Wellness
425 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Что будет с телом, если спать по 6 часов в сутки — ученые создали модель человека, который делает так каждый день
Жуткое изображение показывает, как люди могут выглядеть в 2050 году, если не начнут достаточно спать.
Топ-3 упражнения для красивых рук
Зона рук считается сравнительно небольшой мышечной группой, и если тренировать ее хотя бы два раза в неделю, то можно добиться отличных результатов. Вариантом эффективного комплекса для подтянутых рук делится Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
Утяжеленное одеяло: лучший подарок или пустая трата денег — что говорит наука
Разбираемся, стоит ли потратиться на трендовый девайс для сна из социальных сетей.
«Полезно ли пить горячую воду перед завтраком?»
Улыбаемся и лечим: как морально подготовиться к визиту в стоматологию
Советы от нашего эксперта помогут снять напряжение и уменьшить беспокойство в кресле у стоматолога.
Как быстро заснуть, если не спится: 3 рабочих техники
Прокручивать в голове прошедший день, анализировать свою жизнь и размышлять о том, как именно люстра держится на потолке — знакомое времяпрепровождение в кровати ночью? Если да, берите на вооружение три простые техники, которые помогут вам быстро заснуть.
7 гормонов, которые должна проверять каждая женщина (и 7 причин сделать это срочно)
Врач-гинеколог рассказала про признаки гормонального баланса и какие показатели стоит проверять при чекапе организма.
Женская интимная гигиена: 11 правил, которые должна знать каждая
Рассказываем вместе с гинекологом о том, как ухаживать за деликатной зоной и поддерживать ее здоровое состояние.
10 симптомов расстройства пищевого поведения (и 4 лучших способа лечения)
Статистика по количеству страдающих РПП не радует. Рассказываем, можно ли вылечить этот недуг и как его определить у себя.
Эрозия шейки матки и ее лечение: 4 важных вопроса гинекологу
Врач-гинеколог рассказал о плане лечения заболевания и о том, как предотвратить его появление.
Правила здорового сна: нужно ли спать 8 часов, чтобы хорошо себя чувствовать
Разбираемся, от чего зависит качество сна и как наладить режим.
Как есть сладости без вреда для зубов: рекомендации стоматолога
Вместе со стоматологом выяснили, реально ли есть сладкое без вреда здоровью и красоте зубов. Спойлер: это возможно, но есть нюансы.
Как снизить процент жира в организме: советы фитнес-тренера
Фитнес-тренер поделилась, как эффективно снижать вес и избавляться от жировой прослойки на теле.
Лазерная коррекция зрения: все, что вы хотели знать (но боялись спросить)
Отвечаем на самые популярные вопросы о лазерной коррекции зрения.
Инфаркт у мужчин и у женщин: в чем разница?
Пока специалисты спорят о том, какой орган в нашем организме главный, мы вместе с врачом-кардиологом разобрались во всех тонкостях работы сердца, которое уж точно занимает не последние позиции в любом подобном «рейтинге».
6 популярных суперфудов, которые могут вам навредить
Рассказываем, почему стоит осмотрительнее относиться к модным крупам и овощам.
«Как снять напряжение и боль в ногах после рабочего дня в офисе?»
Как убрать сутулость и усталость: 5 простых упражнений (видео)
Сидячая работа оказывает колоссальную нагрузку на позвоночник. Помимо слабых мышц спины, мы получаем искривленную осанку и чувство постоянной усталости. Профессиональный тренер рассказала, как решить эту проблему.
