Идеальное тело

502 публикации

Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.

Юлия Пономарева: «Агрессивное увлечение фитнесом мало кто считает проблемой. А зря!»

Что такое фитнес-зависимость? И как ее «диагностировать»? ─ рассказывает Юлия Пономарева, модель агентства AVANT.

Тот самый push-up: самое важное и интересное о пластике ягодиц

Ответы на вопросы, которые приходят в голову, когда вы думаете о пятой точке «как у Джей Ло» (или у Ким Кардашьян).

«Правила себя» Матильды Шнуровой

Она успешна во всем, за что берется: от ресторанного бизнеса и балетной школы до личной жизни. Матильда Шнурова – о том, какие принципы помогают ей выстоять, ЗОЖ без фанатизма и отчего начинает «ломать» участников группы «Ленинград».

Полина Киценко: «Стабильный вес – это главный гарант антиэйджинга»

Главный ЗОЖ-эксперт страны, ─ о возрасте, о том, как трезво оценивать то, что лежит у тебя в тарелке, высокой заднице и спортивном краеведении.

Экс-ангел Victoria’s Secret Татьяна Ковылина: «ЗОЖ стал похож на одержимость»

Русская топ-модель, ныне ─ бизнесвумен и жена олигарха, Татьяна Ковылина – о том, как страсть к йоге привела ее в бизнес, изнуряющем похудении и своем эндокринологе, который когда-то работал с принцессой Дианой.

Разбудить тело: 5 новых тренировок по функциональному тренингу

Что нужно делать и куда идти, если за зиму вы (и ваши мышцы) расслабились.

Дита фон Тиз высказалась о важности бодипозитива

Сегодня ее называют королевой бурлеска. Но мало кто знает, что в юности Дита фон Тиз была весьма стеснительной девушкой.

Пойти по следу: правила, крема и аксессуары для нежной кожи стоп

Осваиваем технику правильного ухода, чтобы пяточки были «как у ребенка» круглый год.

#начистоту: спортивный detox

В детокс-проекте Marie Claire #начистоту автор книги «Школа своего тела» Алексей Фалеев ─ о том, что чем чаще ты тренируешься «через силу», тем больше рискуешь набрать вес.

Фитнес-детокс: как три месяца без спорта могут помочь подружиться со своим телом

«Иногда нужно взять паузу, чтобы ответить на вопросы «Что я делаю? Зачем? Как начать это делать лучше?», ─ считает наш колумнист Наталья Токарь.

Аэройога: 7 причин, которые мешают вам заняться ею уже сейчас

Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна. Но, несмотря на явные плюсы, немногие решают попробовать ей заниматься. Директор направления групповых программ сети фитнес-клубов «Территория Фитнеса» Дмитрий Петров рассказал Marie Claire, чем нас пугает йога в гамаках и как с этими страхами разобраться.

Главные тренды маникюра весны и лета 2017

Тенденции маникюра в наступившем весенне-летнем сезоне предполагают самые разнообразные яркие эксперименты – от креативного френча до радужного градиента. Рассказываем, какие стоит брать на заметку уже сейчас.

25 новых (и не очень) фактов о женской груди

Она способна приковывать внимание миллионов, ломать судьбы, подчинять мужчин, очаровывать быстрее, чем её обладательница...всё это о женской груди! Но оказывается, мы ещё многого о ней не знаем.

На старт, внимание: как выбрать кроссовки, начать бегать и худеть

Пошаговую инструкцию, как правильно начинать бегать, как наращивать нагрузку без вреда для здоровья и как похудеть с помощью бега, специально для Marie Claire дал главный тренер бегового клуба Running Expert Александр Головин. А эксперты популярных «беговых» брендов поделились секретами выбора идеальных кроссовок.

Как подготовиться к забегу за один месяц

Как за один месяц подготовиться к участию в забеге «Стань человеком», который будет проходить 27 и 28 мая на территории парка «Коломенское», – рассказывает фитнес-тренер и популярный блогер Кирилл Нагорный.

Тело техники: как digital-фитнес вытесняет персональных инструкторов

Идеальное тело с тренировками body-digital, или Рассказ от первого лица о том, как сменить персонального тренера на персонального робота.

Как ухаживать за сухой кожей рук

План ухода кардинально меняется, когда температура на термометре заметно ползет вверх или вниз. Важно понимать, что в холодный сезон в основе ухода за очень сухой кожей рук должен лежать комплексный подход:

Две необычные антицеллюлитные процедуры от Mahash

Специально для летнего сезона сеть салонов Mahash подготовила новые процедуры для тела, способствующие избавлению кожи от токсинов и уменьшению внешнего проявления целлюлита. Рассказываем, что поможет придать коже упругость и рельефность.