Идеальное тело
387 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Как бороться с ночным жором
Диетолог Михаил Гаврилов дает практические советы, как побороть страсть навещать холодильник в темное время суток.
Идеальная форма: как правильно сочетать тренировки и спа-процедуры
Рассказываем, как термомагнитный лифтинг помогает при кардиотренировках, зачем после стрейчинга нужен массаж «Эндосферой» и почему аква-аэробику лучше всего завершать обертыванием.
Как правильно бегать после 30 лет
Выходить на беговую дорожку в тридцать пять лет, совсем не то же самое, что в двадцать. О чем нужно помнить, чтобы бег по-прежнему был в радость?
Что такое TRX: фитнес родом из спецназа
Рассказываем, зачем, кому и с чего начинать тренировки с петлями.
Фитнес-туризм, или Как худеть «на выезде»
Что обещают самые популярные виды фитнес-туров.
ЗОЖ: самореализация или «социальное заражение»?
«Как не перегнуть палку в борьбе за здоровье?» ─ рассуждает Алексей Ситников, доктор психологических наук, профессор, мастер делового администрирования (MBA), сертифицированный тренер НЛП.
Александра Новикова: «Как я не стала веганом»
Health- и wellness-активист, дочь ресторатора Аркадия Новикова, ─ о том, как выработать осознанное отношение к еде.
Юлия Пономарева: «Агрессивное увлечение фитнесом мало кто считает проблемой. А зря!»
Что такое фитнес-зависимость? И как ее «диагностировать»? ─ рассказывает Юлия Пономарева, модель агентства AVANT.
«Правила себя» Матильды Шнуровой
Она успешна во всем, за что берется: от ресторанного бизнеса и балетной школы до личной жизни. Матильда Шнурова – о том, какие принципы помогают ей выстоять, ЗОЖ без фанатизма и отчего начинает «ломать» участников группы «Ленинград».
Полина Киценко: «Стабильный вес – это главный гарант антиэйджинга»
Главный ЗОЖ-эксперт страны, ─ о возрасте, о том, как трезво оценивать то, что лежит у тебя в тарелке, высокой заднице и спортивном краеведении.
Экс-ангел Victoria’s Secret Татьяна Ковылина: «ЗОЖ стал похож на одержимость»
Русская топ-модель, ныне ─ бизнесвумен и жена олигарха, Татьяна Ковылина – о том, как страсть к йоге привела ее в бизнес, изнуряющем похудении и своем эндокринологе, который когда-то работал с принцессой Дианой.
Дита фон Тиз высказалась о важности бодипозитива
Сегодня ее называют королевой бурлеска. Но мало кто знает, что в юности Дита фон Тиз была весьма стеснительной девушкой.
Фитнес-детокс: как три месяца без спорта могут помочь подружиться со своим телом
«Иногда нужно взять паузу, чтобы ответить на вопросы «Что я делаю? Зачем? Как начать это делать лучше?», ─ считает наш колумнист Наталья Токарь.
Аэройога: 7 причин, которые мешают вам заняться ею уже сейчас
Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна. Но, несмотря на явные плюсы, немногие решают попробовать ей заниматься. Директор направления групповых программ сети фитнес-клубов «Территория Фитнеса» Дмитрий Петров рассказал Marie Claire, чем нас пугает йога в гамаках и как с этими страхами разобраться.
Главные тренды маникюра весны и лета 2017
Тенденции маникюра в наступившем весенне-летнем сезоне предполагают самые разнообразные яркие эксперименты – от креативного френча до радужного градиента. Рассказываем, какие стоит брать на заметку уже сейчас.
25 новых (и не очень) фактов о женской груди
Она способна приковывать внимание миллионов, ломать судьбы, подчинять мужчин, очаровывать быстрее, чем её обладательница...всё это о женской груди! Но оказывается, мы ещё многого о ней не знаем.
