Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Худеем весело: серотониновая диета
«Самый легкий способ похудеть — удовлетворить свой мозг», — объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий — в Massachusetts Institute of Technology.
Чем заменить мясо, молоко и сладости во время Великого поста?
Вкусных и полезных постных продуктов, которыми можно заменить мясо, молоко и сладости, в магазинах много. В материале рассказываем про лучшие замены, которые ничуть не хуже оригиналов.
Польза ромашкового чая: правда ли он укрепляет здоровье?
Рассказываем, как обыкновенный ромашковый чай за считанные дни способен укрепить ваше здоровье.
Рецепты Голливуда: любимые блюда Мэрилин Монро, Одри Хепберн и Софи Лорен
Если вы устали от своего привычного меню, предлагаем добавить разнообразия и составить рацион на день в стиле кинодив 50-х.
Как и чем питаться во время Великого поста (без вреда для здоровья)
Великий пост может стать серьезным испытанием для организма, если вовремя не продумать свой рацион. Как и чем лучше питаться в этот период, чтобы поддержать свое здоровье?
8 диетических продуктов, провоцирующих переедание
Знаете ли вы, что «здоровые» продукты не так хороши, как кажутся? Вот, к примеру, восьмерка настоящих провокаторов — вместо того, чтобы утолять голод, они возбуждают аппетит.
Съешьте на ночь: 4 продукта, которые наладят ваш режим сна
Не знаете, как бороться с бессоницей? Попробуйте эти три продукта и один напиток перед сном.
Японский десерт Моти: как приготовить самую полезную сладость
Десерт Моти — гордость японской кухни. Почему он считается самой здоровой азиатской сладостью и как его готовят — подробно рассказываем в нашем материале.
Как правильно заедать стресс: 10 продуктов с минимумом калорий
Рассказываем, какие продукты действительно успокаивают нервы.
Как правильно выбирать рыбу: советы эксперта
Покупка рыбы на обед или ужин – не всегда простой процесс, и порой он требует определенных навыков. Вместе с экспертом разбираемся в секретах правильного выбора.
5 напитков, которые нельзя пить натощак (и почему)
Интернет-эксперты по похудению часто советуют заглушать чувство голода питьем, а не едой. Но многие из наших любимых напитков не стоит употреблять натощак — это может нанести серьезный вред организму.
Как правильно есть мидии в ресторане, чтобы не выглядеть глупо: пошаговая инструкция
Если вы собираетесь впервые попробовать этот морепродукт, то наверняка испытаете замешательство: не очень понятно, как обращаться с моллюсками. MarieClaire поможет: через пару минут вы будете знать, как красиво есть мидии по этикету и какие напитки стоит заказать, чтобы оттенить их вкус.
Сигналы тела: о чем говорит желание съесть сладкое, острое или соленое
Разбираемся, почему одни мечтают о пирожном-безе, а другие готовы душу продать за острый соус (спойлер — дело вовсе не в пищевых привычках).
Еда, от которой вас раздувает
Помните это неприятное ощущение в животе, будто вы только что съели воздушный шар? И облегающее платье сразу сидит как-то не так, словно с этой ложкой мороженого вы слопали целого слона.
Есть в любом холодильнике: какие продукты снижают риск инсульта (а от каких стоит отказаться)
Специалисты рекомендуют съедать минимум пять порций этих продуктов в день. Рассказываем, как именно могут выглядеть эти порции и каких продуктов стоит избегать, чтобы снизить риск инсульта.
Диета в менопаузу: продукты, которые каждая женщина должна добавить в свой рацион
Узнайте, как сохранить здоровье и физическую форму в период менопаузы и от каких продуктов лучше отказаться, а какие стоит добавить в свой рацион.
Гениально просто: 9 блюд, которые вы можете приготовить в тостере — займет не больше 10 минут
Эти хрустящие и сытные тосты, вафли и бейглы станут вашим лучшим завтраком.
Прощай, круассан: как навсегда избавиться от тяги к мучному
Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.
