Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Оружие против старения: грибная паста всего за 15 минут — быстрый ужин с омолаживающим эффектом
Рассказываем, как приготовить легкую пасту с соусом из кешью.
7 продуктов, богатых железом
Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными минералами.
Рыба или мясо: что полезнее для здоровья?
Мясоеды и любители рыбы все время спорят, кто питается полезнее? Разбираемся, кто из них прав.
9 продуктов, действительно полезных для мозга
Восстановить здоровье мозга медикаментозными средствами подчас невозможно, зато на него плодотворно влияют продукты, употребляемые в пищу на ежедневной основе. Мы расскажем, что есть, чтобы мозг оставался активным и здоровым.
10 полезных пищевых привычек из разных стран
Есть палочками, красиво раскладывать еду на тарелке, вместо хлеба покупать эфиопскую инжеру и еще семь полезных и несложных пищевых привычек со всего света.
Добавьте в кофе этот ингредиент, и вес будет уходить на глазах — вы о нем даже не догадывались
Оказывается, любимый напиток может не только помогать пробуждаться, но и сжигать лишние килограммы. Добавьте к нему следующий продукт и готовьтесь превращаться в тростинку.
Стоп-меню: 5 продуктов, которые не стоит есть в холода
Даже самые любимые блюда могут стать вашими врагами в непростой для организма осенне-зимний период. В нашем материале — продукты, которые точно стоит добавить в черный список.
Вкусно и полезно: 6 продуктов для здоровья суставов
Несложная и гибкая диета поможет поддержать состояние суставов и избежать многочисленных осложнений. Мы расскажем, какие именно продукты следует выбирать.
Что будет с вашим телом, если есть яблоки каждый день
Яблоки — суперпродукт, богатый незаменимыми для здоровья веществами, при этом совершенно доступный и привычный для каждого из нас. Как же он может повлиять на организм при регулярном употреблении?
8 самых полезных продуктов для женского здоровья
Крепкое здоровье и красота всегда начинаются с хорошего питания. В случае прекрасной половины человечества оно подразумевает целый ряд продуктов, которые вошли в наш обзор.
Продукты, от которых у вас растет живот
Разбираемся, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы навсегда избавиться от жира на талии.
5 продуктов, которые действительно сокращают вашу жизнь
Слышали о том, что один хот-дог может стоить вам получаса вашей жизни? Разбираемся в том, какие еще продукты и блюда сокращают продолжительность жизни.
7 продуктов, которые согреют в холода
Осенне-зимний период в наших широтах — тяжелое время. Нам не хватает солнца, дневного света и тепла. Особенно тепла. Как же перестать мерзнуть? За ответом мы сходили к диетологам и выяснили много любопытного и полезного. Рассказываем, какие продукты нужно есть, чтобы согреться.
9 примеров самых удачных сочетаний сыра и вина
Вино и сыр… Каждая из нас любит побаловать себя изысканными угощениями, не правда ли? Рассказываем, с какими сырами сочетать самые популярные сорта вин.
13 продуктов, которые содержат витамин B12
Для того, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина B12, необязательно пить добавки. Достаточно добавить несколько привычных продуктов к завтраку или обеду.
Спасут здоровье: 12 продуктов, которые очищают артерии — ешьте их хотя бы раз в неделю
Делимся списком полезных (и очень вкусных) продуктов, которые есть в каждом холодильнике.
Почему ломаются ногти: 8 витаминов, которые предотвратят катастрофу
Хотите отрастить длинные и крепкие ногти, но они все время ломаются? Тогда эти витамины должны быть в вашем рационе.
Четыре пищевые привычки, из-за которых вы теряете волосы
Красота волос зависит от множества факторов, и один из главных — питание. А знаете ли вы, что переизбыток некоторых элементов может привести к выпадению волос? Ту же угрозу представляют и определенные диеты.
