[Wellness]
Wellness
178 публикаций
Самые эффективные упражнения для пресса
Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.
Правила бега в холодное время года
Если летом с пробежкой никаких проблем возникнуть не может, то зимой и поздней осенью встает вопрос, насколько полезно бегать при минусовой температуре.
Вся правда о протеине
Регулярные тренировки и отменное здоровье - новый тренд среди женщин. Нарастить аппетитные мышцы спортсменкам помогает протеин. Важно только понимать, зачем его употреблять и как.
Как избавиться от целлюлита: фитнес, диеты, моделирующие кремыБороться с лишним весом мы уже научились, наращивать мышцы – тоже, а вот секреты избавления от целлюлита знают все еще немногие.
ЛУЧШЕЕ на
Понять, простить, забыть: 10 признаков того, что он теряет к вам интерес
10 самых жестких высказываний Карла Лагерфельда
Как избежать травм при занятиях спортом
Мы выбрали шесть самых популярных спортивных тренировок от бега до боди балета и разобрались, чем могут быть чреваты подобные фитнес-упражнения и как избежать спортивных травм.
Гибкость и пластика: 20 модных вещей для йоги и пилатеса
Рассказываем, какой должна быть ваша идеальная униформа для тренировок на примере новой коллекции Oysho Sport.
4 способа оставаться в форме, если у вас нет времени на спорт
Давно известно, что оставаться в хорошей физической форме невозможно без движения, но порой наше расписание не предполагает посещения тренажёрного зала. Как найти альтернативу, расскажет Marie Claire.
5 популярных упражнений, которые стоит забытьКакие именно упражнения стоит вычеркнуть из фитнес-меню и на что их заменить во избежания спортивного голодания – в нашем обзоре.
Gym face: что это такое и как его избежать
Отсутствие щек не всегда идет на пользу внешнему виду. Рассказываем, чем обогатить свою диету на время тренировок, чтобы лицо не пострадало от вашего интенсива.
Откуда берется фитнес-зависимость и надо ли с ней бороться
Самые актуальные сейчас способы стать счастливее – это йога и здоровая еда. Натела Поцхверия решила разобраться в том, что именно делает с девушкой фитнес-зависимость.
Утренняя зарядка для занятых или ленивых
Если у вас не хватает времени для спорта – не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.
Самые эффективные упражнения для красоты рукМы выбрали 10 самых эффективных упражнений для рук, которые, к сожалению, или, к счастью, не превратят вас в чемпиона мира по бодибилдингу, но зато подтянут мышцы, придадут тонус коже и сделают ваши руки неотразимыми.
Подготовка к марафону: как начать бегать
Пробежать марафон – это высший пилотаж. По мнению знатоков, к нему нужно готовиться минимум полгода – начинаем обратный отсчет.
15 способов сжигать дополнительные калории
Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек. Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов.
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть
Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно.
Ожидания и реальность: как работают феромоныНаш организм может чудесным образом влиять на противоположный пол и притягивать любовь. Как и с помощью чего у него это получается — узнаем в деталях.
показать еще
сегодня читают
НовыйДекабрь 2019
Ecosexual