[Wellness]
Wellness
181 публикация
Самые эффективные упражнения для ягодиц
Мы выбрали 7 самых эффективных упражнений для ягодиц, которые можно выполнять даже дома.
Медитация по правилам: 7 опасных ошибок начинающих
Для людей, практикующих медитацию, уже давно не секрет, что этой духовной практикой может стать любая деятельность – с закрытыми глазами или открытыми, главное – полностью сосредоточиться на ней и находиться «здесь и сейчас».
Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом
Занятия с фитболом не только намного результативней статических, но и заметно приятней. Мягкий упругий мяч добавляет в фитнес элемент развлечения.
Советы тренеров: как правильно бегатьЕсли вы решите присоединиться к всеобщему беговому безумию, не поленитесь ознакомиться с нашей краткой инструкцией по технике и безопасности.
ЛУЧШЕЕ на
8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры
Ошибки гражданского брака, или Почему вы еще не замужем
Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога
Мы решили выяснить, как правильно привести свое тело в идеальную форму и не потерять нужные объемы, сидя на диете.
Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку
Почему одним так сложно держать спину прямо, а другие всегда стоят «по стойке смирно»?
Как правильно бегать на беговой дорожке
Разбираемся, как правильно бегать на тренажере, чтобы избежать травм и получить желаемую физическую форму.
Скакалка: самый доступный способ привести себя в формуПрыжки на скакалке или, как это еще называют, скиппинг – простой и очень доступный способ привести себя в форму. Он подходит всем без исключения и, что приятно, не требует финансовых затрат.
4 причины начать пользоваться приложением для медитации
Разбираемся, как обеспечить себе легкий и приятный старт в самой популярной ментальной практике современности.
Техника безопасности: как уберечь себя от спортивных травм
Начиная заниматься спортом, мы зачастую забываем о том, что тренировки – это серьезная нагрузка на неразработанные мышцы. Рассказываем как избежать нежелательных травм.
11 причин бегать (даже в холод)
Осень и зима – не повод забрасывать бег и лежать на диване. Мы собрали 11 причин, которые напомнят, зачем все-таки стоит переступить через свою лень и выйти на утреннюю (или вечернюю) пробежку.
Что такое горячая йога: плюсы и минусы занятийХочется прийти в форму, а на спортзал после работы не остаётся ни времени, ни сил? Возможно, горячая йога – это ваш вариант.
7 мифов о йоге, которые пора забыть
Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.
Занятия в тренажерном зале: методы силовых тренировок и программа для начинающих
Пришло время развенчать мифы о тренажерном зале и понять, как правильно заниматься в нем, чтобы выглядеть стройной, подтянутой, но не перекачанной.
Как научиться тверкингу: 6 советов фитнес-тренера
Разбираемся, как освоить самый провокационный танец, который поможет не только поднять настроение, но и привести себя в идеальную физическую форму.
Короли фитнеса: 15 самых спортивных глав государств нашего времениРассказываем о самых спортивных государственных лидерах и о том, какими успехами они уже сегодня могут похвастаться перед своим народом.
показать еще
сегодня читают
НовыйАпрель 2020
ProAge