Идеальное тело
387 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Вместо диет и тренировок: как похудеть с помощью бани
Может ли парение в русской бане заменить правильное питание и спорт, — разбираемся вместе с диетологом.
32 совета от Ирины Турчинской по коррекции веса
Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу и автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, поделилась с Marie Claire проверенными лайфхаками для снижения веса.
Рецепты стройности Роузи Хантингтон-Уайтли
Рассказываем, как супермодель и бывший «ангел» Victoria's Secret поддерживает форму.
Секреты изящной фигуры Кейт Миддлтон: кроссфит, гребля и не только
Фигура герцогини Кембриджской уже давно стала если не достоянием британской нации, то по крайней мере общепризнанным эталоном красивого и подтянутого тела. Изящность в сочетании с мышечным рельефом появились в фигуре монаршей особы благодаря длинному списку спортивных увлечений.
Теория типажей Дэвида Кибби: как найти свой стиль раз и навсегда
Для того, чтобы подбирать правильные образы и всегда выглядеть на все сто, важно знать лишь одно — ваш типаж внешности.
Для плоского живота и спины: как работает упражнение «Мертвый жук»
Эффективная позиция, с помощью которой вы укрепите все мышцы кора.
Худеют все: упражнение «китайская жиротопка», которое покорило соцсети
Китаянки знают толк в трендах — недавно в сети «выстрелил» очередной видеолайфхак, благодаря которому можно быстро избавиться от лишних кило.
Советы остеопата: как избавиться от головокружений
Бич современного человека — головокружения — не щадит никого, но мы знаем верный способ, как отгородить себя от этой неприятности.
Советы остеопата: как избавиться от косточки на ноге
Многих женщин беспокоит вопрос: что делать с косточками на ногах (точнее, на стопах), которые не только не эстетично выглядят в открытой обуви, но и доставляют массу неудобств. Поддаются ли они лечению? Можно ли их удалять?
«Почему нет эффекта от лазерной эпиляции?»
«Хожу на лазерную эпиляцию в течение нескольких месяцев, но не замечаю эффект: волосы растут с той же интенсивностью. Расскажите, от чего зависит результат эпиляции и почему нет эффекта?»
Как съесть свой голод: программа домашнего «голодания»
Рассказываем просто о сложном: как похудеть (а не заболеть) с помощью фастинга.
Домашние тренировки: 3 лучших упражнения для подтянутых ягодиц
Рассказываем, как «разбудить» ягодичные мышцы и привести их в тонус.
Мисс совершенство: как убрать жир с живота
Мы выяснили, как сделать живот идеально плоским и привлекательным, а также нашли несколько эффективных упражнений, которые помогут достигнуть желаемого.
Как брить зону бикини: 6 правил, которые помогут добиться идеально гладкой кожи
Эти приемы сделают бритье комфортным и помогут избежать раздражения.
Мужской взгляд на женскую проблему: интимная пластика
Делать или не делать, блажь или жизненная необходимость? О модной сейчас теме интимной пластики откровенно, с профессиональной и мужской точек зрения рассуждает Юрий Медзиновский, специалист по антивозрастной медицине, главврач Резиденции молодости и красоты GLMED.
Нос Кейт Миддлтон и еще 9 самых популярных форм носа для ринопластики
Нос «как у герцогини Кембриджской» — самый популярный заказ среди пациентов клиник лицевой хирургии, причем как у мужчин, так и у женщин. Но профиль герцогини не единственный эталон у тех, кто решительно настроен изменить свое лицо. Рассказываем, чьи носы сегодня в тренде, а чьи нет, и почему.
