Работа над собой
3254 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Как научиться ничего не забывать: 5 приемов для улучшения памяти
Составляем собственную программу по оптимизации процесса запоминания.
«Переключатель эмоций»: 4 лайфхака, чтобы научиться управлять своим психологическим состоянием
Психологическое состояние — важная характеристика личности, от которой зависят действия и поступки человека. Когда люди испытывают воодушевление, им гораздо проще идти вперед и добиваться успеха. На подъеме можно многое успеть и остаться довольным своей эффективностью. Если же внутри царят сомнения, тревога, апатия, то совершенно не хочется что-либо делать. Можно ли научиться контролировать свое внутреннее состояние?
О чем говорить: 7 беспроигрышных тем, которые идеально подойдут для small talk с любым человеком
Отправляясь в путешествие, появившись на мероприятии или оказавшись в малознакомой компании всегда приятно немного осмотреться и завязать интересный разговор. Но о чем говорить, когда, казалось бы, еще нет общих тем для беседы?
Проверьте себя: 5 признаков здоровой самооценки
Проще всего проверить самооценку на примере нашего отношения к обидным ситуациям, когда нас подводят окружающие или жизненные обстоятельства. Составили чек-лист того, как реагируют на подобные проблемы люди со здоровой самооценкой.
Тест: кто вы — энергетический вампир или донор?
Жизненная энергия — это такой же ценный ресурс, как кровь. Когда у нас ее много, мы хотим жить и радоваться этому миру. Когда же мы истощены, сил едва хватает на то, чтобы встать с кровати. Энергией, как и кровью, можно делиться с окружающими. А можно забирать ее у других. Именно поэтому существуют энергетические вампиры и доноры.
Как принять, что вы зарабатываете больше мужчины: 5 советов от психолога
У каждой семьи свои особенности. Бывает, что по разным причинам денег в браке не хватает. А бывает, что достаток есть, но обеспечивает его не мужчина, а женщина. Что делать, если вы оказались в такой ситуации и это вызывает психологический дискомфорт?
Тест: выберите лак для ногтей, а мы расскажем все о вашем характере
Раскрываем все тайны женского маникюра, о которых мужчинам знать вовсе не обязательно.
10 радостей жизни, которые мы воспринимаем как должное
Вещи, благодаря которым вы станете ценить жизнь еще больше.
Не только «как дела?»: 11 вопросов, которые позволят завязать интересный разговор
Основная задача любого диалога с одной стороны — получить удовольствие, а с другой — позволить человеку раскрыться. Для этого необходимо создать комфортное пространство, в котором он захочет проявляться и разговаривать с вами.
Разрушают изнутри: 7 безобидных мыслей, которыми вы тормозите свое развитие
Эти установки стоит выкинуть из головы раз и навсегда.
Плохая идея: 10 причин не сохранять дружеские отношения с бывшим
Конечно, соблазн продолжить общение с человеком, которого вы когда-то любили, велик. Но если задуматься о последствиях такой «дружбы», то становится очевидно: не стоит ввязываться в авантюру. А если вы все еще сомневаетесь, то мы нашли как минимум 10 веских причин не оставаться друзьями с бывшим.
Тест: какие травмы из детства мешают вам жить сейчас?
Проверьте, какие неприятные события из прошлого негативно влияют на вашу жизнь.
Что такое «сахарное лицо» и как от него избавиться
Отказаться от сахара хотят многие. Но для большинства это желание остается недостижимой мечтой. Почему не получается избавиться от зависимости — разбираемся в материале.
Как научиться проводить время с самой собой: пошаговое руководство для тех, кто боится одиночества
В современном мире, насыщенном постоянными потоками информации и социальными обязательствами, многие из нас теряют контакт с собой. Поэтому именно проведенное в одиночестве время может стать бесценным опытом для самопознания, внутреннего расслабления и эмоциональной стабильности. Но что делать, если вы испытываете страх, сталкиваясь с перспективой остаться один на один с самой собой?
Уничтожают изнутри: 3 обиды, которые мешают вам быть собой
Некоторые неприятные воспоминания могут сильно повлиять на наше восприятие жизни и, конечно, себя. Какие обиды стоит «отпустить» в первую очередь?
Тест: насколько вы меркантильный человек?
Всего несколько ответов на вопросы покажут, насколько для вас значима материальная выгода (и на что вы готовы ради нее).
10 фраз на собеседовании, после которых вас не возьмут на работу
На каждом этапе есть вероятность, что вы произнесете какую-то фразу, которая испортит впечатление о вас. Чего лучше не говорить на собеседовании?
Тест: насколько сильный у вас характер?
Ответьте на несколько вопросов и узнайте, являетесь ли вы сильным человеком.
