Wellness
Ходьба с палками звучит странно? Поверьте, еще страннее — не попробовать. Nordic walking убирает жир, стресс и усталость быстрее, чем вы скажете «зал не для меня»
Когда уйти в монастырь — действительно выход. Почему тренд Monk Mode набирает ошеломительную популярность среди современных женщин — разбираемся в материале.
Зумеры сделали эмоциональный надрыв трендом и назвали его «краш-аутом». Почему популяризация истерик в социальных сетях неизбежно ведет целое поколение к катастрофе?
Потеете на тренировке и уверены, что с потом уходит жир? Зря. Это не жир, это просто вода. Разбираемся, почему «мокрый» не значит стройный и кто наживается на этом заблуждении.
Этот страх долго держал женщин подальше от силовых тренировок. Но все изменилось: сила это не про мужественность, это про здоровье.
Косметологическая процедура, которая обещает сделать вас похожей на куклу Барби.
Поколение, которое боится морщин и культивирует ботокс уже в 20 лет.
Умная нагрузка для тела, которая выжимает максимум из мышц
Какие генетические тесты действительно могут спасти жизнь, а какие — не больше, чем маркетинг?
Тренд на убийственные тренировки прошел, настала новая эра.
Можно ли убрать низ живота без диет и спорта? Разбираемся с экспертом.
Внутренняя поверхность бедра — самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам часть нашего тела. Часто именно непроработанность этих мышц мешает заполучить ноги мечты.
Не успели мы свыкнуться с идеей, что из зоны комфорта нужно выходить, как сейчас начали говорить об обратном. Во многих психологических материалах твердили, что успех приходит через преодоление себя, борьбу со страхами и расширение горизонтов. Но в последние годы акценты начали меняться. Сегодня более актуальной становится тема «сохранения зоны комфорта», которая получила свой термин — сейфтизм.
Рассказываем о тех, к чьему лайфстайлу стоит стремиться.
Что такое тейпирование рта и почему это опасно?
Если вы думали, что тренировки Хлои Тинг — это жестко, вы просто не поднимали железо по-настоящему.
