как пользоваться ими во время занятий спортом, и что предпочесть в обычной жизни — отвечаем на самые важные вопросы.
Ботокс или диспорт: что выбрать, и в чем разница
Сравниваем лидеров в деле поддержания молодости и приходим к интересным выводам.
Диета Нигмы Талиб: какие продукты старят лицо
Известный врач-натуропат из Лондона Нигма Талиб уверена, что кожа каждого человека — зеркало его пищевых привычек: все, что мы едим, и тем более, все, чем злоупотребляем, тут же оставляет свой след на нашем лице.
