Работа над собой

3359 публикаций

Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Парадокс большого города: чем больше людей вокруг, тем сильнее мы чувствуем одиночество

Жизнь в большом городе — это не только яркие огни, море возможностей и манящие перспективы личностного роста. Как часто, попав в водоворот насыщенных событий и всеобщего оживления, вы испытываете ощущение пустоты? Когда идете по улице и наблюдаете за другими людьми словно через стекло? Когда видите окружающих, но они словно не замечают вас?

Ноль эмоций: 3 типа людей, которым не стоит сопереживать

«Сопереживать или нет?» — такой вопрос может показаться циничным. Но его нужно время от времени себе задавать. По отношению к кому проявлять эмпатию все же не стоит и почему?

От Карениной до Лариной: 6 психологических травм героинь русской литературы (и что советует им психолог)

Синдром отложенной жизни, страх близости, отсутствие самоуважения — разбираемся, какие проблемы записал бы в анамнез известных литературных героинь профессиональный психолог.

6 способов стать здоровым и счастливым

Счастье и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Поддерживать оба этих состояния на уровне не так-то и сложно. Тиканье часов, горячий душ, обезжиренный творог и другие вещи, от которых лучше отказаться, чтобы быть здоровым и счастливым.

Мы поменяли токсичное одиночество на осознанное — почему это важно для нашей души?

Учимся получать удовольствие от осознанного одиночества и окончательно разрушаем навязанный обществом стереотип, что женщина без отношений — неполноценна.

6 признаков, что вам нравится быть несчастной (и как с этим бороться)

Рассуждаем, почему мы так любим жалеть себя и какую опасность таит в себе это состояние.

Что произойдет, если вы не будете выходить из дома месяц

Почему скука превращается в тревогу, а мозг «ленится» без новых впечатлений? Клинический психолог — о последствиях длительной домашней изоляции.

Правила хорошего тона: 12 элементарных норм этикета, о которых мы постоянно забываем

Хорошие манеры нужно проявлять не только в общении с незнакомцами, но и на работе, дома, а также в онлайн-пространстве — вспоминаем о главных правилах этикета в нашем материале.

Кармические отношения: 6 признаков, что вы встретили любовь из прошлой жизни

Простые истины, указывающие на соулмейта, с которым вы можете быть знакомы куда дольше, чем кажется.

Когда работа ломает изнутри: феномен quiet cracking

Вы ходите в офис каждый день, успеваете решать несколько рабочих задач, стараетесь не снижать показатели, но все это по привычке. Выгорание бывает молчаливым — разбираемся, почему «тихий надлом» опаснее импульсивного желания все бросить.

Как интроверту найти любовь: 5 советов для тех, кто устал от одиночества

Порой быть одному очень тяжело. Особенно, когда вы — интроверт. Рассказываем, почему не стоит сдаваться в попытках найти свою любовь, и как продержаться, пока «тот самый» еще в пути.

Темная сторона трекеров: как приложения для анализа привычек вредят психике

Полезные привычки имеют свойство превращаться в токсичную зависимость. Разбираемся, почему нацеленность на результат и регулярное отслеживание достижений мешают наслаждаться жизнью и загоняют нас в рамки.

Одиночество и 40 кошек. Как перестать бояться «остаться одной до конца своих дней»

Будем честны: у каждой есть шанс так и не встретить «того самого». Такая мысль пугает? Тогда эта статья точно для вас.

Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком

Чем отличаются настоящая любовь и любовная зависимость? Различие кроется в самой природе этих чувств. Рассказываем, как распознать любовную зависимость и избавиться от нее.

Что такое «травма свидетеля» и почему она есть у каждого из нас

«Не могу спать, не могу есть, мне физически плохо, но я продолжаю обновлять ленту новостей и читать о происходящих прямо сейчас кошмарных событиях», — это состояние знакомо многим из нас, которые не присутствовали на месте трагедии лично, но испытали состояние шока и стресса от погружения в информационное освещение ситуации. Какие еще симптомы есть у «травмы свидетеля»? В чем состоит ее долгосрочное влияние на психику человека? И как помочь себе, если воронка травмы вас уже затянула?

Бургеры и морковные палочки: как Марго Робби поддерживает идеальную фигуру после родов

Актриса родила первенца почти год назад, но уже поражает всех подтянутой фигурой на красных ковровых дорожках.

10 неожиданных причин, почему мы саботируем уборку дома

Если даже мысль о том, чтобы протереть пыль, вызывает у вас раздражение — это не обязательно про лень. Вечное «уберусь завтра» нередко оказывается зеркалом наших внутренних конфликтов.

Комплекс Ионы: почему мы запрещаем своим мечтам сбываться (и что с этим делать)

Существует несколько причин, почему наши желания не исполняются, почему мы не можем достигнуть поставленных целей и сдвинуть жизнь с мертвой точки. Тут и страхи, и груз обид, и ограничивающие убеждения.