Еда для красоты и здоровья

697 публикаций

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Что произойдет, если есть по 2 банана каждый день

Что ни день, то один, а то и два банана: оказывается, перед таким режимом питания ваш организм точно не устоит. В самом хорошем смысле этой фразы.

Съел, и голова не болит: еда от головной боли

Снова заболела голова? Прежде, чем глотать очередную порцию обезболивающих и спазмолитиков, пойдем на кухню и посмотрим, что там у нас есть (чтобы съесть). Еда — не просто топливо для организма. Каждый продукт — это химическая лаборатория. И в некоторых из них точно есть то, что нам может помочь от головной боли.

Польза и вред кокосовой воды

Одним из самых популярных продуктов среди поклонников здорового питания и стройного тела стала кокосовая вода. Marie Claire решил выяснил ее слабые и сильные стороны.

7 продуктов, которые помогут вам заснуть

Рассказываем, что нужно есть и пить, чтобы «объятия Морфея» были сладкими и крепкими.

На здоровье: 5 витаминов и добавок для суставов и позвоночника

Осень и зима — период, когда организм наиболее чувствителен к воздействию внешних факторов. Во время холодов он сталкивается с острой нехваткой света и природных источников витаминов и минералов, которые являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья костей и суставов.

Вместо диет и спорта: 5 витаминов, которые помогут быстро сбросить вес

Рассказываем, на какие витамины и микроэлементы стоит «налегать», если вы хотите быстрее избавиться от лишних килограммов.

«Праздничный» тип питания: что это, и почему из-за него вы набираете вес

Объясняем, почему лучше отказаться от такого привычного и комфортного, но вредного рациона.

7 фактов о холестерине, которые вы не знали (или не принимали всерьез)

Диетологи против полного исключения холестериновых продуктов из рациона питания (и мы не шутим). Они не хотят довести вас до сердечного приступа ─ как раз наоборот.

Кофе утром полезно или вредно — отвечаем на жизненно важный вопрос

Если не хотите, чтобы кофе сделал вас еще более уставшим — следуйте этой рекомендации.

Диета долгожителей: 10 продуктов, которые продлят вашу жизнь минимум на 10 лет

Многие из нас каждый день потребляют горсть витаминов, которые призваны укрепить здоровье и притормозить старение. Но, на самом деле, все полезные элементы и соединения есть во многих простых (и недорогих) продуктах. Делимся, что стоит купить в супермаркете прямо сейчас, чтобы забыть про БАДы.

Золотой ингредиент: 5 рецептов молодости и красоты с куркумой

В последние годы прослеживается заметная тенденция проникновения восточных бьюти-традиций на европейскую землю. Если пару лет назад все рекорды популярности било кокосовое масло родом из Юго-Восточной Азии, то тренд нового года — индийская куркума. Рассказываем, зачем ее приносить в свою ванную и почему кожа от нее будет сиять.

10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Рассказываем, почему хлебу, овощам и шоколаду там не место.

5 блюд, которые можно съесть сразу после тренировки — и это не навредит фигуре

Залог здоровой и красивой фигуры известен каждому — спорт и правильное питание. Пренебрегать чем-то одним нельзя, иначе усилия могут оказаться напрасными. Спойлер: чтобы насладиться блюдами, не надо ждать двух часов после тренировки — можно сразу приступать к трапезе!

Правильное питание при варикозе: незаменимые продукты для здоровья вен

Рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровье вен и справиться с варикозом.

Тест: выберите десерт и узнайте, что о вас думают мужчины на самом деле

Шоколадный торт, фисташковое мороженое или, может быть, лимонные эклеры? Расскажите нам, какие десерты вы предпочитаете, и узнайте, как вы выглядите в глазах мужчин на самом деле.

Можно ли есть рыбу каждый день

Рассказываем о том, как любовь к рыбе сказывается на состоянии вашей кожи, работе сердца и мозга, а также на психическом здоровье.

4 бюджетных продукта, которые помогут вам быстро сбросить вес

Самый популярный напиток, который вызывает повышенную потливость (вы пьете его каждый день)

Если вам кажется, что в течение дня вам становится слишком жарко и вы потеете больше обычного, возможно, стоит обратить внимание на те напитки, которые вы употребляете каждый день. Один из них способен вызвать избыточную терморегуляцию.