Рассказываем и показываем, как идеального пресса добиваются профессионалы, и что нужно делать, чтобы достичь желаемого эффекта.
Изотоническая гимнастика подойдет тем, кто хочет сэкономить время и при этом добиться видимых результатов. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять, не выходя из дома.
Если кто-то упрекнет вас в слишком обильном приеме пищи — скажите, что просто готовитесь к соревнованиям!
Многие девушки уже давно перешли с занятий в зале на тренировки с резинками в домашних условиях, ведь эффективность последних удивляет даже самых заядлых любителей фитнеса. В нашем материале собрали лучшие упражнения с самым доступным спортивным инвентарем.
Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким.
Рассказываем об универсальных правилах известного диетолога, которые помогут сбросить лишний вес.
Вместе с профессиональным тренером разбираемся, что это за упражнения, как их правильно делать и какая от них вообще польза.
«Как измерять вес, чтобы получать точные показатели?»
Сбросить лишний вес — лишь половина работы. После похудения, особенно сильного, встает вопрос — как подтянуть кожу? Разбираемся в операции, которая помогает решить эту проблему.
Вместе с экспертом-косметологом разбираемся, как вернуть ногам красивый и подтянутый вид.
Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?
Делимся работающим рационом, который поможет прожить дольше и омолодиться без походов к косметологу.
Эти методы помогут быстро справиться с нежелательными волосками на теле и лице.
Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.
Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
Одна из самых привлекательных частей лица с возрастом, увы, может потерять былой объем, утратить полноту и четкие контуры. У некоторых губы сужаются настолько, что практически превращаются в «ниточку». Оказывается, вернуть им прежний вид можно без применения дорогостоящей косметики и «инъекций красоты».
Все вокруг только и говорят о пользе такого кардио, но мы вместе с экспертом постарались выяснить, что же на самом деле испытывает наш организм после прохождения такой дистанции.
