Снижение веса — процесс, который требует самонаблюдения и систематического подхода. Рассказываем, как рассчитать дефицит калорий для похудения и какие нюансы необходимо учитывать.
Австралийские ученые, проведя ряд исследований, выяснили, что чай очень полезен для здоровья. Мы ничуть не умаляем профессионализм зарубежных исследователей, но что они скажут на эти несколько тезисов ниже?
Застой жидкости в организме вызывают не только соленая еда и фастфуд.
Как помочь себе с помощью еды? Рассказываем, какие продукты заставят вас почувствовать прилив сил, вдохновения и энтузиазма.
Узнайте, каких продуктов звезды избегают, чтобы поддерживать идеальный внешний вид и оптимальный вес.
Ешьте их регулярно — и ваша кожа сохранит молодость и свежий вид на долгие годы.
Рассказываем, в чем главный секрет местных жителей Японии, которых иначе как долгожителями не назвать.
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
Пейте хотя бы один из них каждый день — и лишние килограммы уйдут гораздо быстрее.
Рост цен сильно заметен в магазинах, однако он коснулся не всех категорий продуктов — рассказываем, что по-прежнему выгодно покупать.
Эти 10 продуктов помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать идеальную форму в возрасте, когда процесс похудения может казаться более сложным.
Рассказываем о способах, которые помогут нам превратить любимые фрукты и овощи в вкусные и спелые плоды в домашних условиях.
Низкий уровень омега-3 может быть таким же вредным для здоровья, как курение. Вот десять лучших продуктов, чтобы обогатить организм жизненно важным элементом.
В погоне за идеальной фигурой отличными спутниками могут стать фрукты и ягоды. Рассказываем, на какие стоит обратить внимание в первую очередь.
Узнайте, как сделать праздничные застолья менее бьющими по здоровью и фигуре (это вполне реально).
Узнайте, как изготавливается безалкогольное шампанское, чем оно отличается от обычного и как выбрать идеальный вариант, чтобы не испытывать ни похмелья, ни разочарования.
