Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания.
Продуктивность, эффективность, результаты, достижения, личное развитие, профессиональный рост. Со всех сторон на нас летят эти фразы, создавая ощущение, что жизнь — это напряженная гонка за успехом, а главный способ его добиться — это последовательность в достижении целей.
Рассказываем, как добиться округлых ягодиц с помощью тренировок и правильного питания.
Если ранние подъемы для вас — настоящее испытание, попробуйте сразу после пробуждения делать простую зарядку. Упражнения в считанные минуты запускают обменные процессы в организме, наполняют энергией и повышают настроение. Отличным комплексом делится Алена Грибанова, эксперт XFIT.
Нужны ли добавки с протеином, аминокислотами и витаминами всем, кто ходит в зал и хочет добиться идеальной фигуры?
«Почему витамины не усваиваются после длительного приема? Влияет ли на это состояние кишечника и формат витаминов?»
Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.
Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу и автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, поделилась с Marie Claire проверенными лайфхаками для снижения веса.
Рассказываем, как супермодель и бывший «ангел» Victoria's Secret поддерживает форму.
