Если бы каждая из нас жила по правилам из глянцевых журналов (правильно питалась, ходила в спортзал, регулярно ухаживала за собой), то мир был бы полон идеальных, но очень скучных красоток.
Тонкая талия придает фигуре изящество и добавляет соблазнительных изгибов. К сожалению, не всем достаются нужные пропорции от природы, но это совершенно не значит, что их невозможно приобрести своими силами.
Когда холодильник манит в любое время суток, а цифры на весах не радуют, перед вами встает вопрос. Почему, ну, почему вам все время хочется есть? Неужели не существует простого способа раз и навсегда освободиться от навязчивого желания перекусить?
Топ-модели — тоже люди, и им не всегда удается сохранить идеальную фигуру.
Бодипозитив давно пора сделать новой религией счастливых людей. Конечно, стройность ─ это красиво, но, согласитесь, все-таки не главный жизненный приоритет. И эти семь женщин ─ яркое тому доказательство.
Рассказываем, какое «железо» с какими упражнениями нужно комбинировать, чтобы вид сзади достойно конкурировал с анфас.
Рассказываем, почему этот популярный препарат может обойтись вам слишком дорого.
В распоряжении современных красавиц есть передовые достижения диетологии, о которых наши мамы и бабушки могли только мечтать. Но и у них были свои, порой странные, но рабочие способы, с помощью которых они поддерживали себя в форме. О главных из них рассказываем в нашем материале.
Делимся, как побороть распространенную проблему и продолжить сбрасывать вес.
Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку. Эффективными упражнениям делится Эдвард Казарян, мастер-тренер XFIT.
Делимся, как (и сколько) воды нужно пить, чтобы быстро сбросить вес.
Мы знаем, что питаться нужно правильно, а ходить на фитнес регулярно, но бывает так, что времени на себя не хватает, а час Х, когда нужно быть неотразимой, не за горами. Раскрываем несколько хитростей по приобретению идеального тела за считанные секунды.
Живот — излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их?
Профессиональный тренер по снижению веса рассказывает, что большинство людей делает не так во время похудения и до сих пор не догадывается об этом.
Зона рук нуждается в такой же регулярной проработке, как ноги и ягодицы.
Рассказываем, как избавиться от морщин и вернуть тонус телу без пластических операций и утомительных тренировок.
Пора отпусков находится в полном разгаре, поэтому многие судорожно ищут наиболее эффективные способы, как придать телу точеные формы и рельеф. И тут может очень приходиться такая методика, как сушка: как правильно ее делать и что нужно знать о ней — в нашем материале.
