Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».

Тренер поделилась лучшими упражнениями для домашних тренировок — выполняйте их каждый день для красивых и рельефных рук.

Красивая, подтянутая фигура — мечта многих, но иногда даже при строгой диете и регулярных тренировках нижняя часть живота остается выпуклой. В чем причина и как это исправить, рассказала тренер София Агапова.

Как правильно качать пресс, чтобы работали все брюшные мышцы и результат не заставил себя долго ждать, рассказала тренер София Агапова.

Кейт Уинслет одна из тех счастливых женщин, которые любят себя такими, какие они есть, а мы за это готовы бесконечно ею восхищаться.

Если лишние килограммы буквально «прилипли» к бедрам, то это может говорить о наследственном заболевании, которое мешает похудению. О нем подробнее рассказал эксперт.

Стройное и крепкое тело — мечта многих, и как ее осуществить решать каждому. Совсем недавно мы тренировались исключительно в спортзале, но возможность перенести свою жизнь полностью в онлайн-формат стала намного интереснее. Спросили у тренера, какой вариант занятий даст наиболее эффективный результат.

За последние пару лет тело Майли Сайрус не обсудил только ленивый — рассказываем, как певица добилась таких поразительных результатов.

Какие только хитрости не идут в ход ради рельефного пресса или осиной талии. Массажи, обертывания в пленку дают лишь кратковременный эффект. Однако есть спобоб, который не займет у вас много времени, но поможет заметно уменьшить жировую прослойку на животе и сохранить эффект надолго, — и это дыхательные практики.