Первые январские дни можно превратить в спокойный и уверенный перезапуск тела, если выстроить питание по четкой, но гибкой системе, которая возвращает ясность и тонус.

Как одновременно получить удовлетворение от праздников и не пожалеть о лишних килограммах и сбитом режиме, мы узнали у трех экспертов в области лайфстайла, диетологии и фитнеса.

Мы часто воспринимаем новогодние праздники как лучшее время, чтобы дать себе волю и есть все, что хочется. Однако сразу же после того, как череда застолий подходит к концу, цифра на весах обычно приводит в депрессию.

В период холодов наш организм нуждается в обогреве гораздо больше, нежели летом, именно поэтому так часто нам хочется есть. Мы узнали, что нужно делать, чтобы согреться и не набрать лишний вес.

28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.

Матча может казаться безопасным утренним ритуалом, но ее катехины способны снижать усвоение железа настолько заметно, что привычная чашка превращается в скрытый фактор риска анемии.

Основные вопросы по правильному питанию для тех, кому за 40, а также ответы (и советы) от ведущего диетолога Великобритании Джеймса Коллинза, к которым точно стоит прислушаться.

Почему вес не всегда уходит даже при диете и тренировках, какие гормоны действительно влияют на обмен веществ и как препараты помогают изменить ситуацию — в интервью с врачом Наиной Богдановой.

Завтрак в постели или интенсивная йога — кто и как готовился к созданию очередного модного шедевра.