Работа над собой
3441 публикация
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Метод Фейнмана: как выучить что угодно и никогда не забывать
Если презентация уже завтра, как быстро подготовиться к выступлению и запомнить свою речь или тезисы? Как не забыть выученный объем слов, если решили освоить иностранный язык? Есть метод, заслуживший мировое признание, и в этом материале мы вам о нем расскажем.
«Я постоянно испытываю сильную тревогу без повода. Как с ней бороться?»
«Тревога мешает мне работать, нормально общаться с людьми, а иногда и просто дышать»
Как просыпаться в хорошем настроении каждый день: 9 проверенных способов, которые работают безотказно
Правильная поза для сна, соблюдение режима, цифровой детокс — разбираемся, как всегда просыпаться легко и начинать новый день в отличном расположении духа.
Как развить хорошее чувство юмора: упражнения на каждый день
Умение шутить — приобретенная суперспособность, которая часто помогает нам в жизни. Рассказываем, как стать «своим» в мире юмора.
Идеальная пара: 5 важных признаков по-настоящему счастливых и здоровых отношений (проверьте себя)
В последнее время психологи и эксперты все чаще говорят о признаках, указывающих на токсичность отношений. А как понять, что связь между вами и партнером соответствует понятию нормы? Разбираемся в нашем материале.
Уверенная или нерешительная: что нижнее белье расскажет о вашей самооценке (не все так просто)
Принято считать, что уверенная в себе женщина всегда носит роскошное белье. Почему на самом деле за высокими каблуками, неудобным мини и колючим кружевом часто прячутся девушки с низкой самооценкой, расскажет психолог, консультант по нарушениям пищевого поведения.
Осторожно, яд: 5 главных признаков того, что вы токсичный человек
Язвительность, неумение разрешать конфликтные ситуации, желание изменить окружающих — разбираемся, какие признаки указывают на то, что вы создаете нездоровую обстановку вокруг себя.
Как научиться решать проблемы во сне: 3 простых шага, которые действительно работают
Решение проблем во сне похоже на сценарий к фантастическому фильму, но на самом деле найти выход из трудной ситуации во время ночного отдыха реально.
«Шоковый» метод и волшебная таблетка: 7 популярных мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Каким слухам о специалистах в области психологии стоит перестать верить и почему?
Как правильно просыпаться и с чего начинать утро: 10 секретов счастливого и удачного дня
Как заставить себя вставать пораньше и начать достигать своих целей? Учимся на опыте брата и сестры из Великобритании, которые написали целую книгу о секретах правильного утра.
От ссоры к диалогу: 3 способа взять конфликт под контроль
Разбираемся, какие стратегии поведения помогут направить конфликт в нужное русло и наладить диалог.
Новый этап: 7 признаков, что вы с партнером готовы стать родителями
Собрали семь признаков того, что вам действительно стоит завести ребенка в ближайшее время.
Как улучшить свою жизнь за 5 минут: 4 простые привычки, которые есть у каждого успешного человека
Хотите повысить свою продуктивность и улучшить жизнь? Выделите 5-10 минут в день, чтобы попробовать внедрить в свою жизнь эти полезные привычки, практикуемые самыми успешными людьми.
7 самых раздражающих оправданий в любой ситуации — просто забудьте о них навсегда
Замечали, что оправдания забирают у вас много сил и понижают самооценку? Возможно, самое время забыть об оправданиях и взять контроль над своей жизнью.
5 неприятных сюрпризов взрослой жизни, к которым невозможно подготовиться
В детстве каждый из нас получал определенные знания, уроки жизни, наставления от старших, однако порой взросление все же преподносит сюрпризы, о которых никто не предупреждал.
Это неправда: 8 знаменитых фраз великих людей, которые они никогда не говорили
Действительно ли Пабло Пикассо поощрял плагиат и заявлял, что «хорошие художники копируют, а великие — воруют»? И почему автором цитаты «глаза — зеркало души» никак не мог быть Лев Толстой?
Преодолеть и не сломаться: 4 вдохновляющие истории женщин, которые смогли начать жизнь с чистого листа
Юлия Бордовских, Ирина Безрукова, футболист Анна Кожникова, шеф-повар Michelin Екатерина Алехина рассуждают о силе женственности, природе кризиса и путях его преодоления.
«Все мужчины, с которыми я встречалась, изменяли мне. Со мной что-то не так?»
«Я не понимаю, почему в моей жизни отношения складываются по одному и тому же сценарию. Во мне чего-то не хватает, что мои партнеры ищут интрижек на стороне? Или же я выбираю „неправильный“ тип мужчин?»
