Зимние праздники невозможно представить без вечеринок, корпоративов, семейных ужинов и встреч с друзьями. Что объединяет все эти новогодние события? Конечно, спиртные напитки. Рассказываем, как подготовиться к вечеринке, чтобы предупредить и облегчить похмелье.
Проверенные упражнения, которые при регулярной практике помогут укрепить мышцы кора и добиться видимого рельефа.
Вечер, друзья, веселье, один бокал, бутылка, и вот уже утро, которое так мучительно тяжело переживать. Вы чувствуете, как карма настигла вас? Еще вчера казалось, что Вселенная к вам благосклонна, но теперь вы явно в черном списке Небес. Ничего страшного, мы знаем, как снять это проклятье — берем пример с йогов.
Вместе с психологом Дарьей Мэджик собрали небольшой чек-лист, который поможет начать заниматься медитациями правильно.
Рассказываем самые полезные факты о таинственном искусстве медитации, которыми оксфордские ученые Марк Уильямс и Денни Пенман поделились в своей книге «Осознанность».
«Часто в соцсетях вижу видео про пользу МФР. Расскажите, что это такое и правда ли, что массаж помогает бороться с болью после тренировок и улучшает осанку?»
Рассказываем, что приводит к болям в спине.
Рассказываем, какой вид массажа выбрать, если вы хотите добиться красивой осанки и снять напряжение в спине.
Собрали самые полезные советы для подтянутых и стройных коленей после 40 лет.
