Работа над собой
3254 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Залечат раны: 3 базовых шага, чтобы восстановиться после расставания
Даже трагические периоды жизни можно обернуть в свою пользу.
Как вернуть себе время: лайфхаки против ощущения ускользающей жизни
Вы когда-нибудь оглядывались назад и не могли вспомнить, как прошла неделя — или даже год? Иногда кажется, что время не просто летит, а ускользает, как песок сквозь пальцы. Недавно было утро понедельника — и вот уже вечер пятницы. Вчера был январь — сегодня уже середина лета. С возрастом у многих появляется ощущение, что время как будто ускоряется. Почему так происходит и можно ли вернуть ощущение полноты каждого дня?
Кто за все платит? Как обсуждать финансовые вопросы в паре (и не расстаться)
Выясняем с экспертом, как вести «финансовую бухгалтерию» в паре и стоит ли это делать.
Почему зумеры отказываются от алкоголя?
Молодое поколение объявило байкот зависимости. Почему зумеры потеряли интерес к алкоголю? Спойлер: причина не только в здоровом образе жизни.
Сказке конец: 5 типов пар, которые не смогут долго быть вместе
Все мы очень разные. Поэтому вступая в отношения с новым партнером, мы вынуждены искать компромиссы, чтобы наша совместная жизнь была счастливой. Однако порой конфликты в парах кажутся настолько неразрешимыми, что проще расстаться, чем дальше мучить друг друга.
Как принцип «достаточно хорошо» может изменить вашу жизнь, если вы перфекционист
Как перестать быть заложником перфекционизма? Узнали у практикующего психотерапевта.
«Все отдыхают лучше меня»: что такое «летнее FOMO» и как перестать бояться пропустить лето
С наступлением тепла каждый хочет забыть о делах и наслаждаться летом, гулять в парках, ходить на пикники и вечеринки. И вроде вы все это пытаетесь делать, но открываете соцсети или разговариваете со знакомыми и выясняете… Другие отдыхают гораздо интереснее вас! И сразу становится грустно. Почему так? И что с этим делать?
10 признаков того, что вы все еще держитесь за прошлые отношения
Наши прошлые отношения нередко становятся причиной проблем в настоящем, особенно, если в душе мы все еще страдаем из-за разрыва. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.
Когда любовь к себе превращается в невроз?
В современном мире концепция любви к себе стала крайне популярной темой для обсуждений, ведь она служит ключевым фактором саморазвития и личностного роста. Но, как утверждает клинический психолог и кандидат психологических наук Алена Савюк, любовь к себе может легко трансформироваться в невроз. Как понять, что это с вами произошло? И что делать дальше?
10 минут на коврике — и вы другая: утренний флоу моделей Victoria’s Secret
Утро начинается не с мыслей и не с чашки кофе. Утро начинается с включения тела.
Хейтвотчинг: почему мы смотрим то, что нас раздражает
Признайтесь, бывало у вас такое? Вам в ленте попадается странное видео, которое хочется сразу перелистнуть. Но вы не можете оторваться от просмотра. Что это за цифровой мазохизм? И почему раздражающий контент завлекает нас сильнее, чем качественный сериал? Разбираемся в феномене хейтвотчинга.
Меньше стресса: 6 быстрых и необычных способов расслабиться
Современный ритм жизни, полный спешки, суеты и тревог, неизменно приводит к стрессу. Вместе с психологом разбираем лучшие способы разгрузки нервной системы.
Тест на знание англицизмов: «асап», «таск», «фоллоу-ап», — что означают эти термины в деловой переписке?
Асап, чтобы вы не столкнулись с факапом, нужно чекнуть ваши скилы в понимании англицизмов — возможно, их стоит зафайнтюнить. Итак, сколько незнакомых (или даже раздражающих) слов вы насчитали в предыдущем предложении? Или же вам все предельно ясно?
4 главных причины, почему нельзя растворяться в мужчине
Раствориться в любимом — ну разве не мечта? Увы, нет. Разбираемся, почему эта модель отношений так романтизирована среди женщин, хотя и несет нам только вред. А также делимся «чек-листом», который поможет вам стать по-настоящему самодостаточной и счастливой.
Синдром делюжншип: что такое «воображаемые отношения» и почему они опасны для вас
Рассказываем о совсем не безобидных романтических фантазиях, их природе и опасных последствиях, к которым они могут привести.
Аффирмации больше не работают: как проработать пространство вокруг себя
Новые времена требуют современных и эффективных решений. Рассказываем, почему аффирмации — пережиток прошлого, и как действительно можно осуществить все свои мечты.
Вторая кожа: зачем каждой женщине нужно альтер-эго
Правильное альтер-эго помогает быстрее получить желаемое в любой сфере жизни — от карьеры до отношений.
10 главных причин, из-за которых женщины теряют интерес к сексу
Вместе с клиническим психологом разбираемся в причинах, из-за которых секс не приносит женщинам удовольствия, и путях их решения.
