Глютен, лактоза, жиры, углеводы и лектины — эти вещества и другие вещества, входящие в состав огромного числа продуктов питания объявлены многими новорощенными нутрициологами врагами нашего организма. Но так ли они опасны, и насколько полезны системы питания, исключающие эти ингредиенты?
Если ранние подъемы для вас — настоящее испытание, попробуйте сразу после пробуждения делать простую зарядку. Упражнения в считанные минуты запускают обменные процессы в организме, наполняют энергией и повышают настроение. Отличным комплексом делится Алена Грибанова, эксперт XFIT.
Нужны ли добавки с протеином, аминокислотами и витаминами всем, кто ходит в зал и хочет добиться идеальной фигуры?
Еще пять минут назад вы активно работали и внезапно почувствовали, что силы на исходе и хочется вздремнуть? Для многих из нас это привычная ситуация, особенно в послеобеденное время. Что делать, чтобы быстро вернуть энергию и работоспособность? Одним из самых действенных способов делится мастер-тренер XFIT Анна Веселова.
Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.
Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу и автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, поделилась с Marie Claire проверенными лайфхаками для снижения веса.
Есть ли что-то общее в списке того, что приносит радость всем людям? Безусловно, это еда. Но порой приходится пересматривать рацион питания, чтобы избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в животе. О том, как вести полноценный образ жизни при непереносимости лактозы, рассказывают эксперты компании Unagrande, выпускающей линейку безлактозных молочных продуктов.
Разбираемся, как осветлить эмаль на несколько тонов в домашних условиях.
Сейчас ДНК-тестами никого не удивишь. Они используются в телевизионных шоу, их обсуждают в социальных сетях и сдают по собственному желанию. Но это всего лишь верхушка айсберга. Подробнее — рассказываем в материале.
