Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Вместе с опытным офтальмологом-офтальмохирургом Виктором Борзых разбираемся в каждом из модных направлений в офтальмологии.
Советы от нашего эксперта помогут снять напряжение и уменьшить беспокойство в кресле у стоматолога.
Нутрициологи без конца говорят об опасных последствиях дефицита белка в организме. Но что если в дефиците будут углеводы?
«Бросила курить и поправилась на 15 кг» — история, которая знакома большинству из тех, кто уже сделал выбор в пользу здорового образа жизни. И именно страх перед лишними килограммами останавливает тех, кто только задумался встать на путь отказа от курения. Но откуда вообще берется «жор», как с ним бороться и сколько килограммов все-таки можно позволить себе набрать, когда вы перестаете травить себя никотином?
Эти популярные healthy-принципы на самом деле могут навредить здоровью, как физическому, так и ментальному.
Прокручивать в голове прошедший день, анализировать свою жизнь и размышлять о том, как именно люстра держится на потолке — знакомое времяпрепровождение в кровати ночью? Если да, берите на вооружение три простые техники, которые помогут вам быстро заснуть.
Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть
Эксперт рассказал, на какие критерии обращать внимание при выборе врача.
Несовершенство — главный элемент очарования принцессы, считает врач
Если по утрам вы отчаянно выпиваете литры кофе или несколько энергетиков, но все равно не чувствуете бодрости — воспользуйтесь этим методом.
Эмма Морано, прожившая почти 120 лет, объясняла свое долголетие необычной диетой
Рассказываем, как быть в форме даже в длительной поездке.
Как понять, что человек, которому вы открываете душу и на которого возлагаете надежды на долгожданное исцеление, не тот, кто вам поможет?
Рассказываем, какие анализы помогут выяснить причину выпадения.
