Работа над собой
3485 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Как далеко готовы зайти люди, чтобы справиться с зависимостью от смартфонов?
Чтобы забыть о скроллинге ленты, все инвестируют в… кирпичи.
Тихая аура: 5 качеств, которые делают вас по-настоящему притягательной
Многие психологи советуют взять на вооружение следующие привычки. Они не требуют волшебства или особых усилий — только искреннего желания создавать вокруг себя тепло.
3 социально одобряемые травмы, которые есть у каждой второй женщины
Нас хвалят за старательность, поощряют за уступчивость и превозносят тех, кто угождает другим. Но что, если эти социально одобряемые качества — лишь оборотная сторона глубоких психологических травм?
Синдром упущенных возможностей: как перестать сожалеть о прошлом
У каждой из нас за спиной осталось множество нереализованных планов: мы не успели, опоздали, выбрали что-то другое, но чувство вины продолжает нас мучить.
4 знака зодиака, которые не умеют просить о помощи — и гордо страдают в одиночестве
Знаете эту ситуацию? Подруга ходит с глазами на мокром месте, на лице написано «спаси меня», но стоит спросить: «Чем помочь?» — и в ответ вы получаете привычное: «Все нормально».
Пять нестандартных способов наполнить себя энергией, которые всегда работают
Рассказываем, как найти источник вдохновения и силы жизни с помощью простых психологических практик.
Почему ваш «список требований к мужчине» — это на самом деле список ваших страхов
Найти надежного, доброго и обеспеченного мужчину, который будет решать все проблемы, — заветная мечта многих женщин. Но мало кто задумывается о цене такого «сервиса».
Тест-иллюзия: посмотрите на 5 картинок и узнайте свой склад личности
В психологии часто применяются тесты с картинками. Считается, что по ним можно многое узнать о человеке, его «тараканах» в голове, позитивных и негативных чертах его личности. Проверим?
4 знака зодиака, которые относятся к астрологии как к терапии, а не к магии
Пока одни ждут от натальной карты точных прогнозов на год и дату замужества, другие используют ее как замену кушетки психотерапевта. Для них астрология — это не магический шар, а зеркало, вскрывающее глубинные страхи и детские травмы. Кто из зодиакального круга приходит к эзотерикам не за будущим, а за правдой о себе?
Техника «Кислородный день»: верный способ экстренно восстановить силы и энергию
Психолог рассказала, что делать, когда нет желания и сил заниматься даже легкими делами.
Почему все вдруг массово пошли на гончарный круг и парные танцы?
Кажется, что мода на лепку из глины, сальсу и покупку тяжелых гравитационных одеял — это просто тренд на осознанность. Но психологи видят в этом тревожный симптом. Оказывается, за безобидными увлечениями современных женщин скрывается острая физиологическая потребность, в которой успешные и сильные люди просто боятся себе признаться.
Почему фраза «ты обязана это посмотреть» снижает интерес к фильму
Кто-то восторженно советует вам сериал или книгу, но чем настойчивее звучит рекомендация, тем сильнее желание никогда к ней не прислушиваться. Знакомо? Давайте разбираться, в чем же причина этого феномена.
Метод пяти пальцев: простой ежедневный ритуал, который изменит вашу жизнь
Реально ли кардинально изменить данность и добиться больших успехов, выполняя лишь один несложный ритуал? Психологи утверждают, что да.
Как перестать обесценивать себя: 3 истины от психолога, которые изменят вашу жизнь
Почему обесценивают себя не только люди с заниженной самооценкой, но и те, кто выглядят самоуверенными и счастливыми? Откуда в принципе появляются мысли о том, что все наши успехи на самом деле ничтожны? И какие психологические техники помогут быстро обнаружить обесценивание и изменить ваше отношение к ситуации и своей жизни в целом?
Как зумеры приучили нас искать смыслы в побочных проектах, а не в основной работе
Подкасты, блоги, ремесло, творчество — все эти сферы, оказывается, могут придавать жизни гораздо больше смысла, чем основная работа. И это абсолютно нормально.
«Cамосбывающееся пророчество»: как работает эффект Розенталя (и чем он опасен)
Однажды услышав чужую оценку наших действий, мы можем навсегда закрепить за собой поведение, которое будет соответствовать чьим-то ожиданиям. И эта оценка вполне может оказаться не соответствующей действительности. Разбираемся, что такое эффект Розенталя и чем он опасен для нас и наших целей.
Purse Bowl — самый модный способ навести порядок в жизни
Социальные сети захватил трендовый способ организовать личное пространство и навести порядок в жизни. Что такое purse bowl и почему она вам срочно необходима.
6 неочевидных причин, почему жизнь кажется сложной штукой, хотя это не так
Мы часто сталкиваемся с трудностями и ощущаем, что мир вокруг нас слишком запутан. Однако психолог предлагает взглянуть на проблемы под другим углом и понять, что многие из них — лишь иллюзия.
