Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
7 фантастических смузи на каждый день недели
Смузи – непременная составляющая рациона тех, кто следует правилам здорового питания. Если вы входите в их ряды, но при этом традиционные варианты а-ля «яблоко-банан-клубника» порядком надоели, мы подскажем несколько новых оригинальных рецептов полезных коктейлей.
Что такое эмоциональный голод, или почему мы на самом деле переедаем
Если вы готовы сутки напролет дежурить у холодильника, возможно, там скрываются эмоции, которых не хватает в жизни.
Лучше, чем солярий: 4 напитка для ровного и красивого загара — пейте их для идеальной кожи
Добиться однородного интенсивного загара бывает непросто, но на помощь может прийти специально подобранный рацион питания. В нашем материале собрали напитки, которые станут вашей палочкой-выручалочкой в пляжный сезон.
7 рецептов с использованием овсянки, которые понравятся каждому
Делимся легкими и полезными рецептами из популярного продукта на каждый день.
Перекус для похудения: 10 самых полезных и вкусных орехов — ешьте их хоть каждый день
Рассказываем, какие продукты приносят организму еще большую пользу.
Как хранить яблоки, чтобы они не темнели — вы точно делали это неправильно
Яблоки — чудесный сезонный фрукт. Но как сохранить его сочным, сладким и полезным? Соблюдайте нехитрые правила хранения, чтобы наслаждаться яблочным урожаем как можно дольше.
10 фактов о шоколаде, которые вам понравятся
В погоне за стройной фигурой вовсе не обязательно отказываться от любимого лакомства.
Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)
У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!
Без вреда для фигуры: сколько можно есть макарон, картошки и других любимых блюд, чтобы не набирать вес
Часто безуспешные попытки похудеть связаны с неверным расчетом порции. Рассказываем, сколько можно съесть макарон, картошки, мяса и закусок, чтобы не навредить фигуре.
Полезные сладости: 2 вкуснейших десерта, которые не навредят фигуре (и еще 4, которых стоит опасаться)
Узнайте, какие десерты не повредят вашей фигуре, а какие сведут на нет любые усилия по похудению.
Ягоды, которые стоит попробовать этим летом
Если малина, клубника и черника уже порядком надоели, стоит обратить внимание на менее популярные экземпляры, среди них много достойных вариантов, которые могут похвастаться не только вкусом, но и пользой. О них — в нашей подборке.
Лучшие из лучших: 7 видов рыбы с наибольшим содержанием Омега-3 — ешьте их почаще
Рассказываем, на какую рыбу обратить внимание, чтобы восполнить недостаток полезных жирных кислот.
Как избавиться от тяжести в животе после переедания: 10 гениальных способов, которые и правда работают
Неприятное чувство вздутия в животе после плотного приема пищи — ситуация, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. В нашем материале собрали лучшие способы, как справиться с недомоганием быстро и эффективно.
Правда или ложь: какие супы на самом деле полезны, а какие вам навредят?
Считаете любой суп безусловно полезным? Но это не так. Узнайте, какие именно супы приносят пользу организму, а в каких больше вреда.
Слишком рискованно: 6 кулинарных ошибок, которые делают блюдо опасным для здоровья
Как оказалось, существуют несколько крайне важных правил при готовке дома (которые мы чаще всего нарушаем). Что делать в следущий раз при создании кулинарного шедевра точно не стоит?
6 продуктов, которые опасно употреблять в жару (и почему)
В летнем рационе можно выделить ряд продуктов, частое употребление которых может негативно сказаться на вашем здоровье. Особенное внимание стоит обратить на те из них, которые вошли в наш обзор.
