Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Гид по мандаринам: как выбрать сорт по вкусу
Рассказываем, какие мандарины самые сладкие, как они помогают худеть и чем отличается клементин от танжерина.
Идеальный распорядок: сколько раз в день нужно есть, чтобы быть энергичнее
Рассказываем, в какое время нужно принимать пищу, чтобы оставаться бодрыми до самого вечера
Поддержит иммунитет и уровень энергии: какой напиток каждый день пьет Тейлор Свифт
Ингредиент, без которого не обходится ни один завтрак певицы, обещает уберечь от всех недугов и помочь наладить здоровье
Без лишних калорий: 3 лучших варианта сытного обеда на работу
Рецепты, которые понравятся даже тем, кто не привык брать еду с собой.
Как понять, употребляете ли вы достаточно протеина в день (и как рассчитать свою норму)
Сегодня тема белкового питания переживает ренессанс, а значит, пора узнать о собственной и общей нормах протеина.
9 признаков, что вы едите недостаточно углеводов (и чем это опасно)
Нутрициологи без конца говорят об опасных последствиях дефицита белка в организме. Но что если в дефиците будут углеводы?
Вкусно и низкокалорийно: полный гид по диетическому мороженому
В последнее время на полках магазинов появилось большое разнообразие мороженого, в особенности для тех, кто внимательно следит за своим питанием. Разбираемся, как порадовать себя и выбрать действительно качественный десерт, который будет не только вкусным, но и диетичным.
Секреты долголетия: особая диета Елизаветы II, которая помогла ей прожить до 96 лет
Показываем меню Королевы, которое помогло ей прожить долгую и энергичную жизнь.
Как правильно есть устрицы, чтобы не выглядеть нелепо — краснеть точно не будете
Даем краткое руководство по самому популярному деликатесу.
Виктория Бекхэм ест одинаковый завтрак на 300 ккал: как он выглядит и одобряют ли диетологи
Чтобы продолжать оставаться знаменитостью с одной из самых завидных фигур в шоу-бизнесе, необходимо придерживаться некоторых правил в рационе питания. Но для Бекхэм это уже — приятная обыденность.
Диета «Гарвардская тарелка»: 6 правил питания, проверенных учеными (плюс меню)
Рассказываем о новой диете, которая появилась еще в 2011 году — но оценили ее только сейчас.
Закрываем дефициты: 9 лучших здоровых продуктов, которые можно добавить в свой рацион осенью
Делимся подборкой фруктов и овощей, которыми нужно разнообразить рацион в осенний сезон.
15 ультра-обработанных продуктов, которые нельзя есть никому
Узнайте, какие продукты в вашем рационе на самом деле вызывают рак.
Артезианская, минеральная, родниковая, талая: в чем разница и какую воду лучше выбрать для питья
Даем краткое руководство по выбору питьевой воды, которая повысит качество вашей жизни.
Идеальное блюдо существует: узнайте, какая паста соответствует вашему знаку Зодиака
Рассказываем, что приготовить на ужин, чтобы Звезды были довольны.
5 популярных завтраков, усиливающих стресс уже с утра — вычеркните их из своего меню
Развеиваем мифы о завтраках, на которые вы больше не сможете смотреть как раньше (как бы вам того ни хотелось).
Лучшие из лучших: 6 самых полезных молочных продуктов, которые стоит включить в свой рацион
Вопреки распространенному мифу о вреде молочных продуктов, многие из них могут принести неоценимую пользу вашему здоровью и красоте. От каких изделий точно не стоит отказываться и почему — рассказываем в материале.
Некрасив, но страшно полезен, или Почему фейхоа называют фруктом вечной молодости
Рассказываем все самое интересное о фейхоа: полезные свойства, сорта, правила выбора плодов и что из них можно приготовить.
