Wellness

400 публикаций

Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.

До победного: самые заклятые соперники в спорте

Соперники на трассе, катке, корте и стадионе – как они относятся друг к другу в реальной жизни? Вспоминаем о самых ярких в истории спорта противостояниях, которые иногда выходят за рамки простого состязания.

Что такое «читмил» и есть ли в нем польза?

«Передышки» во время строгой диеты не всегда вредны – при правильном подходе.

Как справиться с потоком информации и не сойти с ума

Никогда прежде мы не получали информации столько, сколько получаем её сегодня: каждый день наш мозг обрабатывает в сотни раз больше сведений, чем еще 20-30 лет назад. Рассказываем, как научиться отфильтровывать ненужное и получать удовольствие от реальной жизни.

Ещё 9 уловок от стресса, которые помогут вам чувствовать себя лучше

Самые нехитрые способы порой оказываются самыми эффективными поборниками гармонии и внутреннего баланса.

Мясо из пробирки и еда из отходов: гастрономические тренды будущего

Кто такие фриганы? Зачем нужен рецепт пиццы с мучными червями? И почему в будущем нам не нужен будет стол, чтобы насладиться ужином?

6 необычных видов фитнеса

Тем, кому надоели приседания с бодибаром и изощренные виды планок, фитнес-рынок готов предложить программы, с которыми скучать и отдыхать не придется.

Что сделать (и съесть), чтобы защитить организм от городских токсинов

Разбираемся, какие рекомендации диетологов стоит взять на заметку жителям мегаполисов.

Почему сидячий образ жизни ─ это самая опасная привычка современного человека

Рассказываем, почему не стоит долго сидеть на одном месте и как нейтрализовать негативные последствия малоподвижного образа жизни.

Обратный отсчет: главные открытия по борьбе со старением XXI века

Рассказываем о знаковых научных прорывах нашего столетия, вставших на стражу человеческой молодости.

В каких районах города мы чувствуем себя счастливее

Насколько окружающий пейзаж влияет на наше настроение, и как этим управлять.

6 шагов на пути к финансовой стабильности

Забота о кошельке – та же наука, разучить которую не так уж и сложно, если знать несколько проверенных лайфхаков.

Как балет может заменить фитнес и почему его стоит попробовать даже новичкам

Разбираемся в преимуществах балетного станка перед тренажерами в спортзале.

Какую косметику использовать до, во время и после тренировки (и как именно)

Собираем универсальную фитнес-косметичку для любых спортивных пристрастий.

Что такое «лунное молоко» и как оно поможет заснуть

Аюрведический напиток стал велнес-трендом, перед которым сложно устоять.

Что случится, если вы пропустите свой утренний кофе

Думаете, ваш организм тут же скажет вам «спасибо»? Не все так просто: оказывается, даже один пропуск кофе может сулить вам вполне реальные недомогания в течение всего дня. Рассказываем, как это происходит и действительно ли пора менять свои кофеиновые привычки.

Великолепная четверка: интересные факты о турнирах Большого шлема

Почему теннисные корты Уимблдона зеленые, а Ролан Гарроса — красные, сколько побед у Марии Шараповой, и при чем здесь шлем, если его не носят и не дарят теннисистам? Мы собрали самую полезную информацию о турнирах Большого шлема, которая будет интересна, даже если вы пока совсем немного знаете о теннисе.

Разбудить тело: 5 новых тренировок по функциональному тренингу

Что нужно делать и куда идти, если за зиму вы (и ваши мышцы) расслабились.

7 простых правил физических тренировок от Вика Уайлда и Алены Заварзиной

Тем, чья доска (или лыжи) слишком долго скучала по снегу, пригодятся советы от олимпийских чемпионов, профессиональных сноубордистов Вика Уайлда и Алены Заварзиной.