Здоровье
2207 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Антицеллюлитный массаж vs LPG vs банки: что реально работает, а что — маркетинг
Целлюлит знаком почти каждой женщине, но обещания «убрать его навсегда» чаще остаются мифом. В этом материале мы разбираем с экспертом, какие методы действительно помогают сгладить кожу, а какие дают лишь кратковременный эффект.
5 признаков, что у вас хронический стресс (и 7 способов его победить)
Собрали чек-лист от психолога, благодаря которому можно начать эффективную борьбу с тяжелым эмоциональным состоянием.
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки
Многие поклонники фитнеса, регулярно посещая интенсивные тренировки, зачастую пренебрегают стретчингом. Зачем нужна растяжка и какие основные ошибки допускаются при ее выполнении?
Как постбиотики влияют на здоровье лимфатической системы
О постбиотиках говорят как о следующем шаге после пробиотиков. Их связь с лимфатической системой открывает неожиданный ракурс на то, как наш организм управляет защитными реакциями.
Эстетика вечерних прогулок: почему привычка гулять по ночному городу стала новой терапией
Мы привыкли искать отдых в гаджетах и сериалах, хотя он буквально ждет нас за дверью.
Что такое «сонмаксинг» и как стремление к «идеальному» сну может испортить здоровье
Рассказываем о тренде, который пагубно влияет на нашу психику и делает сон только хуже.
Никаких отеков: 11 лучших напитков, которые заменят вам кремы и патчи
Некоторые напитки борются с отеками ничуть не хуже, чем уходовые средства из линеек ведущих брендов. Варианты из нашей подборки точно станут вашими фаворитами, если отечность знакома вам не понаслышке.
Сон и иммунитет: как наладить режим, чтобы не болеть осенью
Осень всегда проверяет иммунитет на прочность. Но главная защита от простуд и усталости кроется не в таблетках, а в том, как вы спите.
Диета Хашимото: что нужно знать о питании для здоровья щитовидной железы
Какое питание поможет нормализовать работу щитовидной железы? И что нужно учитывать, садясь на диету, изначально предназначенную для больных аутоиммунными заболеваниями?
Код «10-3-2-1-0»: новая формула, чтобы идеально отдохнуть вечером и выспаться ночью
Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть
Хроники цифрового старения: как будет выглядеть инфлюенсер в 2050 году
Пугающая модель отражает то, как мы будем выглядеть в будущем, если не будем проводить меньше времени в гаджетах.
Топ-3 упражнения для красивого пресса
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Почему мы так быстро теряем интерес ко всему и 5 способов выйти из дофаминовой ловушки
Современный мир лишает нас радости: от сериалов до шопинга, все быстро надоедает. Разбираем, как работает дофаминовая перегрузка и что сделать, чтобы снова хотеть — по-настоящему.
Как заставить себя заниматься спортом осенью (и почему это так сложно)
Рассказываем, как возобновить физическую активность в холодные месяцы, и почему именно осенью и зимой она особенно нужна.
Йога против хандры: техники, которые помогут в межсезонье
Осень приносит не только холод и короткие дни, но и повышенный уровень стресса. Йога в этот период становится не трендом, а реальной поддержкой.
От гриппа до депрессии: о каких болезнях нас предупреждают сны
Сны — это не что иное, как голос нашего бессознательного, а психосоматика — взаимосвязь психического и телесного. Разбираемся, какие образы в наших сновидениях предупреждают о психосоматических симптомах.
5 простых правил, как перейти на правильное питание
Правильно питаться очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. И это проще, чем кажется.
10 простых (но эффективных) упражнений с собственным весом, которые точно подойдут новичкам
Для тех, кто только открывает дверь в мир фитнеса, он часто выглядит как угроза. Дорогие клубные карты, сложные тренажеры, «боль — это рост» и прочие страшилки пугают, заставляя откладывать работу по созданию фигуры мечты на потом. Но на самом деле начать путь к сильному и здоровому телу можно без затрат и суеты.
