Еда для красоты и здоровья
944 публикации
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
С монаршего стола: три «царских» блюда из рыбы
Восполняем дефицит витамина D (и жизненно необходимых Омега-3 кислот) с помощью рыбных деликатесов.
Почему мы чаще болеем весной (и как защитить свой организм в этот период)
Вот и наступила весна – уже совсем скоро наступит солнечная погода, и мы наденем легкие юбки и яркие аксессуары. Однако иногда романтический настрой может быть испорчен обострением болезней. Почему так происходит, и какие меры нужно принять, чтобы сохранить здоровье весной?
Лучшие рестораны Москвы и Санкт-Петербурга, в которых предлагают постное меню
С 11 марта по 27 апреля проходит Великий пост. Как к нему подготовились рестораны Москвы и Петербурга и какие стоит посетить как можно скорее, рассказываем.
Почему я такая голодная: что происходит, когда хочется есть
Рассказываем, что нужно знать о голоде, чтобы его обуздать и взять под контроль.
6 причин есть мясо реже
Мы употребляем мясо и продукты из него ежедневно и, порой, в довольно больших количествах. Мы нашли несколько веских аргументов пересмотреть эти свои пищевые привычки.
Три необычных грибных блюда, которые стоит попробовать в пост
Пост — самое подходящее время для открытия новых вкусов и ингредиентов. Из-за отказа от мяса одним из популярных продуктов для постящихся становятся грибы, которые помогают восполнить недостаток белка.
Ирина Силина: «Если уж играть в игру, то играть в нее на 200%»
Старший управляющий директор Herbalife Nutrition (Россия, страны СНГ и Балтии, Украина, Монголия и Израиль) – о грамотном распределении времени, связи между музыкой и эффективностью в большом бизнесе и о том, что главные результаты работы над собой – не в цифрах на весах.
Пять суперфудов, которые всегда были у нас под рукой (но мы не замечали)
Настала пора узнать, какие продукты заслужили звание лучших из лучших для вашего здоровья и красоты (и почему все это время они были у вас в холодильнике).
Советы итальянца: как приготовить идеальную пасту
Раскрываем все секреты по приготовлению идеальной пасты.
Как сделать диетические продукты еще полезнее?
Одни из самых популярных помощников в потере веса могут быть еще эффективнее.
5 необычных завтраков с гранолой
Несложные рецепты вкусных и «инстаграмных» (запрещенная в России экстремистская организация) блюд, идеальных для начала дня.
«Как питаться до и после тренировки?»
«За сколько часов до занятий спортом перестать есть, чтобы похудеть? И обязательно ли пить воду во время тренировок?»
Что такое радужная диета, или Зачем нужно обращать внимание на цвет продуктов
Учимся ориентироваться в питательных свойствах овощей и фруктов по цветам.
5 способов подготовить свой организм к весне (приступать можно уже сейчас)
Если в душе тепло и солнечно, дело остается за малым: сравнять физические показатели с ментальными и помочь организму набраться самым полезным и заряжающим перед наступлением весны.
5 продуктов, которые стоит дать ребенку в школу, чтобы повысить его успеваемость
Что должно быть в ланч-боксе внимательного и сообразительного ученика.
Плод ацтеков: почему авокадо считается источником здоровья и красоты
Поклонники здорового образа жизни очень любят этот полезный фрукт, а вегетарианцы считают его неотъемлемой частью свой кухни. И это неудивительно – ведь кроме того, что авокадо хорош на вкус, он приносит большую пользу здоровью.
Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
Не все виды корицы одинаково полезны. Рассказываем, на что стоит обратить особое внимание при выборе пряности, которая не будет опасна для вашего здоровья.
Подводные камни самых популярных и здоровых диет (и как соблюдать осторожность)
Даже средиземноморская диета может стать причиной набора лишнего веса.
