Wellness
468 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Медитация для начинающих: простые техники и лучшие лайфхаки для практики каждый день
Медитировать следует не в угоду моде, а прежде всего для собственного благополучия. Учимся внедрять практики в повседневность так, чтобы в скором времени они стали стилем жизни.
Пять упражнений из балета, которые сделают фигуру рельефной и женственной
Необязательно быть балериной, чтобы двигаться как она. Эти упражнения помогут обрести силу, осанку и мышцы без тяжелых штанг.
Как прокачать верхнюю часть ягодиц: три самых эффективных упражнения (+ советы тренера)
Побеседовали с фитнес-экспертом и узнали, как укрепить мышцы и сделать рельеф заметнее.
Терапевтическая лень — тренд года: как расслабляться без чувства вины
Бесцельно лежать в кровати теперь стало модным. Разбираемся еще и в том, насколько это полезно.
Голливудские звезды перешли на «Мунджаро» — препарат для похудения, который скоро вытеснит «Оземпик»
Врач раскрыла все побочные эффекты еще одного средства для похудения, которое было изначально предназначено для лечения диабета.
Секрет японской молодости: 6 суперпродуктов, которые заряжают клетки на долгую жизнь
Эти суперфуды отсрочат старение и продлят молодость (а заодно и вернут красоту).
Как избавиться от дряблости рук — на эти упражнения вы потратите всего 10 минут
Тренер поделилась лучшими упражнениями для домашних тренировок — выполняйте их каждый день для красивых и рельефных рук.
Что делать, если появились темные круги под глазами: старые-новые методы
Делимся главными советами о том, как бороться с синяками под глазами и рассказываем, можно ли убрать темные круги в домашних условиях.
Три эффективных домашних упражнения, чтобы убрать выпирающий низ живота
Красивая, подтянутая фигура — мечта многих, но иногда даже при строгой диете и регулярных тренировках нижняя часть живота остается выпуклой. В чем причина и как это исправить, рассказала тренер София Агапова.
Хуже «Оземпика»: чем опасен новый препарат для похудения с сибутрамином
Этот препарат в недавнем прошлом получил не самую хорошую славу — его быстро запретили по всему миру. Однако сейчас вещество часто можно встретить в виде «натурального чая» или таблеток для похудения на травах. Насколько опасны такие эксперименты со снижением веса, рассказала эксперт Юлия Юсипова.
Весь Голливуд сидит на OMAD-диете: почему врачи запрещают повторять ее тем, кто хочет похудеть
Благодаря такому рациону селебрити не только успевают жить в режиме нон-стоп и не выгорать, но и поддерживают вес в стабильном состоянии.
Психосоматика кисты яичника: откуда берется эта женская болезнь?
Киста яичника — доброкачественное новообразование с жидкостью внутри, появление которого медики связывают с воспалительными процессами и эндокринными нарушениями, хирургическим прерыванием беременности и травмами. А что на этот счет думают специалисты по психосоматике?
Вопрос эксперту: «Почему появляется „домик“ на животе, когда я качаю пресс?»
Как правильно качать пресс, чтобы работали все брюшные мышцы и результат не заставил себя долго ждать, рассказала тренер София Агапова.
Лимфодренажные прыжки: почему прыгать нужно не меньше ста раз
Новая модная тренировка, которая обещает быстрое избавление от отеков.
Летом под запретом: какие процедуры стоит отложить с появлением активного солнца
О бьюти-манипуляциях, которые стоит избегать в теплый сезон, рассказала косметолог.
Эликсир молодости: весь Голливуд переходит на капельницы NAD+
Терапия помогает селебрити буквально законсервировать свою молодость и оставаться энергичными даже с напряженным рабочим графиком.
Почему худеет все тело, кроме ног
Если лишние килограммы буквально «прилипли» к бедрам, то это может говорить о наследственном заболевании, которое мешает похудению. О нем подробнее рассказал эксперт.
Как у балерины: 5 лучших упражнений для худых и острых коленей
Составили подробный план действий с фитнес-экспертом Акулиной Бахтуриной о том, как сделать эту зону более стройной и привлекательной.
