Wellness
425 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Секреты занятых женщин: как правильно питаться, если у вас нет времени на готовку
Рассказываем, как сбалансировано питаться, если на еду нет времени.
Тренировка для идеальной кожи
Красивая и здоровая кожа — это не только часы у косметолога и сотни кремов в ванной, но еще и регулярные занятия спортом и правильное питание. Рассказываем, какие упражнения включить в свой режим, чтобы кожа всегда светилась.
Правда о никотине: как курение влияет на кожу лица (и можно ли это исправить)
Рассказываем, что никотин делает с вашей кожей и правда ли, что электронные сигареты наносят меньше вреда.
Любимый anti-age фрукт принцессы Дианы для безупречной фигуры и гладкой кожи
Шеф-повар королевского дворца рассказал, к какому продукту принцесса Уэльская питала особые чувства (и почему нам тоже стоит им проникнуться).
Как избежать растяжек во время беременности и после нее: способы, которые реально работают
Рассказываем, как питание и уход влияет на появление растяжек.
Не ведитесь на мифы: 5 кофейных напитков, которые полезны для здоровья
Рассказываем, какой вид кофе не только бодрит, но и положительно влияет на состояние здоровья.
Спи, моя радость: как привить себе навыки здорового сна
Если верить специалистам по изучению сна, то восемь из десяти случаев бессонницы имеют психологическую природу. Стресс и состояние постоянной тревоги делают свое дело: мы не просто не высыпаемся — мы не спим. Поговорим о том, что нам мешает нормально заснуть и легко проснуться, чтобы радостно встретить новый день.
Жировой «фартук» на животе: 7 способов избавиться от него раз и навсегда
Его легко набрать и почти невозможно убрать. Живот — самое слабое место всех женщин. По статистике, с абдоминальным ожирением сталкивалась каждая вторая. Но что делать, если все тело уже в порядке, а неприятный «валик» все никак не уходит? Делимся эффективными советами от специалистов.
3 ошибки при коррекции фигуры и снижении веса, которые вы совершаете
Хотите похудеть? Не спрашивайте интернет — как. Потому что наверняка вы столкнетесь с советами, которые на первый взгляд кажутся полезными, но без комплексного подхода и контроля со стороны врача, могут навредить.
5 причин, зачем современной женщине нужна аюрведа
В бешеном ритме жизни женщины успевают все и ничего: домашние дела и работа сделаны, дети накормлены, обед готов, но вот на себя времени не остается. Результат — усталость и мигрени, увядающая кожа, болезни, эмоциональные перегрузки. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», дает аюрведические советы для сохранения красоты и здоровья.
Самые эффективные упражнения для ног
Идеальные стройные ноги — мечта каждой женщины. К сожалению, не всем дано быть моделями Victoria’s Secret. Но не стоит отчаиваться. Существует масса способов добиться желаемого результата. Мы выбрали семь самых эффективных комплексов упражнений для ног, которые можно выполнять даже дома.
Как избавиться от целлюлита: фитнес, диеты, моделирующие кремы
Бороться с лишним весом мы уже научились, наращивать мышцы — тоже, а вот секреты избавления от целлюлита знают все еще немногие.
Скакалка: самый доступный способ привести себя в форму
Прыжки на скакалке или, как это еще называют, скиппинг — простой и очень доступный способ привести себя в форму. Он подходит всем без исключения и, что приятно, не требует финансовых затрат.
Почему первый прием пищи должен быть только несладким (вы все делали наоборот)
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
