Wellness
377 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Доступно каждому: 7 самых дешевых районов для жизни в Москве
Рассказываем, в чем плюсы и минусы обладания жильем в Митино, Люблино и не только.
Притянут успех и деньги: как заводить полезные знакомства
Секреты и хитрости, которые помогут обрести новых соратников или даже близких друзей.
Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом
Занятия с фитболом не только намного результативней статических, но и заметно приятней. Мягкий упругий мяч добавляет в фитнес элемент развлечения. Мы отобрали несколько самых интересных и эффективных упражнений с фитболом.
Тренировка для ленивых: 7 упражнений для тонкой талии, которые можно делать лежа
Собрали упражнения, которые понравятся тем, кто не любит активные тренировки.
Откуда берется храп, и как от него избавиться
Каждый пятый человек страдает храпом во время сна, и часто это превращается в серьезную проблему. Вместе с сомнологом разбираемся в вопросе.
12 упражнений для сексуальной фигуры
Ягодицы, ноги, живот, руки — учимся прорабатывать все самые сложные части нашего тела, превращаясь в идеал красоты.
Почему зимой вам постоянно хочется спать: 5 главных причин (и как их побороть)
Рассказываем, почему в холодное время года нас настигает апатия и усталость.
Стареете прямо в спальне: какие позы для сна вызывают отеки и морщины
Заодно рассказываем, какие позы помогут продлить молодость.
Бодрое утро: 15 советов для тех, кто устал бороться с похмельем
Зимние праздники невозможно представить без вечеринок, корпоративов, семейных ужинов и встреч с друзьями. Что объединяет все эти новогодние события? Конечно, спиртные напитки. Рассказываем, как подготовиться к вечеринке, чтобы предупредить и облегчить похмелье.
3 упражнения для подтянутого пресса, которые можно делать дома
Проверенные упражнения, которые при регулярной практике помогут укрепить мышцы кора и добиться видимого рельефа.
Берем пример с йогов: 5 движений, чтобы побороть похмелье
Вечер, друзья, веселье, один бокал, бутылка, и вот уже утро, которое так мучительно тяжело переживать. Вы чувствуете, как карма настигла вас? Еще вчера казалось, что Вселенная к вам благосклонна, но теперь вы явно в черном списке Небес. Ничего страшного, мы знаем, как снять это проклятье — берем пример с йогов.
Тонкая талия и плоский живот: 2 простых упражнения, которые сделают вашу фигуру идеальной
Эти несложные упражнения помогут сформировать тонкую талию и плоский живот. Никаких приспособлений, помимо обычного коврика, не понадобится.
Как адаптироваться к стрессу, если вы с ним не справляетесь?
Для борьбы с нервным напряжением полезно вспомнить об адаптационных способностях организма (ведь они действительно творят чудеса).
3 лучших упражнения для подтянутых ягодиц, которые можно делать дома
Эффективные и небанальный упражнения, для которых не нужен особый инвентарь.
Как начать медитировать: делаем первые шаги
Вместе с психологом Дарьей Мэджик собрали небольшой чек-лист, который поможет начать заниматься медитациями правильно.
7 фактов об осознанной медитации
Рассказываем самые полезные факты о таинственном искусстве медитации, которыми оксфордские ученые Марк Уильямс и Денни Пенман поделились в своей книге «Осознанность».
