Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Идеальное тело
506 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть
Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть

Неужели не существует простого способа раз и навсегда освободиться от навязчивого желания перекусить?

10 лучших масел для тела с эффектом мерцания, в которые вы влюбитесь
10 лучших масел для тела с эффектом мерцания, в которые вы влюбитесь

Почему масла с шиммером стали культовым продуктом этого лета, как выбрать свое и не облажаться с нанесением.

10 звезд, которые похудели с помощью «Оземпика»: честные фото до и после
10 звезд, которые похудели с помощью «Оземпика»: честные фото до и после

Рассказываем, кто из знаменитостей выбрал быстрый способ похудения за счет препарата для лечения диабета.

Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра
Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра
Внутренняя поверхность бедра — самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам часть нашего тела. Часто именно непроработанность этих мышц мешает заполучить ноги мечты.
Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок
Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок

Пора отпусков в полном разгаре, поэтому многие судорожно ищут наиболее эффективные способы, как придать телу точеные формы и рельеф. И тут может очень пригодиться такая методика, как сушка: как правильно ее делать и что нужно знать о ней — в нашем материале.

5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их?

9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость

Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.

Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Вопрос эксперту: «Я похудела, а целлюлита стало только больше»
Вопрос эксперту: «Я похудела, а целлюлита стало только больше»

Бьюти-эксперт поделилась самыми эффективными процедурами от «апельсиновой корки».

Правило трех «О»: как похудеть раз и навсегда и не набрать вес снова
Правило трех «О»: как похудеть раз и навсегда и не набрать вес снова

Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».

Как избавиться от дряблости рук — на эти упражнения вы потратите всего 10 минут
Как избавиться от дряблости рук — на эти упражнения вы потратите всего 10 минут

Тренер поделилась лучшими упражнениями для домашних тренировок — выполняйте их каждый день для красивых и рельефных рук.

Три эффективных домашних упражнения, чтобы убрать выпирающий низ живота
Три эффективных домашних упражнения, чтобы убрать выпирающий низ живота
Красивая, подтянутая фигура — мечта многих, но иногда даже при строгой диете и регулярных тренировках нижняя часть живота остается выпуклой. В чем причина и как это исправить, рассказала тренер София Агапова.
РЕКЛАМА