Работа над собой
3342 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
На пределе: 7 дней, чтобы стать другим человеком
Как выдержать все эти «надо» и «нельзя», из которых практически и состоит вся наша жизнь? Ответ на острый вопрос постарался дать известный личностный тренер из Норвегии Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе».
Когда разум становится врагом: зачем мы мысленно репетируем провалы
Становится ли вам легче, когда вы просчитываете все возможные варианты развития событий наперед? Или, напротив, только хуже и тревожнее? Разбираемся, как работает этот древний механизм нашей психики, и когда он становится настоящей проблемой.
Проверьте себя: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой
Если вы хотите создавать благоприятное впечатление с первых минут общения, обратите внимание на некоторые лингвистические «маркеры», которые выдают уровень самооценки.
20 важных вопросов, которые нужно задать себе перед наступлением 2026
Самоанализ, которому действительно стоит уделить время.
Очистить жизнь от лишнего: верные способы избавиться от ненужных вещей, мыслей и отношений в Новом году
Предновогодний период — хорошее время, чтобы убрать все лишнее. Но в наших реалиях это не всегда возможно, так как постоянно мешают стереотипы и негативные установки. В материале рассказываем, как от них избавиться и очистить жизнь от лишнего.
Сумеречная зона сна: техника гениев, которая поможет вам решить любую проблему
Ученые проверили один из лайфхаков многих гениев, и пришли к выводу, что он очень продуктивен, и использовать его может каждый. Рассказываем, как находить ответы на неразрешимые вопросы.
Кто такие квинэйджеры — и почему это самые интересные женщины нашего времени
Термин «квинэйджеры» — неологизм для обозначения женщин 45+. Вот только не всех, а одной особой социальной группы. В чем же ее особенности? И почему эти женщины — наши новые примеры для подражания?
5 мужских манипуляций, с которыми сталкивается каждая женщина
Финансовое давление, эмоциональные качели, пустые обещания — изучаем главные виды мужских манипуляций.
8 неочевидных признаков, что вы тратите свою жизнь впустую
Многие из нас живут как белка в колесе: постоянно куда-то бегут, что-то делают, строят какие-то планы. Но иногда останавливаться необходимо. Как минимум для того, чтобы задать себе важный вопрос: в правильном ли направлении я вообще иду?
«Особая суперсила»: 4 знака зодиака, в которых заложен мощный потенциал
У каждого знака зодиака есть свои духовные задачи, которые ему необходимо выполнить. А если вы относитесь к четырем особенным представителям зодиакального круга, то вам и вовсе уготована крайне важная «миссия» на эту жизнь.
Почему нас притягивают люди, которые нас не выбирают
И как это связано с детским опытом.
О каких психологических проблемах говорит привычка делать несколько дел одновременно
Пока продуктивность и многозадачность остаются «трендовыми» навыками, многие не замечают, как привычка хвататься за несколько дел одновременно может нам вредить.
Почему за фразой «иди туда, где страшно» часто скрывается невроз
Это редко про рост. Чаще — про невроз. И вам он не нужен.
Онлайн-терапия: плюсы и минусы виртуальных встреч с психологом
Онлайн-формат расширил возможности психологов и психотерапевтов. Теперь расстояние перестало быть преградой. Но всем ли подходит такой формат?
5 способов зарядиться энергией без кофеина — они действительно работают
По правде говоря, кофеин приносит нашему организму в разы больше вреда, нежели пользы. Пришло время узнать о других, более безопасных для здоровья способах бодриться по утрам.
Зимняя депрессия: эффективные методы, чтобы определить сезонное расстройство и победить его
Рассказываем, как не перепутать простую хандру с серьезным диагнозом и что делать, если вы подозреваете у себя сезонную депрессию.
Замедлить время: что делать, если жизнь течет слишком быстро
Делимся одним секретным способом, как замедлить быстротекущее время, чтобы больше не испытывать тревогу.
Пассивное насилие: что такое неглект и как быть, если вы стали его жертвой
В привычном понимании насилие — это жесткое психологическое или физическое давление, направленное на жертву, однако эта проблема гораздо более обширна, чем мы привыкли представлять.
