Работа над собой
3411 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Отпор обидчику: как правильно отвечать на провокации (и не срываться)
Любые колкости обидчика будут нипочем, если вы будете развивать эти простые практики.
На пределе: 7 дней, чтобы стать другим человеком
Как выдержать все эти «надо» и «нельзя», из которых практически и состоит вся наша жизнь? Ответ на острый вопрос постарался дать известный личностный тренер из Норвегии Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе».
5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию
Энергия — это жизненные силы, которые позволяют нам каждый день быть в хорошем и бодром настроении, достигать поставленных целей и справляться с текущими задачами, однако часто незначительные, на первый взгляд, факторы лишают нас внутренних ресурсов. Подробнее разбираемся в вопросе в нашем материале.
Когда разум становится врагом: зачем мы мысленно репетируем провалы
Становится ли вам легче, когда вы просчитываете все возможные варианты развития событий наперед? Или, напротив, только хуже и тревожнее? Разбираемся, как работает этот древний механизм нашей психики, и когда он становится настоящей проблемой.
Проверьте себя: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой
Если вы хотите создавать благоприятное впечатление с первых минут общения, обратите внимание на некоторые лингвистические «маркеры», которые выдают уровень самооценки.
20 важных вопросов, которые нужно задать себе перед наступлением 2026
Самоанализ, которому действительно стоит уделить время.
Когда угасает не внешность, а внутренний свет: что такое ментальный glow-down
Что бывает, когда осознанность путают с нежеланием наслаждаться жизнью. Чем опасен ментальный glow down, и почему на этот раз внешность — лишь следствие, а не первопричина?
Лучшая альтернатива утреннему капучино — разминка на 7 минут
Пять простых движений, которые займут меньше десяти минут, но изменят то, как вы чувствуете себя весь день: спокойнее, собраннее и энергичнее.
Очистить жизнь от лишнего: верные способы избавиться от ненужных вещей, мыслей и отношений в Новом году
Предновогодний период — хорошее время, чтобы убрать все лишнее. Но в наших реалиях это не всегда возможно, так как постоянно мешают стереотипы и негативные установки. В материале рассказываем, как от них избавиться и очистить жизнь от лишнего.
Сумеречная зона сна: техника гениев, которая поможет вам решить любую проблему
Ученые проверили один из лайфхаков многих гениев, и пришли к выводу, что он очень продуктивен, и использовать его может каждый. Рассказываем, как находить ответы на неразрешимые вопросы.
Кто такие квинэйджеры — и почему это самые интересные женщины нашего времени
Термин «квинэйджеры» — неологизм для обозначения женщин 45+. Вот только не всех, а одной особой социальной группы. В чем же ее особенности? И почему эти женщины — наши новые примеры для подражания?
5 мужских манипуляций, с которыми сталкивается каждая женщина
Финансовое давление, эмоциональные качели, пустые обещания — изучаем главные виды мужских манипуляций.
8 неочевидных признаков, что вы тратите свою жизнь впустую
Многие из нас живут как белка в колесе: постоянно куда-то бегут, что-то делают, строят какие-то планы. Но иногда останавливаться необходимо. Как минимум для того, чтобы задать себе важный вопрос: в правильном ли направлении я вообще иду?
«Особая суперсила»: 4 знака зодиака, в которых заложен мощный потенциал
У каждого знака зодиака есть свои духовные задачи, которые ему необходимо выполнить. А если вы относитесь к четырем особенным представителям зодиакального круга, то вам и вовсе уготована крайне важная «миссия» на эту жизнь.
Я одна, а вас много: что такое синдром вахтера и как его побороть
«Это все потому, что у меня велосипеда не было», — что не так с людьми, которые любят докапываться до мелочей и никогда не идут на уступки?
Почему нас притягивают люди, которые нас не выбирают
И как это связано с детским опытом.
Почему вопрос «Как дела?» раздражает всех (и чем его заменить)
«Привет, как дела?» — вопрос, который мы часто задаем сами и слышим от своих друзей и знакомых. На первый взгляд, он кажется невинным и дружелюбным, но многих эта фраза раздражает. Почему так происходит и чем заменить шаблонные слова?
Как понять, что вы на грани нервного срыва (и что с этим делать)
Как понять, что ваша нервная система вывешивает белый флаг и перестает справляться к вызовами жизни.
