Навязчивые мысли о еде — проблема, с которой по тем или иным причинам регулярно сталкиваются многие люди, желающие сбросить вес. Вместе с экспертом разбираемся, почему мы зацикливаемся на этом, и как исправить ситуацию.
Подготовили для вас гид по зимним развлечениям на свежем воздухе, которые помогут поддерживать форму во время каникул.
Мы выбрали семь самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома.
Хочется прийти в форму, а на спортзал после работы не остается ни времени, ни сил? Возможно, горячая йога — это ваш вариант.
Тонкая талия — синоним стройности и молодости, но что делать, если живот никак не желает «уходить»? В чем причина возникновения «гормонального живота» и как с ним бороться?
В вопросе эпиляции важно не только воздействовать на волосяной фолликул, но и должным образом позаботиться о коже.
Это сложно, но возможно, если знать несколько простых правил, которые не дадут стрелкам весом убежать далеко вперед.
Рассказываем, какие ритуалы красоты для лица и тела дают быстрый результат и исключают период реабилитации, поэтому их можно делать даже перед корпоративном или важным событием.
Зона рук считается сравнительно небольшой мышечной группой, и если тренировать ее хотя бы два раза в неделю, то можно добиться отличных результатов. Вариантом эффективного комплекса для подтянутых рук делится Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
Принято считать, что красота тела — это результат работы в спортзале. Однако даже самые азартные спортсменки могут сталкиваться со сложностями: непропорциональная область бедер, некрасивый живот, отечные ноги… В чем дело? Один из важных факторов красоты тела — его «проточность», то есть эффективное движение лимфы.
Разбираемся, почему и как стареет женская грудь, и что нужно делать, чтобы продлить ее молодость.
«У меня атопичная кожа, которая на отсутствие увлажнения реагирует зудом и чувством стянутости. От блогеров в сети я часто слышу, что такому типу кожи показаны эмоленты. Расскажите, что это такое такое и как правильно выбрать такие средства?»
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Рассказываем, как каждый из нас «случайно» увеличивает цифру на своих весах.
Остеопат рассказала, от чего зависит рост мышечной массы и как эффективно повлиять на результат.
Делимся основными способами похудеть, которые подходят каждому.
Рассказываем, какой тренажер вы используете каждый день, чтобы похудеть (а он только способствует набору веса).
