Здоровье
Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от сладкого
Отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Почему это так, в подробностях рассказываем в нашем материале.
Как сохранить стройную фигуру и острый ум
Наши предки вели очень активный образ жизни. Именно в постоянном движении был залог успешной эволюции человека. Сегодня реалии таковы, что для получения необходимого нам часто не нужно даже вставать с дивана. Этот побочный эффект современных технологий сказывается не только на фигуре, как все уже знают, но и на нашем мозге.
На страже молодости и здоровья: что такое кверцетин, и в каких продуктах его искать
Кверцетин считается лидером в деле омолаживания организма, но этим список его полезных свойств не ограничивается. Почему он необходим нашему здоровью и красоте — разбираемся в подробностях.
Не сединой единой: как стареют волосы (и что с этим делать)
Небольшой anti-age ликбез, доказывающий, что с возрастом стоит пересмотреть свой уход не только за кожей, но и за волосами.
Холода нет: как перестать мерзнуть
Ученые доказали — женщины мерзнут гораздо чаще, чем мужчины. Выясняем, почему так происходит, и приводим несколько практических советов, как справиться с повышенной «мерзлявостью».
Знаменитости, которые забеременели после 40 лет
Рожать в зрелом возрасте — не просто модный тренд, но и, в том числе, один из признаков серьезного похода к родительству. Рассказываем о знаменитостях, которые стали мамами после 40 лет.
6 неочевидных причин, почему вам все время хочется спать (и как с этим бороться)
Постоянное желание вздремнуть вполне объяснимо на фоне бушующих морозов за окном и повышенной усталости в самый непростой период года. Но каковы могут быть конкретные причины надоедливой сонливости?
Советы косметолога-остеопата: как замедлить старение кожи лица
Раскрываем главные секреты молодости на стыке медицины и косметологии.
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки
Многие поклонники фитнеса, регулярно посещая интенсивные тренировки, зачастую пренебрегают стретчингом. Мы решили выяснить, зачем нужна растяжка и какие основные ошибки допускаются при ее выполнении. На эти и другие вопросы нам ответил мастер спорта по легкой атлетике и Чемпион Украины по прыжкам с шестом Митя Стиборовский.
6 аюрведических привычек, которые сделают вашу жизнь и здоровье лучше
Если вы стали быстро уставать и во всех смыслах «на лету» хватать любую инфекцию, значит, самое время внимательнее присмотреться к аюрведическим практикам.
Худеем вместе: самые модные диеты 2021 года
Если праздничный марафон не пощадил ни здоровье, ни фигуру, настала пора задуматься над самыми эффективными способами, как привести себя в порядок и окончательно перестроиться на ЗОЖ-волну. В нашем материале собрали самые трендовые системы питания наступившего года.
Гормональный дисбаланс: как его распознать и предотвратить
Дружить с гормонами не всегда просто, но этому можно научиться.
Как взбодриться, если совсем не выспался
Для современного человека, живущего полной жизнью, проблема недосыпа чуть ли не самая животрепещущая. Мы выяснили, что делать, если все время клонит в сон по утрам, и рассказываем, как побороть это чувство.
«Волшебный» эликсир: как на самом деле работают антиоксиданты (и нужны ли они нашему организму)
Несмотря на широкую популярность антиоксидантов, разобраться в их особенностях не так-то просто. После прочтения нашего гида вас уже вряд ли смутят сложные названия на продуктовых этикетках, а поиск нужного средства будет проходить куда легче и быстрее.
Питательные смеси и отказ от воды: как худеют фигуристки
По нашей просьбе олимпийская чемпионка по фигурному катанию Екатерина Боброва рассказала, как юные фигуристки доводят себя до анорексии, чем опасен тотальный тренерский контроль, и какой системы питания она придерживается сегодня.
Советы остеопата: 15 эффективных упражнения для хорошего зрения
В наш век компьютерных технологий сложно обойтись без ноутбука или смартфона — эти устройства настолько прочно вошли в нашу жизнь, что о рекомендациях смотреть в экран не дольше часа никто и не вспоминает. Рассказываем, как в таких условиях сохранить зрение и помочь своим глазам.
5 простых правил, как перейти на правильное питание
Правильно питаться ─ очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. Все это намного проще, чем кажется.
Что такое фитнес-хлеб, и как его испечь
Если вы страстный поклонник хлеба, но стоите перед выбором между ним и фигурой, для вас есть решение, которое поможет уйти от обидного самоограничения. В нашем материале рассказываем о фитнес-хлебе, и о том, как его приготовить в домашних условиях.
