Работа над собой
3254 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Ваша настоящая жизнь начнется, когда вы поймете эти 5 вещей
Вопросы о смысле жизни возникают как правило в зрелом возрасте. Но чем раньше человек найдет для себя ответы, тем ярче и насыщеннее будет его жизнь и меньше будет сожалений позже.
Вопрос дисциплины: 5 привычек, которые преобразят вашу жизнь на 180 градусов всего за полгода
Рассказываем, какие привычки необходимо ввести в свою жизнь, если вы хотите стать лучшей версией себя.
О каких психологических проблемах говорит беспорядок в доме
Порядок или хаос в жизни является своего рода зеркалом того, что происходит у вас внутри: с вашими мыслями, желаниями, целями и эмоциями.
Почему зумеры, которые должны были изменить мир, массово теряют веру в будущее
Стараться бесполезно, а строить планы на год вперед — смешно. Рассказываем, почему глубокая апатия двадцатилетних — это не лень и не инфантильность, а логичная реакция на турбулентность современного мира и рынка труда. Как перестать корить себя за то, что вы не супергерой из соцсетей?
«Ты не плохой человек, ты просто нуждался во внимании»: почему ChatGPT оправдывает плохие поступки
А пользователи социальных сетей открыто над ним смеются.
Онлайн-паранойя: откуда берется привычка перепроверять все и всех
Мы живем в эпоху, когда любой сигнал — от галочек «прочитано» на сообщении до скорости ответа собеседника — превращается в маленький тест на отношения. Стало нормой перепроверять чужие слова, реакции и даже паузы. Но что стоит за этим постоянным «а вдруг что-то пошло не так, а я не заметил(а)…»?
Микрофеминизм на работе и в быту: как отстаивать себя, не поднимая скандалов
В соцсетях набирают популярность истории о том, как крошечные, почти незаметные действия меняют гендерный баланс в общении и позволяют перестроить расстановку сил не глобальной борьбой, а небольшими шагами. Они не требуют конфликтов и протестов, но позволяют бороться с неравенством во многих вопросах.
5 книг, которые уберут весь хаос и бардак из головы
Если кажется, что вы зашли в тупик и вот-вот потеряете контроль, эти книги помогут вам справиться с состоянием тревоги и выгорания.
Ищут не любовь, а родственную душу: 5 самых «космически одиноких» знаков зодиака
Некоторые знаки зодиака будто рождаются с внутренним ощущением «я — отдельная галактика». И именно в этой галактике им часто комфортнее, чем рядом с людьми.
Голос разума: как научиться принимать решения интуитивно (и почему мы разучились это делать)
Тренер по трансформации и энергетический целитель поделилась секретами интуитивного мышления.
Поколение стресса: почему миллениалы всегда чувствуют себя уставшими
Многие миллениалы — все те, кому сегодня между 30 и 40 — переживают синдром хронического стресса и переутомления. Рассказываем, почему это происходит и как с этим бороться.
Жизнь по мудбордам: как образ будущей себя помогает нам ставить цели и меняться
Мы перестали писать скучные списки целей и перешли на эстетичные картинки из Pinterest. Но почему идеальный коллаж с макбуком, матчей и плоским прессом часто так и остается заставкой на телефоне? Разбираемся, как визуализация обманывает мозг иллюзией успеха и как собрать мудборд, который заставит вас действовать, а не просто мечтать.
Как ставить цели, чтобы их достигать: 5 простых шагов к мечте
Как правило, вовсе не лень или слабость мешают нам добиваться поставленных целей. Дело в том, что многие просто не умеют их правильно формулировать.
А жизнь проходит мимо: как перестать потреблять бессмысленный контент
«Еще одно видео — и спать», «только проверю новости» — и вот уже 2 часа ночи. Мы не замечаем, как пролистываем не только контент, но и собственную жизнь.
7 советов от японского психотерапевта, которые действительно помогают, когда жизнь рушится
Цунэко Накамура, психотерапевт из Японии с 70-летним стажем, поделилась рецептами гармонии и баланса. Ее советы помогают преодолевать сложные времена и видеть смысл в каждом дне.
Как понять, что вы на грани нервного срыва (и что с этим делать)
Как понять, что ваша нервная система вывешивает белый флаг и перестает справляться к вызовами жизни.
Просто сидеть и ничего не делать: зачем практиковать равдоггинг
Соцсети заполняют ролики, на которых люди сидят на стуле по 10-15 минут и ничего не делают. Что вообще происходит?
«Попкорновый мозг» или почему вашего внимания хватает на 5-10 минут
Вам знакомо тревожное чувство, когда хочется с интересом погрузиться в чтение только что купленной книги, но что-то мешает сосредоточиться на процессе? Или на большом экране в кино идет захватывающий фильм, а руки почему-то так и тянутся к любимому гаджету, чтобы проверить месседжер? Все это симптомы «попкорнового мозга».
