Еда для красоты и здоровья
946 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Термогенные продукты: как активировать метаболизм без спортзала
Можно ли с помощью воды, имбиря и перца чили ускорить обмен веществ и поддержать процесс похудения? Мы разобрали научные данные и реальные эффекты этих продуктов.
Меню суперженщины: как питаться осенью, чтобы не пришлось худеть к лету
Холодно и голодно ─ две главные причины, побуждающие нас осенью и зимой есть чаще и, к сожалению, больше. Но еще не поздно перестроить меню таким образом, чтобы удовлетворить все сезонные потребности организма, не увеличивая объем тарелки.
Правила питания после 40: на какие продукты стоит налегать, а какие — исключать
Исследователи выяснили, что должно входить в идеальный повседневный рацион людей среднего и старшего возраста.
5 привычек, которые незаметно мешают похудеть
Даже самый продуманный рацион и регулярные тренировки не гарантируют снижения веса, если в повседневности сохраняются незаметные ошибки.
5 главных заблуждений о правильном питании
Слова «обезжиренный», «низкокалорийный», «вегетарианский» действуют на нас гипнотически, призывая скупать продукты с этими определениями на этикетке. Однако все не так просто.
Утро миллиардера: что едят на завтрак самые успешные люди планеты
Капучино с пышной пенкой и ароматный круассан? Злаковый батончик и двойная порция эспрессо? А, может быть, тост с авокадо и цитрусовый чай? Спорим, вы ни за что не догадаетесь, как на самом деле выглядит завтрак богатых и успешных предпринимателей.
Диета Хашимото: что нужно знать о питании для здоровья щитовидной железы
Какое питание поможет нормализовать работу щитовидной железы? И что нужно учитывать, садясь на диету, изначально предназначенную для больных аутоиммунными заболеваниями?
Ужин, который худеет за вас: как и что есть вечером, чтобы вес уходил ночью
Вы снова поужинали в 22:00 и чувствуете вину? Все не так страшно. Главное — не когда, а что именно вы едите вечером.
Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все
Делимся пятью очень дельными советами по питанию от известного диетолога Маргариты Королевой.
5 продуктов, которые действительно укрепляют иммунитет
Осенью особенно важно поддерживать иммунитет. Несколько простых продуктов из повседневного рациона помогут организму лучше справляться с вирусами и быстрее восстанавливаться.
5 простых правил, как перейти на правильное питание
Правильно питаться очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. И это проще, чем кажется.
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения
Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.
Что есть, чтобы жить дольше? За вас теперь решит искусственный интеллект
Алгоритмы уже решают, что вы смотрите, с кем знакомитесь и куда ездите. Теперь и то, что вы едите. Как работает персонализированное питание на основе ДНК, микробиома и ИИ, и к чему это приведет — к оздоровлению или тотальному контролю.
Культ насыщенных жиров: как «диета хищника» маскируется под биохакинг
В соцсетях популярность набирает тренд на поедание чистого сливочного масла.
Неожиданные (но правдивые) факты об арбузе
Считается, что именно в августе арбузы — самые спелые, налитые солнцем (а не химикатами), и самые полезные. Рассказываем, что стоит знать об арбузах перед тем, как начать их есть.
Пищевые привычки девушек с идеальной кожей — что у них общего
Какие пищевые привычки объединяют девушек с безупречной кожей — от режима питания до баланса микронутриентов. Только научный подход, никакой диетической мистики.
Золотые правила похудения в жару: 5 секретов, которые помогут вам сбросить вес летом
Эти простые советы помогут использовать летнюю жару и сезонные продукты на пользу фигуре и быстро сбросить вес, если вы этого хотите.
5 быстрых диет от актрис и моделей, которые реально работают
Если впереди у вас важное мероприятие, а молния на любимом платье предательски отказывается застегиваться, то скорее заглядывайте в шпаргалку селебрити.
