Работа над собой
3254 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Натальная карта для чайников: как «прочитать» свою судьбу и предназначение
Приходя в этот мир, человек чаще всего остается в неведении, зачем ему дана жизнь. Не зная о своем предназначении, он совершает необдуманные поступки, за которые потом расплачивается, занимается нелюбимым делом.
Спасут нервы и время: 7 принципов здорового эгоизма, которым полезно следовать каждому
Рассказываем, как получать еще больше удовольствия от жизни и общения с людьми.
Что происходит с организмом, когда вы поститесь
28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.
Как тревожные люди превращают хаос в систему — и почему это работает
И правда ли, что эти «инструменты самопомощи» порой только усугубляют наше психологическое состояние.
11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия
В отличие от физического, психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие шрамы.
На грани: 5 признаков подступающего нервного срыва
Понятие нервный срыв подразумевает крайнюю степень усталости нервной системы. Как понять, что организм находится в критическом состоянии, и как преодолеть проблему, разбираемся вместе со специалистом.
Профессиональное выгорание: как его распознать и что с ним делать
Простой алгоритм, который покажет, действительно ли ваша усталость – повод для увольнения (и что делать, если решение поменять работу уже принято).
Отпор обидчику: как правильно отвечать на провокации (и не срываться)
Любые колкости обидчика будут нипочем, если вы будете развивать эти простые практики.
На пределе: 7 дней, чтобы стать другим человеком
Как выдержать все эти «надо» и «нельзя», из которых практически и состоит вся наша жизнь? Ответ на острый вопрос постарался дать известный личностный тренер из Норвегии Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе».
Когда разум становится врагом: зачем мы мысленно репетируем провалы
Становится ли вам легче, когда вы просчитываете все возможные варианты развития событий наперед? Или, напротив, только хуже и тревожнее? Разбираемся, как работает этот древний механизм нашей психики, и когда он становится настоящей проблемой.
Проверьте себя: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой
Если вы хотите создавать благоприятное впечатление с первых минут общения, обратите внимание на некоторые лингвистические «маркеры», которые выдают уровень самооценки.
20 важных вопросов, которые нужно задать себе перед наступлением 2026
Самоанализ, которому действительно стоит уделить время.
Лучшая альтернатива утреннему капучино — разминка на 7 минут
Пять простых движений, которые займут меньше десяти минут, но изменят то, как вы чувствуете себя весь день: спокойнее, собраннее и энергичнее.
Очистить жизнь от лишнего: верные способы избавиться от ненужных вещей, мыслей и отношений в Новом году
Предновогодний период — хорошее время, чтобы убрать все лишнее. Но в наших реалиях это не всегда возможно, так как постоянно мешают стереотипы и негативные установки. В материале рассказываем, как от них избавиться и очистить жизнь от лишнего.
Сумеречная зона сна: техника гениев, которая поможет вам решить любую проблему
Ученые проверили один из лайфхаков многих гениев, и пришли к выводу, что он очень продуктивен, и использовать его может каждый. Рассказываем, как находить ответы на неразрешимые вопросы.
Кто такие квинэйджеры — и почему это самые интересные женщины нашего времени
Термин «квинэйджеры» — неологизм для обозначения женщин 45+. Вот только не всех, а одной особой социальной группы. В чем же ее особенности? И почему эти женщины — наши новые примеры для подражания?
5 мужских манипуляций, с которыми сталкивается каждая женщина
Финансовое давление, эмоциональные качели, пустые обещания — изучаем главные виды мужских манипуляций.
8 неочевидных признаков, что вы тратите свою жизнь впустую
Многие из нас живут как белка в колесе: постоянно куда-то бегут, что-то делают, строят какие-то планы. Но иногда останавливаться необходимо. Как минимум для того, чтобы задать себе важный вопрос: в правильном ли направлении я вообще иду?
