Работа над собой
3269 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
3 признака того, что вы находитесь в кризисе среднего возраста
Понятие«кризис среднего возраста» сейчас использует каждый второй. Однако мало кто понимает, что оно значит на самом деле. Как распознать это состояние — называем основные «симптомы».
Почему сложный мужчина вызывает восхищение, а сложная женщина — все еще раздражение?
С мужчинами миру удобно: каждый — отдельная личность. С женщинами — нет: стоит выйти за рамки роли «удобной», и на вас уже смотрят как на «слишком сложную». Новое исследование показывает, что это не про характер, а про то, как устроен наш мозг.
4 знака зодиака, которые всегда тянут до последнего
Список дел растет, уведомления копятся, а фраза «сделаю завтра» звучит почти как жизненный девиз? Прокрастинация знакома всем, но некоторые знаки зодиака умеют откладывать настолько талантливо, будто это отдельный вид искусства. И самое удивительное — до последнего они искренне верят, что все под контролем.
Биохакинг работает: кто такие суперэйджеры и как сохранить мозг вечно молодым?
Рассказываем о тех, к чьему лайфстайлу стоит стремиться.
Мешаете своему счастью: 7 причин, почему вы не испытываете радости
Когда в жизни наступает белая полоса, люди, независимо от своего психологического типа, хотят чувствовать счастье и удовлетворение. Однако это происходит не всегда. Так что же мешает наслаждаться жизнью?
Почему зумеры больше не справляются со взрослой жизнью?
Их действительно никто не предупредил, что взрослая жизнь такая сложная — или дело в чем-то другом?
Мы поменяли токсичное одиночество на осознанное — почему это важно для нашей души?
Учимся получать удовольствие от осознанного одиночества и окончательно разрушаем навязанный обществом стереотип, что женщина без отношений — неполноценна.
Кризис 20-летних: почему мы теряемся в мире возможностей
В детстве мы с энтузиазмом мечтали о будущем, полном возможностей. А сейчас — с тревогой думаем о тех выборах, которые предстоят нам завтра. Почему первые шаги во взрослую жизнь даются так сложно?
На грани: 5 признаков подступающего нервного срыва
Понятие нервный срыв подразумевает крайнюю степень усталости нервной системы. Как понять, что организм находится в критическом состоянии, и как преодолеть проблему, разбираемся вместе со специалистом.
Companion Content: почему мы залипаем на видео «собирайся со мной»
Поздний вечер. На кухне давно остыл чай, курсор лениво мигает в пустом документе, а на экране ноутбука девушка в наушниках молча делает конспекты. Иногда переворачивает страницу. Иногда тянется за кружкой. Ничего не происходит и все же выключать видео не хочется. Вы ее не знаете. Она вас тоже. Но рядом с этим чужим спокойным присутствием почему-то легче собраться, тише внутри и не так одиноко…
Эта простая техника помогает заметить, как далеко вы уже продвинулись по жизни на самом деле
Мы умеем замечать чужие «победы» гораздо лучше, чем собственный рост. И именно поэтому иногда оказываемся в странной ситуации: прогресс есть, а радости — нет.
Натальная карта для чайников: как «прочитать» свою судьбу и предназначение
Не зная о своем предназначении, человек совершает необдуманные поступки, за которые потом расплачивается, занимается нелюбимым делом. Но есть способ понять, что «написано на роду», и какими талантами каждый из нас обладает.
Как тревожные люди превращают хаос в систему — и почему это работает
И правда ли, что эти «инструменты самопомощи» порой только усугубляют наше психологическое состояние.
6 признаков того, что вы эмоциональный мазохист (и что это все значит)
Токсичное окружение, стремление усугубить страдания, самокритика — разбираемся, какие признаки указывают на то, что вы любите причинять себе душевную боль.
Почему нам постоянно хочется покупать новую одежду?
Разбираем с психологом, откуда берутся порывы импульсивного шопинга.
Почему мы начали изливать душу нейросетям — и чем это опасно?
Чат-бот не закатит глаза, не осудит и всегда на связи. Неудивительно, что все больше людей предпочитают выгружать свои тревоги, обиды и стыдные мысли в окошко алгоритма, а не нести их живому психологу. На первый взгляд — это идеальная, дешевая и безопасная терапия. Однако важно понимать: ИИ-исповедальня может стать ловушкой, которая лишь усугубит ваши ментальные проблемы.
7 вредных привычек, которые отнимают ваши жизненные силы
Лень, отсутствие качественного сна, самокритика — рассказываем о разрушительных шаблонах поведения, отнимающих энергию.
Право быть неловким, или почему кринж — не повод для расставания
Внезапное чувство отторжения или «испанский стыд» за партнера может разрушить очарование от нового знакомства и даже самые многообещающие отношения за секунду. Достаточно неудачно пошутить или неловко споткнуться на свидании. Вместе с клиническим психологом Варварой Зародиной разбираемся, когда неприятие становится тревожным сигналом о реальной опасности, а когда просто выступает саботажем со стороны психики.
