Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Кофе утром полезно или вредно — отвечаем на жизненно важный вопрос
Если не хотите, чтобы кофе сделал вас еще более уставшим — следуйте этой рекомендации.
Диета долгожителей: 10 продуктов, которые продлят вашу жизнь минимум на 10 лет
Многие из нас каждый день потребляют горсть витаминов, которые призваны укрепить здоровье и притормозить старение. Но, на самом деле, все полезные элементы и соединения есть во многих простых (и недорогих) продуктах. Делимся, что стоит купить в супермаркете прямо сейчас, чтобы забыть про БАДы.
Золотой ингредиент: 5 рецептов молодости и красоты с куркумой
В последние годы прослеживается заметная тенденция проникновения восточных бьюти-традиций на европейскую землю. Если пару лет назад все рекорды популярности било кокосовое масло родом из Юго-Восточной Азии, то тренд нового года — индийская куркума. Рассказываем, зачем ее приносить в свою ванную и почему кожа от нее будет сиять.
10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике
Рассказываем, почему хлебу, овощам и шоколаду там не место.
5 блюд, которые можно съесть сразу после тренировки — и это не навредит фигуре
Залог здоровой и красивой фигуры известен каждому — спорт и правильное питание. Пренебрегать чем-то одним нельзя, иначе усилия могут оказаться напрасными. Спойлер: чтобы насладиться блюдами, не надо ждать двух часов после тренировки — можно сразу приступать к трапезе!
Правильное питание при варикозе: незаменимые продукты для здоровья вен
Рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровье вен и справиться с варикозом.
Тест: выберите десерт и узнайте, что о вас думают мужчины на самом деле
Шоколадный торт, фисташковое мороженое или, может быть, лимонные эклеры? Расскажите нам, какие десерты вы предпочитаете, и узнайте, как вы выглядите в глазах мужчин на самом деле.
Можно ли есть рыбу каждый день
Рассказываем о том, как любовь к рыбе сказывается на состоянии вашей кожи, работе сердца и мозга, а также на психическом здоровье.
4 бюджетных продукта, которые помогут вам быстро сбросить вес
Делимся рекомендациями специалиста, которые помогут лучше любой модной диеты.
Самый популярный напиток, который вызывает повышенную потливость (вы пьете его каждый день)
Если вам кажется, что в течение дня вам становится слишком жарко и вы потеете больше обычного, возможно, стоит обратить внимание на те напитки, которые вы употребляете каждый день. Один из них способен вызвать избыточную терморегуляцию.
Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть
Делимся, как (и сколько) воды нужно пить, чтобы быстро сбросить вес.
Продукты, которые можно есть перед сном
Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. Достаточно просто заменить стейк с картофелем на что-нибудь из нашего списка.
12 продуктов, которые нельзя нагревать в микроволновке
Разогревать еду в микроволновой печи очень быстро и просто, но, как оказалось, не всегда полезно. Рассказываем про продукты, которые все же лучше не подвергать излучению.
Природное снотворное: ешьте этот фрукт перед сном и начнете засыпать быстрее
Рассказываем о неизвестных свойствах любимого многими фрукта, которые помогут вам наконец наладить режим сна.
Продукты, которые помогают стать умнее
Научно доказано, что некоторые продукты помогают становиться умнее и сообразительнее. Находящиеся в них микроэлементы стимулируют работу мозга и позволяют ему находиться в тонусе. Мы разобрались, что это за продукты и какие из них самые полезные.
Салаты для похудения: 6 идеальных летних рецептов
Каждому дню недели ─ свой витаминный детокс-микс (в воскресенье отдыхаем и едим шашлыки).
