Уметь находиться наедине со своими мыслями — полезно и важно, однако вы можете не заметить, как желание изолироваться превращается в страх подпускать к себе близко. Как одиночество ежедневно убивает в нас свободную личность?

Забота о себе — глобальный тренд, который точно останется с нами надолго. Рассказываем о самых популярных и проверенных способах заботы о себе, которые легко внедрить в повседневность.

Зои Кравиц давно считается символом силы и женственности одновременно. Ее пресс, результат не магии, а последовательного образа жизни.

Сегодня в приоритете ЗОЖ, ментальное здоровье, правильное питание и, конечно, посещение фитнес-клуба. Но не всегда спорт способен быть нашим союзником.

Быстрая домашняя тренировка не обязательно должна быть скучной или неэффективной. Есть пять нестандартных упражнений, которые помогут подтянуть тело, улучшить осанку и активировать мышцы всего за 15 минут.

Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.

Тут все не просто all inclusive, а all meaningful.

Хорошо построенный банный ритуал работает как перезагрузка для кожи, головы и внутреннего состояния. Все, что нужно: немного тепла, точная последовательность действий и внимание к деталям. Именно в таких условиях красота запускается изнутри.

Раскрыт древний китайский секрет здоровья и эмоционального благополучия.