Многие девушки уже давно перешли с занятий в зале на тренировки с резинками в домашних условиях, ведь эффективность последних удивляет даже самых заядлых любителей фитнеса. В нашем материале собрали лучшие упражнения с самым доступным спортивным инвентарем.

Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.

Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким.

Сбросить лишний вес — лишь половина работы. После похудения, особенно сильного, встает вопрос — как подтянуть кожу? Разбираемся в операции, которая помогает решить эту проблему.

Вместе с экспертом-косметологом разбираемся, как вернуть ногам красивый и подтянутый вид.

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?

Одна из самых привлекательных частей лица с возрастом, увы, может потерять былой объем, утратить полноту и четкие контуры. У некоторых губы сужаются настолько, что практически превращаются в «ниточку». Оказывается, вернуть им прежний вид можно без применения дорогостоящей косметики и «инъекций красоты».

Все вокруг только и говорят о пользе такого кардио, но мы вместе с экспертом постарались выяснить, что же на самом деле испытывает наш организм после прохождения такой дистанции.

Мы каждый день скупаем эти продукты в надежде сделать свой рацион более здоровым. Но, к сожалению, эффект от их потребления обратный — они приближают нашу старость и вызывают проблемы с работой органов тела.