Работа над собой
3483 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
4 знака зодиака, которые относятся к астрологии как к терапии, а не к магии
Пока одни ждут от натальной карты точных прогнозов на год и дату замужества, другие используют ее как замену кушетки психотерапевта. Для них астрология — это не магический шар, а зеркало, вскрывающее глубинные страхи и детские травмы. Кто из зодиакального круга приходит к эзотерикам не за будущим, а за правдой о себе?
Техника «Кислородный день»: верный способ экстренно восстановить силы и энергию
Психолог рассказала, что делать, когда нет желания и сил заниматься даже легкими делами.
Почему все вдруг массово пошли на гончарный круг и парные танцы?
Кажется, что мода на лепку из глины, сальсу и покупку тяжелых гравитационных одеял — это просто тренд на осознанность. Но психологи видят в этом тревожный симптом. Оказывается, за безобидными увлечениями современных женщин скрывается острая физиологическая потребность, в которой успешные и сильные люди просто боятся себе признаться.
Почему фраза «ты обязана это посмотреть» снижает интерес к фильму
Кто-то восторженно советует вам сериал или книгу, но чем настойчивее звучит рекомендация, тем сильнее желание никогда к ней не прислушиваться. Знакомо? Давайте разбираться, в чем же причина этого феномена.
Метод пяти пальцев: простой ежедневный ритуал, который изменит вашу жизнь
Реально ли кардинально изменить данность и добиться больших успехов, выполняя лишь один несложный ритуал? Психологи утверждают, что да.
Как перестать обесценивать себя: 3 истины от психолога, которые изменят вашу жизнь
Почему обесценивают себя не только люди с заниженной самооценкой, но и те, кто выглядят самоуверенными и счастливыми? Откуда в принципе появляются мысли о том, что все наши успехи на самом деле ничтожны? И какие психологические техники помогут быстро обнаружить обесценивание и изменить ваше отношение к ситуации и своей жизни в целом?
Как зумеры приучили нас искать смыслы в побочных проектах, а не в основной работе
Подкасты, блоги, ремесло, творчество — все эти сферы, оказывается, могут придавать жизни гораздо больше смысла, чем основная работа. И это абсолютно нормально.
«Cамосбывающееся пророчество»: как работает эффект Розенталя (и чем он опасен)
Однажды услышав чужую оценку наших действий, мы можем навсегда закрепить за собой поведение, которое будет соответствовать чьим-то ожиданиям. И эта оценка вполне может оказаться не соответствующей действительности. Разбираемся, что такое эффект Розенталя и чем он опасен для нас и наших целей.
Purse Bowl — самый модный способ навести порядок в жизни
Социальные сети захватил трендовый способ организовать личное пространство и навести порядок в жизни. Что такое purse bowl и почему она вам срочно необходима.
6 неочевидных причин, почему жизнь кажется сложной штукой, хотя это не так
Мы часто сталкиваемся с трудностями и ощущаем, что мир вокруг нас слишком запутан. Однако психолог предлагает взглянуть на проблемы под другим углом и понять, что многие из них — лишь иллюзия.
Почему любовь к себе не гарантирует счастливую личную жизнь
Возможно, вы уже почувствовали, что с модой на «любовь к себе» что-то не так. Давайте разбираться — что именно.
Зачем мы сравниваем своих детей с чужими (и почему этого делать нельзя)
Многие из нас помнят, как в детстве родители сравнивали нас с ровесниками в учебе, спорте или творчестве. И чаще всего, сравнения эти были отнюдь не в нашу пользу. Однако спустя годы мы таким же образом ведем себя уже со своими детьми.
Жизнь станет лучше: как правильно вводить новые привычки
Регулярно заниматься спортом и самообразованием, полноценно отдыхать –– ежедневно множество людей ставят перед собой цель изменить жизнь к лучшему при помощи новых привычек. Но лишь единицы добиваются результата. И все же, почему?
Нарциссы и манипуляторы: 8 токсичных пар из сериалов нулевых, которыми мы восхищались (а зря)
Легендарные, но все же переоцененные пары, с которых точно не стоит брать пример.
NPC-мышление: что это и как оно влияет на жизнь
Вы — лишь фон для чужих историй? Или все-таки тот самый главный герой, творец своей жизни? Подготовили самый полный чек-лист, который поможет вам увидеть себя со стороны (и, возможно, что-то изменить).
Как правильно проживать гнев: новое отношение к негативным эмоциям
Стресс может наконец перестать быть проблемой.
Как справиться с фоновой тревожностью — и избавиться от постоянного напряжения
Стресс — новая норма. Как модная гипотеза разрушает нас изнутри и что делать, чтобы сохранить нервы.
«Похудею — и начну ходить на свидания»: как работает синдром отложенной жизни в любви
Как перестать готовиться к отношениям и разрешить себе влюбиться без дополнительных условий?
