Работа над собой

3379 публикаций

Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Как побороть тревожность: 4 проверенных способа

Тревожность — крайне распространенное состояние, которое влечет за собой массу неприятных последствий. Вместе с психологом разбираемся, какие способы борьбы существуют и как с ними работать.

Числа богатства: как по дате рождения понять, что вам предначертано быть миллионером

Проверьте, о каком потенциале говорят цифры в вашей матрице, и что делать, чтобы притянуть богатство.

Жить, любить и тратить: 4 главных гедониста среди знаков зодиака

Кто сказал, что жизнь должна состоять только из работы и обязательств? Некоторые знаки зодиака от природы настроены на наслаждение жизнью. Они ценят красоту, комфорт, любовь и отдых больше карьерных достижений.

Чем отличается добрый человек от «удобного»: чек-лист от психолога

Быть отзывчивым, приходить на помощь и бескорыстно давать, ничего не требуя взамен, — все это поощряется обществом. Но как же понять, что вы из просто доброго человека рискуете превратиться в «удобного»?

10 простых (но эффективных) упражнений с собственным весом, которые точно подойдут новичкам

Для тех, кто только открывает дверь в мир фитнеса, он часто выглядит как угроза. Дорогие клубные карты, сложные тренажеры, «боль — это рост» и прочие страшилки пугают, заставляя откладывать работу по созданию фигуры мечты на потом. Но на самом деле начать путь к сильному и здоровому телу можно без затрат и суеты.

Тест на уровень стресса: ответьте на 15 вопросов и узнайте, насколько вынослива ваша психика

Человеческая психика — достаточно хрупкая система. Давайте проверим, склонны ли вы к повышенной тревожности или легко адаптируетесь к любому стрессу.

30 позитивных аффирмаций от тревожности — они успокоят и сохранят нервы

Фразы, которые помогут собраться даже в экстренных ситуациях.

От рилсов перед сном до одержимости маркетплейсами: 7 маркеров, что вам нужна помощь психолога

Скроллить рилсы перед сном, с головой уходить в заботу о других или от скуки заполнять корзину на маркетплейсе — признайтесь, «грешите» таким? Мы решили разобраться, так ли безобидны эти популярные ритуалы и модели поведения.

От нарциссизма до социопатии: что такое синдром Рипли (и как его распознать)

Синдром Рипли — популярный термин в психиатрии, появившийся благодаря писательнице Патриции Хайсмит и подразумевающий наличие диссоциального расстройства личности.

Ядовитые слова: 8 вежливых фраз, которыми вы постоянно обесцениваете себя

Рассказываем про повседневные выражения, о которых нужно забыть — они занижают самооценку и автоматически дискредитируют нас в глазах окружающих.

Что такое цифровой след и как он может лишить вас работы?

Ваши фото, соцсети, адреса, паспортные данные, голос, параметры тела, болезни и много другое доступны любому человеку в несколько кликов. О том, как собирается ваш диджитал след, в каких базах он хранится и кому может пригодиться — в нашем материале.

Почему уже не модно быть «вечно занятым»

И как внимание стало новой роскошью.

Правда ли, что рожденные на стыке двух знаков зодиака — счастливчики (и как это рассчитать)

Как говорит астролог, «рожденные на стыке двух знаков зодиака — счастливчики». Но почему? И как в действительности на личность человека влияет пограничное астрологическое положение?

Нарциссизм и агрессия: психологические проблемы героинь сказок, на которых мы выросли

Все мы в детстве любили сказки и, конечно, большинство девочек отождествляло себя с их героинями. Однако жизнь сказочных принцесс хороша только в теории — на деле же красавицы из всемирно известных историй страдали серьезными психологическими проблемами.

6 самых популярных (и опасных) мифов об изменах

От хороших жен не уходят? Нагулялся до брака и успокоился? Измена — это только про секс? Вместе с врачом-психотерапевтом развенчиваем самые популярные мифы об изменах.

Вопрос дисциплины: как накачать пресс по методу Зои Кравиц

Зои Кравиц давно считается символом силы и женственности одновременно. Ее пресс, результат не магии, а последовательного образа жизни.

Почему людям нравится писать хейтерские комментарии

Хейтерский комментарий — это не про адресата. Это про внутренний мир того, кто его оставил.

Синдром Обломова: 4 способа выбраться из состояния застоя

Пассивность и нежелание что-либо делать — знакомые многим состояния, однако порой эта проблема приобретает пугающие масштабы. В каких ситуациях необходимо бить тревогу и, главное, как бороться с «синдромом Обломова»?