Работа над собой
3259 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Как сфокусироваться на работе во время стресса: 9 простых лайфхаков
Когда вокруг сложная обстановка, бывает трудно сосредоточиться на работе. Но дела никто не отменял, и для их выполнения нужно найти в себе силы. Как же перестать беспокоиться и сосредоточиться на текущих задачах?
От санкций до отключения интернета: три главных страха, которые сейчас есть у всех (и стоит ли вообще бояться)
У нас полностью отключат интернет? Конфискуют все банковские вклады? И отменят все перелеты? Разбираемся, к каким последствиям на самом деле приведут санкции (и стоит ли их бояться).
Как распознать жертву домашнего насилия: 4 главных признака (и чем вы можете помочь)
Разбираемся, что делать, если вы узнали, что ваша подруга, сестра или коллега страдает от домашнего насилия.
Как сейчас уехать из России (и безопасно ли это): оцениваем риски вместе с экспертом
Сегодня некоторые россияне задумываются об эмиграции. Стоит ли это делать в нынешних обстоятельствах? И какие риски стоит учесть, если вы все-таки решитесь на переезд?
Инфомусор: как научиться отличать полезный контент от ненужного (и почему это так важно)
Рассказываем, как критичнее подходить к выбору источников и предоставляемой ими информации, а также разбираемся, почему этот навык необходим.
Споры о политике: как не разрушить отношения с близкими, если у вас разные взгляды
Вместе с экспертом разбираемся, как правильно обсуждать острые темы так, чтобы не испортить отношения с дорогими вам людьми.
Метод Big Rocks: как правильно ставить цели, чтобы всегда их достигать
Тенденция прописывать цели на год все больше набирает обороты. Мы воодушевленно создаем целый список, а потом выясняем, что реализовать удалось всего пять-десять пунктов. Почему так происходит и как же ставить цели, чтобы точно достигать их?
Удушающая забота: как отличить любовь от психологического насилия
Разбираемся, как увидеть грань между заботой и насилием в отношениях с партнером, друзьями, коллегами или родственниками, а также рассказываем, что делать в подобной ситуации.
Как общаться с безответственными людьми: 3 правила, которые сохранят ваши нервы и время
Порой коммуникация с ненадежным человеком может не только вызвать легкое раздражение, но и обернуться более серьезными последствиями. Делимся секретами общения с такими людьми в нашем материале.
Не все так плохо: 7 неочевидных плюсов расставания, о которых вы забываете
Принято считать, что разрыв — это всегда негативный опыт, подразумевающий длительный период восстановления, однако на самом деле в расставании есть свои преимущества.
Диктатор или защитник: 7 типов современных отцов (и как они влияют на жизнь ребенка)
Отсутствующий, диктатор, защитник — рассказываем о существующих ролях отцов в современном обществе и том, какое влияние они оказывают на будущее своих детей.
15 простых способов сделать свою жизнь комфортнее и счастливее
Испытываете необъяснимую тревогу? Возможно, эти 15 простых шагов помогут вам разобраться в базовых текущих вопросах и сделать свою жизнь комфортнее и счастливее.
Метод Фейнмана: как выучить что угодно и никогда не забывать
Если презентация уже завтра, как быстро подготовиться к выступлению и запомнить свою речь или тезисы? Как не забыть выученный объем слов, если решили освоить иностранный язык? Есть метод, заслуживший мировое признание, и в этом материале мы вам о нем расскажем.
Как просыпаться в хорошем настроении каждый день: 9 проверенных способов, которые работают безотказно
Правильная поза для сна, соблюдение режима, цифровой детокс — разбираемся, как всегда просыпаться легко и начинать новый день в отличном расположении духа.
Как развить хорошее чувство юмора: упражнения на каждый день
Умение шутить — приобретенная суперспособность, которая часто помогает нам в жизни. Рассказываем, как стать «своим» в мире юмора.
Идеальная пара: 5 важных признаков по-настоящему счастливых и здоровых отношений (проверьте себя)
В последнее время психологи и эксперты все чаще говорят о признаках, указывающих на токсичность отношений. А как понять, что связь между вами и партнером соответствует понятию нормы? Разбираемся в нашем материале.
Уверенная или нерешительная: что нижнее белье расскажет о вашей самооценке (не все так просто)
Принято считать, что уверенная в себе женщина всегда носит роскошное белье. Почему на самом деле за высокими каблуками, неудобным мини и колючим кружевом часто прячутся девушки с низкой самооценкой, расскажет психолог, консультант по нарушениям пищевого поведения.
Осторожно, яд: 5 главных признаков того, что вы токсичный человек
Язвительность, неумение разрешать конфликтные ситуации, желание изменить окружающих — разбираемся, какие признаки указывают на то, что вы создаете нездоровую обстановку вокруг себя.
