«Эх, надо было мне тогда не промолчать, а ответить ему так…», «Вчера она странно посмотрела на меня, наверно это могло означать…», «Если бы я поступила иначе, возможно, все сложилось бы совсем по-другому…». Если похожие мысли часто звучат у вас в голове, заставляя погружаться в долгие, изматывающие и тревожные раздумья, вам свойственно «избыточное мышление» или «overthinking». Почему так происходит? И как отучить себя от привычки, которая приносит лишь дискомфорт, стыд и сожаления?

Говорят, что «с милым рай и в шалаше». В действительности женщины способны на великие жертвы ради того, чтобы быть рядом с тем, кого они любят. Но как понять, что вы слишком сильно понизили свои стандарты в отношениях (хотя это того не стоило)?

Медитации, практики осознанности, специализированная литература, тренинги и курсы — все это может быть полезно для развития личности и гармонизации жизни. Однако как понять, что ваша увлеченность духовными поисками перешла грань разумного и начала откровенно вредить вам?

Женщина может хорошо зарабатывать, а мужчина — любить убираться дома. Это еще не говорит о том, что в отношениях произошла опасная смена гендерных ролей. Проблемы начинаются, когда «перекосы» происходят в коммуникации и интимной жизни, что может привести к фатальному дисбалансу в паре. Как же выявить истинные признаки смены гендерных ролей? И главное — что делать, если вы оказались в такой ситуации?

Разбираемся в симптомах тяжелого расстройства.

Помимо сов и жаворонков существуют и дополнительные категории хронотипов, которые могут подробнее описать личность человека и особенности его организма.