Wellness
425 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
«Что такое МФР?»
«Часто в соцсетях вижу видео про пользу МФР. Расскажите, что это такое и правда ли, что массаж помогает бороться с болью после тренировок и улучшает осанку?»
Убивают спину: 5 причин, из-за которых у вас болит поясница
Рассказываем, что приводит к болям в спине.
Идеальная осанка: как массаж поможет избавиться от сутулости
Рассказываем, какой вид массажа выбрать, если вы хотите добиться красивой осанки и снять напряжение в спине.
Возраст налицо: 5 способов избавиться от обвисших коленей
Собрали самые полезные советы для подтянутых и стройных коленей после 40 лет.
Занятия в тренажерном зале: методы силовых тренировок и программа для начинающих
Пришло время развенчать мифы о тренажерном зале и понять, как правильно заниматься в нем, чтобы выглядеть стройной, подтянутой, но не перекачанной.
Пряности и радости: как быстро улучшить качество жизни
Шераб Барма, ученик тибетских лам, основатель двух крупных клиник в Непале, мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики, директор Буддийского центра в Москве — о том, почему жесткие диеты часто не работают и какие мелочи могут быстро улучшить качество жизни.
Пилатес: мифы и реальность
Про самые распространенные мифы о пилатесе рассказывает Денис Сычев, основатель и ведущий тренер студии персонального тренинга Pilates PMP.
Что такое Clean Sleeping, и почему здоровый сон важнее фитнеса и диет
Как отдых в кровати стал одним из главных велнес-трендов (и как ему правильно соответствовать).
Яд для организма: 5 напитков, которые опасны для женщин
Эти напитки вы пьете каждый день.
10 новых способов радоваться жизни
Рассказываем, как получать удовольствия от жизни каждый день.
Какие продукты нельзя есть каждому знаку Зодиака, если они хотят похудеть — запомните этот список
Подбираем рацион в соответствии астрологическими с особенностями знаков.
Как понять, что у вас ранний климакс: причины и способы борьбы
Разбираемся в причинах и последствиях ранней менопаузы с экспертом-гинекологом.
Тратите деньги зря: 5 витаминов, которые навредят вашему здоровью
Рассказываем, какие добавки не принесут пользу организму.
Домашний детокс: 5 способов, которые помогут вам всегда выглядеть отдохнувшей
Собрали самые эффективные способы снять стресс и провести время наедине с собой.
«Как избавиться от отеков из-за жары?»
«Заметила, что часто отекаю в жару. Расскажите, из-за чего это происходит и как можно избавиться от отеков?»
Растительные блюда, водоросли и много белка: главные ЗОЖ-тренды 2023 года
Рассказываем про самые популярные блюда и тенденции в здоровом питании.
Королевский спорт: что нужно знать о верховой езде
Популярный среди представителей аристократии спорт продолжает обретать поклонников в России. О том, почему стоит выбрать верховую езду в качестве хобби, и что нужно знать начинающему спортсмену — читайте в нашем материале.
«Какой коллаген лучше: животный или морской?»
