Работа над собой
3265 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
«Папа сказал, что я смелая»: как отцовская вера формирует карьерные амбиции женщин
Среди множества голосов, которые формируют нашу личность, голос отца для дочери часто становится тем самым камертоном, по которому она настраивает свою внутреннюю уверенность.
«Синдром марионетки»: как перестать надеяться на судьбу и начать жить полной жизнью
Ответьте честно: вы чувствуете, что управляете своей жизнью? Привыкли сидеть за штурвалом или все время позволяете другим решать за вас?
3 признака того, что вы находитесь в кризисе среднего возраста
Понятие«кризис среднего возраста» сейчас использует каждый второй. Однако мало кто понимает, что оно значит на самом деле. Как распознать это состояние — называем основные «симптомы».
Почему сложный мужчина вызывает восхищение, а сложная женщина — все еще раздражение?
С мужчинами миру удобно: каждый — отдельная личность. С женщинами — нет: стоит выйти за рамки роли «удобной», и на вас уже смотрят как на «слишком сложную». Новое исследование показывает, что это не про характер, а про то, как устроен наш мозг.
4 знака зодиака, которые всегда тянут до последнего
Список дел растет, уведомления копятся, а фраза «сделаю завтра» звучит почти как жизненный девиз? Прокрастинация знакома всем, но некоторые знаки зодиака умеют откладывать настолько талантливо, будто это отдельный вид искусства. И самое удивительное — до последнего они искренне верят, что все под контролем.
Биохакинг работает: кто такие суперэйджеры и как сохранить мозг вечно молодым?
Рассказываем о тех, к чьему лайфстайлу стоит стремиться.
Мешаете своему счастью: 7 причин, почему вы не испытываете радости
Когда в жизни наступает белая полоса, люди, независимо от своего психологического типа, хотят чувствовать счастье и удовлетворение. Однако это происходит не всегда. Так что же мешает наслаждаться жизнью?
Почему зумеры больше не справляются со взрослой жизнью?
Их действительно никто не предупредил, что взрослая жизнь такая сложная — или дело в чем-то другом?
Мы поменяли токсичное одиночество на осознанное — почему это важно для нашей души?
Учимся получать удовольствие от осознанного одиночества и окончательно разрушаем навязанный обществом стереотип, что женщина без отношений — неполноценна.
Кризис 20-летних: почему мы теряемся в мире возможностей
В детстве мы с энтузиазмом мечтали о будущем, полном возможностей. А сейчас — с тревогой думаем о тех выборах, которые предстоят нам завтра. Почему первые шаги во взрослую жизнь даются так сложно?
На грани: 5 признаков подступающего нервного срыва
Понятие нервный срыв подразумевает крайнюю степень усталости нервной системы. Как понять, что организм находится в критическом состоянии, и как преодолеть проблему, разбираемся вместе со специалистом.
Companion Content: почему мы залипаем на видео «собирайся со мной»
Поздний вечер. На кухне давно остыл чай, курсор лениво мигает в пустом документе, а на экране ноутбука девушка в наушниках молча делает конспекты. Иногда переворачивает страницу. Иногда тянется за кружкой. Ничего не происходит и все же выключать видео не хочется. Вы ее не знаете. Она вас тоже. Но рядом с этим чужим спокойным присутствием почему-то легче собраться, тише внутри и не так одиноко…
Эта простая техника помогает заметить, как далеко вы уже продвинулись по жизни на самом деле
Мы умеем замечать чужие «победы» гораздо лучше, чем собственный рост. И именно поэтому иногда оказываемся в странной ситуации: прогресс есть, а радости — нет.
Натальная карта для чайников: как «прочитать» свою судьбу и предназначение
Не зная о своем предназначении, человек совершает необдуманные поступки, за которые потом расплачивается, занимается нелюбимым делом. Но есть способ понять, что «написано на роду», и какими талантами каждый из нас обладает.
Как тревожные люди превращают хаос в систему — и почему это работает
И правда ли, что эти «инструменты самопомощи» порой только усугубляют наше психологическое состояние.
6 признаков того, что вы эмоциональный мазохист (и что это все значит)
Токсичное окружение, стремление усугубить страдания, самокритика — разбираемся, какие признаки указывают на то, что вы любите причинять себе душевную боль.
Почему нам постоянно хочется покупать новую одежду?
Разбираем с психологом, откуда берутся порывы импульсивного шопинга.
Почему мы начали изливать душу нейросетям — и чем это опасно?
Чат-бот не закатит глаза, не осудит и всегда на связи. Неудивительно, что все больше людей предпочитают выгружать свои тревоги, обиды и стыдные мысли в окошко алгоритма, а не нести их живому психологу. На первый взгляд — это идеальная, дешевая и безопасная терапия. Однако важно понимать: ИИ-исповедальня может стать ловушкой, которая лишь усугубит ваши ментальные проблемы.
