Wellness
377 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Как не срываться со здорового питания на выходных: 7 простых и действенных лайфхаков
Делимся полезными советами, которые помогут сохранить правильное питание даже в праздники и выходные.
Если подсчет овец не помогает: очень интересный способ быстро заснуть, который действительно работает
Рассказываем о новой методике для сна, которая стала популярной в социальных сетях.
Простая добавка к завтраку, которая поможет пищеварению и даст заряд энергии
Чудо-средство, которое обещает заменить лекарства, маску для волос и увлажняющий крем.
4 проблемные зоны на теле, которые исправит только пластический хирург (и спорт здесь не поможет)
Узнали у профессионала, какие зоны нельзя скорректировать ни спортом, ни диетами, ни даже косметологическими процедурами.
Детокс-марафон: как быстро вернуться в форму после праздников
Расскажем вместе с экспертом, как сбросить груз праздников и обрести легкость и стройность в кратчайшие сроки без вреда для здоровья.
Самые эффективные упражнения для ягодиц
Мы выбрали семь самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома.
Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку
«Не сутулься», «Выпрями спину», «Сидишь, как крючок!» — вспомните, сколько раз вам приходилось слышать эти фразы от родителей и педагогов. Почему одним так сложно держать спину прямо, а другие всегда стоят «по стойке смирно»?
Что такое горячая йога: плюсы и минусы занятий
Хочется прийти в форму, а на спортзал после работы не остается ни времени, ни сил? Возможно, горячая йога — это ваш вариант.
Быстро дадут результат: шесть простых упражнений для ежедневных домашних тренировок
Самые эффективные упражнения для похудения, которые не обязательно выполнять в спортзале.
Никаких последствий: что есть перед вечеринкой, чтобы утром чувствовать себя прекрасно
Делимся полезными советами перед новогодними праздниками.
Работает безотказно: 4 шага, которые помогут легко организовать программу тренировок на праздники
Рассказываем, как не забросить спорт в зимние каникулы или впервые начать тренироваться в новом году.
Девушка становится похожа на змею: у популярной процедуры заметили странный побочный эффект
Инъекции для лица, которые массово рекламируют в TikTok, могут сделать вас похожей на рептилию.
Каким должен быть завтрак, чтобы прожить долгую и качественную жизнь — новое исследование
Ученые рассказали, какие продукты нужно обязательно есть по утрам, чтобы сохранить свое здоровье.
Что будет с телом, если спать по 6 часов в сутки — ученые создали модель человека, который делает так каждый день
Жуткое изображение показывает, как люди могут выглядеть в 2050 году, если не начнут достаточно спать.
Топ-3 упражнения для красивых рук
Зона рук считается сравнительно небольшой мышечной группой, и если тренировать ее хотя бы два раза в неделю, то можно добиться отличных результатов. Вариантом эффективного комплекса для подтянутых рук делится Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
Утяжеленное одеяло: лучший подарок или пустая трата денег — что говорит наука
Разбираемся, стоит ли потратиться на трендовый девайс для сна из социальных сетей.
