Wellness
425 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Картофельное молоко и терапия снов: главные тренды красоты и здоровья 2022 года — запомните их уже сейчас
В наступившем году нас ждут технологичные велнес-гаджеты и новая популярность хорошо знакомых тренировок и процедур.
«Что такое холистический подход в косметологии?»
«В чем особенность холистического ухода, и насколько он эффективен?»
Тело как навигатор: к каким сигналам организма нужно прислушиваться
Прислушиваясь к своему телу, мы можем понять, что нас волнует на самом деле, и на какие аспекты жизни лучше посмотреть под другим углом.
Йога-нидра: простая и мощная техника глубокого расслабления
Рассказываем о практике, которая погружает вас в глубины подсознания благодаря переходу в промежуточное состояние сна.
От Джейн Фонды до Дженнифер Лопес: 5 культовых фитнес-икон в истории (и их лучшие тренировки)
Эти невероятные женщины подтверждают: чтобы быть довольной собой и иметь подтянутое тело, необходимы физическая активность и правильное питание. Вспоминаем самых известных звезд, которые активно занимаются спортом (и вдохновляют на тренировки весь мир).
Домашние тренировки: как получить результат не хуже, чем в спортзале
Рассказываем, как эффективно тренироваться в домашних условиях, а также делимся комплексами упражнений на разные группы мышц.
Аэробика, приседания и ролики: тренируемся по личной системе принцессы Дианы
Персональный тренер принцессы Уэльской поведала о любимой спортивной рутине Ее Высочества.
2 шага к красоте и здоровью: план-2021
Уходящий год заставил нас пересмотреть многие аспекты своей жизни, в том числе отношение к своему здоровью и красоте. В нашем материале рассказываем, что нужно сделать в первую очередь, чтобы оставаться на одной волне со своим «Я» в 2021-м.
Новый фитнес: самокат как способ похудеть
Рассказываем и показываем, почему катание на самокате не только развлекает, но и помогает поддерживать себя в форме.
5 мифов о спортивном питании
Главный вопрос, который мучает женщин на протяжении не одного десятилетия: что съесть, чтобы похудеть? Мы развеиваем самые распространенные мифы в области спортивного питания. Худейте и наращивайте мышцы правильно.
Спортивная диета: как сделать все правильно
Самая распространенная ошибка девушек, которые начинают заниматься спортом, — это одновременное радикальное изменение системы питания. Стремление начать новую жизнь, исправив сразу все свои ошибки, почти никогда не приводит к желаемому результату. Рассказываем, как сделать все правильно и не сорваться в первый же день.
Как ухаживать за кожей лица перед фитнесом
Стоит ли наносить крем, почему флюид лучше и какие средства выбрать перед тренировкой – отвечаем на эти и другие не менее важные вопросы.
Как выбрать свой стиль йоги
Разбираемся, как выбрать практику, которая идеально подойдет и душе, и телу.
Без стартапов и вложений: 7 нестандартных путей к успеху
Рассказываем, как ставить цели и добиваться их в нынешней реальности.
Бьюти-средства, которые стоит взять с собой в спортзал
Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в течение всей тренировки и вплоть до выхода из зала.
Спорт – счастье или зависимость?
Пора разобраться на примере звезд, что делают с нами йога, здоровая еда и другие формы фитнес-счастья.
Как правильно питаться во время занятий спортом
Похудению способствуют не только занятия в спортзале, но и правильное питание до и после тренировки. Рассказываем, что можно и даже нужно есть, если вы начинающая спортсменка.
Характер нордический: скандинавская ходьба как альтернатива бегу
Модное европейское увлечение Nordic Walking уже стало для многих не только отличной альтернативой бегу, но и новым семейным увлечением.
