[Wellness]
Wellness
186 публикаций
Рецепты стройности Роузи Хантингтон-Уайтли
Рассказываем, как супермодель и бывший «ангел» Victoria's Secret поддерживает форму.
10 способов заставить себя заниматься спортом по утрам
Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» - ответят эксперты. Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать.
Как выбрать свой стиль йоги
Разбираемся, как выбрать практику, которая идеально подойдет и душе, и телу.
Без стартапов и вложений: 7 нестандартных путей к успеху Рассказываем, как ставить цели и добиваться их в нынешней реальности.
ЛУЧШЕЕ на
Факты про anti-age, о которых вам никто не говорил
Без пластики: 14 звезд, которые не боятся старости
Спорт – счастье или зависимость?
Пора разобраться на примере звезд, что делают с нами йога, здоровая еда и другие формы фитнес-счастья.
Как правильно питаться во время занятий спортом
Похудению способствуют не только занятия в спортзале, но и правильное питание до и после тренировки. Рассказываем, что можно и даже нужно есть, если вы начинающая спортсменка.
Припекло: как правильно заниматься спортом летом
Чтобы занятия на свежем воздухе приносили только пользу, необходимо придерживаться нескольких правил.
Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедраВнутренняя поверхность бедра – самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам часть нашего тела. Часто именно непроработанность этих мышц мешает заполучить ноги мечты. Рассказываем, какие упражнения помогут достичь желаемого.
Секреты Голливуда: как худеть без спорта и диет
Хорошая фигура – результат не только постоянных тренировок и правильного питания, но и образа мыслей, который даже забег по бутикам или выбор блюда в ресторане превращает в мини-тренировку.
7 фактов об осознанной медитации
Рассказываем самые полезные факты о таинственном искусстве медитации, которыми оксфордские ученые Марк Уильямс и Денни Пенман поделились в своей книге «Осознанность».
На карантине: 5 антистресс-советов от Полины Киценко
О главных секретах гармоничного состояния на самоизоляции узнали у признанного ЗОЖ-гуру.
Откуда берется храп, и как от него избавитьсяКаждый пятый человек страдает храпом во время сна, и часто это превращается в серьезную проблему. Вместе с сомнологом разбираемся в вопросе.
Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом
Занятия с фитболом не только намного результативней статических, но и заметно приятней. Мягкий упругий мяч добавляет в фитнес элемент развлечения.
Советы тренеров: как правильно бегать
Если вы решите присоединиться к всеобщему беговому безумию, не поленитесь ознакомиться с нашей краткой инструкцией по технике и безопасности.
Кроссфит: мифы о вреде круговых тренировок
Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.
Тренировка для идеальной кожиКрасивая и здоровая кожа – это не только часы у косметолога и сотни кремов в ванной, но еще и регулярные занятия спортом и правильное питание. Рассказываем, какие упражнения включить в свой режим, чтобы кожа всегда светилась.
показать еще
сегодня читают
НовыйИюль 2020
Мы против насилия