Еда для красоты и здоровья

697 публикаций

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Как чашка чая после тренировки поможет вам похудеть

Неужели вместо воды во время тренировки и после нее можно пить чай, а не воду? Последние исследования показали, что этот напиток вовсе не обезвоживает организм, как считалось раньше.

Не всегда полезны: 4 цитруса, которые нельзя есть слишком много и часто

Сразу к четырем фруктам из рода цитрусовых следует относиться осторожно. Мы расскажем, к каким и почему.

Жимолость: чудо-свойства для здоровья и красоты (плюс три рецепта)

Жимолость — настоящий кладезь витаминов и необходимых организму микроэлементов, и при этом ягоды растения обладают весьма оригинальным вкусом. Рассказываем о полезных свойствах продукта и делимся подборкой лучших рецептов.

Что происходит с вашим телом, когда вы едите сахар

Утверждение о том, что сладкое — источник радости, мы слышали не раз. Но действительно ли это так? Рассказываем о реальных последствиях употребления сахара для нашего организма.

9 причин, почему вы никак не можете отказаться от перекусов (дело не только в еде)

Постоянное желание перекусить — проблема, с которой сталкиваются многие. От чего оно зависит о откуда появляется наша тяга к снекам?

Как правильно хранить фрукты и ягоды дома: 8 главных секретов

Для того, чтобы фрукты не теряли свои вкусовые и полезные свойства, существует несколько простых правил. Разделяем продукты на типы и оставляем на хранение при комфортной температуре.

Чай пуэр: история целебного напитка и способы правильно заваривать

Именитый бодрящий напиток из Китая всегда на слуху. Рассказываем о путешествии пуэра, его видах и полезных свойствах, а главное — учимся правильно заваривать.

Смузи каждый день: еще 5 рецептов для здоровья и красоты

Смузи — легкий и вкусный способ утолить жажду и голод, когда показатели термометра бьют рекорды. В нашем материале делимся самыми вкусными и полезными рецептами.

Лучшие блоги о правильном питании

Самые интересные и полезные блоги о здоровье и правильном питании на русском языке — смело добавляйте в закладки.

Король цитрусов: все о пользе помело для организма (и как его правильно есть)

Еще несколько лет назад помело казался экзотикой, но сегодня он является чуть ли не самым популярным представителем цитрусовых. Какую пользу он может принести организму — узнаем в нашем материале.

«Опасные» глютен и лактоза: в каких случаях отказ от них может навредить

Вместе с экспертом разбираемся, почему отказ от лактозы и глютена не панацея, и как он может навредить организму.

7 признаков того, что у вас есть проблемы с питанием (и как их решить)

Как вовремя понять, что ваше пищевое поведение нарушено? И какие шаги стоит предпринять, чтобы исправить ситуацию?

Как правильно питаться во время беременности: опыт звезд и советы диетолога

В период беременности врачи рекомендуют женщине особый рацион. Даже звезды Голливуда корректируют привычное меню. Как именно — рассказываем в подробностях.

Целебный чай масала: история напитка и традиционный рецепт

Пряный индийский чай масала знаменит своим неповторимым вкусом и целебными свойствами. Рассказываем все, что нужно знать о напитке.

От сулугуни до чанаха: полный гид по кавказским сырам

Сегодня в супермаркетах можно найти абсолютно любой сыр — итальянские моцарелла и горнонзола, немецкий дор блю, швейцарский тет-де-муан. Однако все большим спросом начинают пользоваться насыщенные и ароматные сыры, изготовленные по древним кавказским рецептам.

Самый вкусный суперфуд: что такое урбеч, и как его правильно готовить

4 русских суперфуда (и что из них приготовить)

Мы привыкли, что под словом «суперфуд» скрываются экзотичные и чаще всего импортированные продукты. Но любой диетолог подтвердит, что и в наших широтах можно найти достойную альтернативу заморским продуктам.

Чудо-блюдо: чем полезен кичари, и как его готовить

Многие слышали о кичари, но мало кто знает, почему его так любят диетологи и адепты аюрведы. В нашем материале расставляем все точки на «i» и предлагаем классический рецепт приготовления этого загадочного блюда.