Рассказываем, как возраст влияет на сон — и как научиться полноценно спать.
Рассказываем, почему мясо из микроволновки — худший «подарок» организму (и как разморозить мясо безопасно).
Эксперты-флористы рассказали, какие цветы стоит поставить в спальне, если хотите раз и навсегда избавиться от проблем со сном.
Препараты, прописанные офтальмологом, вряд ли помогут вам, если вы не потрудитесь предварительно избавиться от опасных привычек, которые являются первопричиной ухудшения зрения. О главных из них рассказываем в нашем материале.
В повседневной жизни практически все движения выполняются в трех плоскостях, и чем больше нервно-мышечная система приспособлена к 3D-активности, тем комфортнее и увереннее мы себя ощущаем. Лучший способ развить основные физические качества — это функциональные тренировки. Направление считается одним из самых полезных для тела и включает огромный спектр различных комплексов. Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT, показывает три отличных функциональных упражнения, которые можно практиковать дома.
Недостаток железа — это состояние организма, которое крайне негативно влияет на здоровье и может привести к плохим последствиям, если не устранить проблему на начальной стадии. На что же стоит обратить внимание, чтобы обезопасить себя и своих близких?
Бессонница — одна из самых распространенных проблем современного человека. К счастью, с большинством причин, вызывающих ее, можно справиться,
Выясняем, как контролировать здоровье почек и сразу понимать, если с ними не все в порядке.
Регулярное движение тела имеет ряд преимуществ, поэтому важно знать о своей норме шагов, которая может варьироваться в связи с возрастом.
