Еда для красоты и здоровья

706 публикаций

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Самые странные диеты в мире (на них точно не стоит садиться)

Некоторые программы похудения могут нанести серьезный вред организму, ведь их эффективность с медицинской точки зрения вызывает большие сомнения. В нашем материале рассказываем о самых неоднозначных диетах, которые лучше не пробовать.

Напитки для бодрости: 9 полезных энергетических альтернатив, которые заменят вам кофе

Кофе может давать временный эффект бодрости, но его влияние на организм не всегда благотворно. Предлагаем обратить внимания и на другие напитки, которые помогут сосредоточиться и взбодриться.

От легкого завтрака до сытного ужина: из чего состоит рацион Меган Маркл

Рассказываем, что входит в повседневное меню герцогини Сассекской, которое помогает ей поддерживать отличную физическую форму.

8 продуктов, которые нельзя есть беременным

Каких правил стоит придерживаться при составлении своего рациона питания, чтобы снизить риски осложнений и заболеваний во время беременности?

8 самых полезных чипсов (и как их приготовить дома)

Как и из чего приготовить чипсы, которые идеально впишутся в здоровый рацион питания и не принесут вред организму?

Опята или портобелло: какие грибы самые полезные (и как их лучше готовить)

Грибы — тот самый продукт, который попадает и в списки самой полезной, и в списки вредной и тяжелой пищи. Чему же верить? И какие виды грибов точно пойдут на пользу здоровью?

6 трав, которые вы можете вырастить дома даже зимой

Свежая зелень — идеальное дополнение ко многим блюдам, в том числе и в холодный сезон. Эти 6 небанальных трав можно вырастить в домашних условиях, и они станут вашими любимыми кулинарными помощниками.

6 простых способов изменить свои пищевые привычки к лучшему

Рассказываем, как быстро и просто сделать свой рацион более здоровым.

Особо опасен: почему вам стоит навсегда забыть о маргарине

Рассказываем, в чем главная опасность маргарина (и чем его заменить).

«Что такое резистентный крахмал, и правда ли он помогает похудеть?»

Чем перекусить ночью, если очень хочется: 5 безопасных для фигуры вариантов

Как сделать так, чтобы подобная безвыходная ситуация нанесла минимальный вред здоровью и фигуре, — рассказываем в материале.

10 любопытных фактов об устрицах, которые заставят вас их попробовать

Устрицы — один из самых дорогих деликатесов мира. Попробовав их впервые, вы либо обретете роман на всю жизнь, либо навсегда оставите попытки понять, чем эти моллюски привлекают окружающих.

Приправа карри: 9 полезных свойств для здоровья и красоты

Оказывается, популярная приправа не только может добавить блюду пикантный вкус, но и положительно сказаться на внутренних и внешних процессах организма. Рассказываем о свойствах карри и открываем специю с новой стороны.

Что случится с вашим телом, если вы каждый день будете пить любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон

Королевский диетолог рассказала, как любимый напиток Кембриджской влияет на состояние кожи и уровень энергии.

Астаксантин — антиоксидант из океана: почему он вам необходим и в каких продуктах содержится

Этот компонент — настоящий дар водных глубин, который несет огромную пользу для здоровья человека. В чем же секрет его силы? И в каких продуктах его больше всего?

Непростая сладость: почему мед может быть опасен для вашего здоровья

В каких ситуациях лучше ограничить употребление продукта, чтобы избежать опасных последствий и не принести вред здоровью?

Сохраните список: 7 продуктов для здоровых и красивых ногтей

Без правильного питания никакой уход за ногтями не обеспечит блестящего результата, каким бы комплексным и высокоэффективным он ни был. В нашем материале собрали продукты, которые обязательно должны войти в рацион, если ваша цель — красивые и здоровые ногти изнутри.

Волшебный сухофрукт: 7 плюсов кураги для здоровья и красоты

Рассказываем о пользе сушеного абрикоса, который смело можно (и нужно) дополнять в рацион питания.