Идеальное тело

502 публикации

Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.

Единственный рабочий лайфхак, чтобы выдержать диету и не сорваться

Делимся, с помощью какого метода вы придете в желаемый вес раз и навсегда (без желания поесть «запрещенки»).

Как ходить в ресторан во время диеты: 5 советов по выбору блюд и не только

Если следовать этим рекомендациям, то вам не придется выбирать между ужином в любимом ресторане и идеальной фигурой.

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»

«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»

Обратный эффект: 4 причины, почему на диете вы набираете вес, а не худеете

Делимся, какие распространенные привычки мешают вам добиться идеальной фигуры.

«Реально ли похудеть с помощью пилатеса?»

«Хотела бы начать заниматься спортом на регулярной основе, чтобы сбросить лишний вес. Выбор пал на пилатес — подскажите, можно ли с помощью него похудеть?»

Идеальная грудь без операций: советы, правила и предостережения

Как правильно ухаживать за кожей груди, нужно ли развивать грудные мышцы и возможно ли увеличить грудь без операций — об этом нам рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог Ирина Парфенова.

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно.

Диета «2-2-2»: новый метод, который поможет похудеть без голода и навсегда

Создатели нового способа похудения ручаются за его эффективность, которую сложно найти в большинстве современных диет.

Как подтянуть кожу на теле после похудения

В сети можно найти разные способы подтяжки кожи после похудения, но какие из них дают реальные результаты — рассказывает эксперт.

Плохая девочка: бьюти-правила, которые мы никогда не выполняем

Если бы каждая из нас жила по правилам из глянцевых журналов (правильно питалась, ходила в спортзал, регулярно ухаживала за собой), то мир был бы полон идеальных, но очень скучных красоток.

Самые эффективные упражнения для талии

Тонкая талия придает фигуре изящество и добавляет соблазнительных изгибов. К сожалению, не всем достаются нужные пропорции от природы, но это совершенно не значит, что их невозможно приобрести своими силами.

Теперь не идеал: 7 топ-моделей, которые набрали вес (и не стесняются этого)

Топ-модели — тоже люди, и им не всегда удается сохранить идеальную фигуру.

7 знаменитых женщин, которые гордятся пышными формами

Бодипозитив давно пора сделать новой религией счастливых людей. Конечно, стройность ─ это красиво, но, согласитесь, все-таки не главный жизненный приоритет. И эти семь женщин ─ яркое тому доказательство.

Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются)

Рассказываем, какое «железо» с какими упражнениями нужно комбинировать, чтобы вид сзади достойно конкурировал с анфас.

Цена стройности: 15 побочных эффектов «Оземпика», о которых вас никто не предупреждал

Рассказываем, почему этот популярный препарат может обойтись вам слишком дорого.

Как худели в СССР: 5 самых популярных (и безумных) диет советского времени

В распоряжении современных красавиц есть передовые достижения диетологии, о которых наши мамы и бабушки могли только мечтать. Но и у них были свои, порой странные, но рабочие способы, с помощью которых они поддерживали себя в форме. О главных из них рассказываем в нашем материале.

Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть

Делимся, как (и сколько) воды нужно пить, чтобы быстро сбросить вес.

8 хитростей, как выглядеть сексуально каждый день

Мы знаем, что питаться нужно правильно, а ходить на фитнес регулярно, но бывает так, что времени на себя не хватает, а час Х, когда нужно быть неотразимой, не за горами. Раскрываем несколько хитростей по приобретению идеального тела за считанные секунды.