Здоровье

2169 публикаций

Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.

Готовим тело к лету: топ-7 простых и эффективных упражнений для домашней тренировки

Самое время начать выполнять эти доступные упражнения, чтобы уже в первые дни лета выйти на улицу в прекрасной форме.

«Ремоделирование ребер» пришло на смену их удалению — новый пугающий тренд

Врачи и инфлюенсеры рекламируют новую операцию, которая обещает создать пациентам осиную талию. Так ли она безопасна на самом деле и почему стоит заранее знать о возможных последствиях — разбираемся в материале.

5 способов борьбы с недосыпом

Улучшаем качество сна с помощью простых советов, берем на заметку приемы Софи Лорен (если, конечно, хватит духу), и, наконец-то, просыпаемся отдохнувшими.

Белок под прицелом: правда о том, когда он начинает вредить

Белковые завтраки, протеиновые батончики в сумочке и коктейли после тренировки — кажется, про белок сегодня говорят больше, чем про воду. Но правда ли, что чем больше, тем лучше?

Женская йога: 8 простых и очень полезных упражнений

Рассказываем, какие асаны и дыхательные техники, адаптированные для анатомии женщины, работают с максимальной эффективностью для женского здоровья и помогают чувствовать себя комфортно и энергично каждый день.

9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость

Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.

Что такое темпе и почему его стоит включить в рацион уже сейчас

Рассказываем, чем полезен суперпродукт из Индонезии.

В соцсетях все меряются уровнем ферритина: почему это вдруг стало трендом?

Рассказываем все, что нужно знать о самом трендовом анализе последних лет.

Не упал — не считается? Почему изнуряющие тренировки больше не в моде

Что такое «доза эффект» и почему боль в мышцах — не главный показатель эффективности тренировки.

Медитация для начинающих: простые техники и лучшие лайфхаки для практики каждый день

Медитировать следует не в угоду моде, а прежде всего для собственного благополучия. Учимся внедрять практики в повседневность так, чтобы в скором времени они стали стилем жизни.

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.

Метаболический синдром или почему вы набираете вес

Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты.

Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма

По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.

Плаксивость: черта характера или диагноз

Многим из нас свойственно расстраиваться по мелочам, но когда слезы становятся правилом, а не исключением, впору задуматься о своем здоровье.

Все пошли на фитбоксинг: почему тренировка с грушей помогает похудеть быстрее, чем бег

Рассказываем про высокоинтенсивные тренировки, которые гораздо эффективнее обычного кардио.

Как вести здоровый образ жизни, если не хватает времени, денег и сил

Наш эксперт поделился ЗОЖ-лайфхаками для занятых и уставших людей.

Чем опасны популярные патчи от воспалений в форме звездочек (и не только)

Косметолог рассказала, как популярные «наклейки» от воспалений могут привести к ожогам и пигментации на лице.

Голливудские звезды перешли на «Мунджаро» — препарат для похудения, который скоро вытеснит «Оземпик»

Врач раскрыла все побочные эффекты еще одного средства для похудения, которое было изначально предназначено для лечения диабета.